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“菜譜物語—甜蜜蜜紅薯紅薯外表樸實,營養價值卻很高,它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽,且是理想的減肥食品。百合:具美食與中藥的雙重身份,有潤肺止咳、清心安神之功效,秋...
“歡樂的節日聚餐,來一款香甜蜜薯飯也是極好的!”食材明細主料蜜薯(一個)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)香甜蜜薯飯的做法步驟1、取適量大米,平日煮飯的量2、蜜薯洗淨去皮3、切小塊備用4、米淘洗後加...
“在菜市場看到好看的紫薯和甘薯,買了一些回家煮來吃,可能因為季節的原因,甜度不夠。又想著或許烤一烤會不錯,一個念頭突然閃現:不如包進麵包中!常見的紫薯麵包都是把薯泥卷在麵包中,薯香不夠濃郁,也缺少了口感。這樣想著,便開...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘蜂蜜薯片是用紅薯來製作的最好,因為紅裡面含有消化活性氧的作用在,因為活性氧對人的身體一點都不好,而且紅薯還具有消化的作用,通腸胃,紅薯製作出來的薯片...
食材明細主料少許(適量)輔料牛奶(適量)蜂蜜(適量)冰糖(適量)熟芝麻(適量)甜味(口味)扒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁紅薯泥的做法步驟1、紅薯一個就可以了。2、將紅薯去皮切成塊兒,上鍋蒸熟。3、再蒸熟的紅薯里加入適量鮮牛奶,這樣紅...
“外酥裡嫩的紅蜜薯真心不錯小朋友很喜歡”食材明細主料紅蜜薯(500g)糯米粉(750g)色拉油(750g)輔料白糖(50g)白芝麻(適量)甜香(口味)炸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅蜜薯麻球的做法步驟1、紅蜜薯洗淨連皮蒸熟2、紅蜜薯蒸熟去皮壓成泥...
“快手小食。”食材明細主料紅薯(400克)輔料白糖(50克)熟芝麻(1茶匙)調料澱粉(2茶匙)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁紅薯的做法步驟1、食材、紅薯、白糖、熟芝麻、玉米澱粉。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、切好的紅薯放入...
“新春盛宴,拔絲紅薯,這種做法拔出的紅薯,表皮非常的焦香酥脆,裡面軟糯香甜,色澤透亮,美味誘人,好吃極了,上桌最受歡迎,大人孩子都愛吃!”食材明細主料紅薯(1個)白糖(1手勺)白水(1手勺)輔料色拉油(適量)玉米澱粉(適量)甜味(口味)炸(工藝)廿分...
食材明細主料紅薯(一個)輔料蜂蜜(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜紅薯的做法步驟1、這個甜點特別簡單。首先把紅薯削皮洗淨切塊。2、上鍋蒸30分鐘左右。3、起鍋淋上蜂蜜就可以吃了!...
“自制甜蜜棗,香甜可口,棗香濃郁。”食材明細主料紅棗(若干)冰糖(適量)輔料鹽(少許)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)香甜蜜紅棗的做法步驟1、大紅棗,若干,洗淨備用。2、電飯煲少許鹽,適量冰糖,放入紅棗,功能鍵煮粥,時間兩個小時。...
“煮到軟糯的紅豆粥配上花生餡的湯圓,週末的早晨來一碗,真的太愜意了。”食材明細主料湯圓(10個)輔料紅豆(150g)調料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)甜甜蜜蜜的紅豆湯圓粥的做法步驟1、紅豆過水清洗幾遍。2、加水浸...
“國以來還從沒自己做過早餐呢。每次去超市的時候會買一大袋子麵包片回來,每天早上就果醬吃。這陣子天氣不好,天天下雨,麵包都發黴了。幸好上次去超市買了一袋子地瓜回來,今天就早起做一下早餐吧。”食材明細主料紅薯(一個...
“色澤漂亮,紅薯蜜甜軟糯。”食材明細主料紅心紅薯(適量)輔料蜂蜜(適量)玉米油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜烤紅薯的做法步驟1、紅心紅薯洗淨。2、去皮,一分為二,每塊底部削去一點,好平放烤盤。3、紅薯放烤盤上,刷...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘蜜棗紅薯是一道創意點心,雖然蜜棗和紅薯看似不能搭配在一起,但卻有一種不一樣的風味。蜜棗具有補血驅寒的功效,紅薯具有通便排毒,增強免疫力的功效。紅薯...
食材明細主料紅薯(200克)輔料糯米粉(30克)蜂蜜(適量)椰蓉(適量)配料黃油(適量)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)椰香蜜汁紅薯球的做法步驟1、食材2、紅薯去皮切薄片3、放入微波爐,打5分鐘4、取出5、搗成泥狀,趁熱加入一小塊黃油,...
“簡單好吃又美觀”食材明細主料紫薯(1個)核桃仁(適量)花生(少量)黑芝麻(少量)輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)甜蜜紫薯球的做法步驟1、紫薯蒸熟後,壓制成紫薯泥,並新增向量沙拉醬攪拌2、將準備好的堅果搗碎,放...
“自制健康的小零食,簡單又好吃。”食材明細主料紅薯(兩個)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蜂蜜紅薯乾的做法步驟1、將紅薯洗淨去皮,放入蒸鍋蒸熟。2、將紅薯切成小條擺在烤盤中。3、刷一層蜂蜜。4、放進預...
食材明細主料紅薯(個2)輔料澱粉(少許)蜂蜜(少許)雞蛋(2個)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜂蜜紅薯片的做法步驟1、洗乾淨。2、削皮。3、切塊(我覺得切薄點。烤脆點更好吃)。4、兩個雞蛋。拌勻。5、加少許澱粉拌勻,把紅薯片...
“外皮酥脆掛霜,裡面軟糯香甜,人人都喜歡吃!”食材明細主料蜜紅薯(一個)輔料白糖(二手勺)食用油(適量)甜香(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)掛霜蜜紅薯的做法步驟1、蜜紅薯一個,今天買的比較大。2、去皮切成手指粗的條。3、下入鍋...
“喜歡吃紅豆,所以家裡常備有蜜豆餡兒,不管是做麵包還是蛋糕,都可以隨心加一些進去,入口的甜蜜感覺非常讓人喜歡~材料:麵糰:高筋麵粉375g,酵母4g,細砂糖56g,鹽4g,蛋液38g,黃油38g,淡奶油38g,水180g內餡:蜜紅豆適量”食材明細主料高...
“紅豆蜜棗粽,就是最家常的味道,綿軟的蜜紅豆,香甜的蜜棗,以及包容兩者的清香糯米,深受媽媽和一眾女性朋友的喜愛。包粽子方面,我還是個新手,還有許多需要學習的地方,希望大家不要嫌棄我醜醜的粽子。”食材明細主料粽葉(適量)糯...
“此菜晶亮紅潤,甜軟香郁。適合整個孕期食用的菜譜。紅薯營養豐富,每100克可供熱能80-120千卡,其蛋白質的氨基酸組成與大米近似,賴氨酸的利用率比小麥、玉米高。它含有穀類所沒有的維生素C,每100克紅薯平均含維生素C30毫克...
“蜜紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“生津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。1.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。2.利...
“蜂蜜紅薯糕,不管大人,小孩都適合,起到通腸道的效果,特別是對便祕的朋友……顏色好看,小朋友特別喜歡”食材明細主料紅薯(適量)紫薯(適量)輔料蜂蜜(適量)豆沙(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜂蜜紅薯糕的做法步驟1、將紅...
“在廣東的夏天,就是糖水甜品的天下無論是自制還是外吃,吃完了都覺得心曠神怡。我喜歡在煮紫薯/紅薯/芋頭糖水的時候加入一塊生薑;先把生薑和材料炒香,再下水煲,香氣倍加濃郁此外在中醫角度來說,糖水偏寒,易惹風,糖水中加入生...
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