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“營養價值分析：紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，最珍貴的營養價值便是花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科...
食材明細主料紫薯（150g）酵母（5g）普通麵粉（350g）牛奶（120ml）輔料鹽（2g）溫水（100ml）糖（3匙）鹹甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯牛奶饅頭的做法步驟1、紫薯切片，如鍋蒸15分鐘至軟爛2、一點溫水，加糖少許！攪拌3、然後加入酵母，攪拌！4、攪...
“第一次做饅頭，而且加了紫薯，卻很成功，小小的喜悅隨之而來。一直覺得做麵食是極為麻煩的事，家裡人也不太愛吃包子饅頭，最主要的原因是感覺外面賣的不太衛生。尤其是有一次小叔叔買菜，剛巧碰見某面點鋪老闆在肉檔買一些下料...
食材明細主料麵粉（300克）紫薯（60克）胡蘿蔔（60克）奶粉（40克）糖（40克）牛奶（120克）輔料酵母（6克）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯雙色奶香饅頭的做法步驟1、胡蘿蔔和紫薯去皮,高壓鍋蒸熟,大概8分鐘左右2、蒸熟的胡蘿蔔放入料理機...
食材明細A紫薯（2條）麵粉（100克）奶粉（2勺子）糖粉（10克）酵母（3克）豬油（2勺子）清水（20克）B麵粉（200克）奶粉（2勺子）牛奶（150ml）雞蛋（2個）酵母（5克）豬油（3小勺子）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫薯蛋奶饅頭的做法步驟1、分別把A材料和B材料揉好面...
“紫薯具有防癌抗癌的作用，含有的硒和鐵是人體抗疲勞和抗衰老補血的必要元素。加入紫薯做的麵食漂亮又營養好吃。”食材明細主料麵粉（2碗）輔料酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯饅頭的做法步驟1、紫薯洗淨煮...
食材明細主料中筋麵粉（3杯）常溫水（1.5杯）輔料白糖（1湯匙）原味（口味）蒸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）私房手工饅頭的做法步驟1、麵粉、白糖、溫水倒入kitchenaid一檔和麵成團。放入大面碗，蓋好蓋子常溫餳一晚，為第二天早上的饅頭做準備。...
“昨天興致勃勃的想做麵包，結果和麵和到一半面包機就英勇犧牲了……不要問我什麼感受，我只想靜靜……所以這個菜譜裡的單位都是ml，畢竟原來是用量杯做的麵包蒸饅頭其實是很日常的一道主食，也不難做，主要要花力氣花時間。手...
“最近，有好長一段時間又改成用手來揉麵了，先生說我是吃飽了撐著有工具不用。其實，他哪裡知道其中的樂趣呢！非常享受手裡的麵糰從粗糙不堪到細膩光滑的樣子；更享受麵糰在揉的過程中所散發出來的陣陣面麥的香味！也許，有些事物...
食材明細主料麵粉（250G）紫薯（200G）輔料牛奶（適量）糖（40G）發酵粉（適量）色拉油（適量）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫薯玫瑰花饅頭的做法步驟1、紫薯蒸熟，壓碎，我這個紫薯剛好就是200G。2、紫薯，糖，酵母混在一起。3、加牛奶揉成麵糰...
“前次是第一次做麵食，做了個紫薯包子，好像不怎麼發，有經驗的童鞋也是這麼說的。失敗是成功之母，越是失敗越要向著勝利前進、前進、再前進！這次，從最簡單的饅頭做起吧。”食材明細主料普通麵粉（200克）紫薯（1個約100克）輔料酵母（3...
“健康又美味”食材明細主料紫薯（3條）輔料麵粉（適量）白糖（適量）酵母（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制紫薯饅頭的做法步驟1、紫薯削皮。2、蒸熟。3、弄碎。4、加入麵粉。5、加入白糖。6、加入酵母。7、弄成條。8、...
“吃起來QQ彈彈，薯味十足的QQ紫薯饅頭，可以當點心，更可以做主食，老少咸宜·”食材明細主料麵粉（適量）紫薯（適量）輔料牛奶（適量）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯饅頭的做法步驟1、蒸好的紫薯放在保鮮袋中，用擀麵杖...
“最近自制早餐成癮了，剛吃完饅頭卷，這就又開始動手倒騰了。紫薯開花饅頭是一直想動手做，一直偷懶沒做，因為要和麵好幾次啊。和麵真是體力活兒，還好現在天還不是很熱，趁機嘗試做了一下，分量沒拿捏好，花開的有點大了😓。賣相不...
“由於夏天裡發麵很快，所以身為北方人天天離不了【饃】的我就自己蒸饅頭烙餅之類的，二十斤的麵粉眼看就下去了一半，今天就秀秀我家自制出品的饅頭。雖說是賣相不咋的但是吃上去還是很香，比外面賣的好吃多了。發麵的方法有...
食材明細主料麵粉（適量）輔料紫薯（適量）安琪酵母（適量）冰糖（適量）牛奶（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯奶香小饅頭的做法步驟1、和麵，紫薯蒸熟，擀麵杖壓碎，稍放涼一會，放進麵粉裡，安琪酵母大約一克。溫水化開，冰糖一塊研碎，...
“一直都想做關於紫薯的東西,神祕的紫色,哪個女人都無法抗拒吧,我還屬於新手,做的不是太完美,不過我會繼續努力的,雖然賣相不太好,但是口味非常好,小叮噹愛不釋口呢”食材明細主料麵粉（500克）紫薯（500克）牛奶（200ML）輔料糖（...
食材明細主料麵粉（適量）酵母（適量）輔料牛奶（適量）白糖（適量）清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）手工饅頭的做法步驟1、麵粉加稀釋的乾酵母水、牛奶、白糖及清水和成麵糰，保鮮膜封好發酵至面開2、發酵好的面在案板上反覆...
“話說這紫薯，真是個好東西，它的營養不必說了，就它的顏色，拿來做點心，真是天然的色素，迷人的淡紫，哪是一個美字了得呀。”食材明細主料紫薯（1個）麵粉（適量）細砂糖（適量）酵母粉（適量）牛奶（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）奶香紫...
“把普通的饅頭做成吸引孩子的食慾😋顏值高還簡單好看又好吃👍，晚上做好第二天早餐就有了😁配上牛奶🥛，雞蛋🍳和水果🍓🍇🫐簡單快手又營養的早餐不就有了🤗，媽媽們還可以多睡10分鐘🤭”食材明細紫薯面團紫薯粉（20g）低粉（100...
“女生總是想著儘量少吃點麵食，可我就喜歡麵食香糯的口感，這個紫薯饅頭粗細搭配，合理健康，香甜可口，配著自釀米酒一碗，早餐美味極了！”食材明細主料麵粉（150G）紫薯（170G）輔料牛奶（90G）煉乳（適量）配料糖（10G）鹽（1.5G）酵母（1.5G）甜味（口味）蒸（工...
“#花樣麵食#紫薯，是生活中常見的一種食物，吃起來口感軟糯，而且營養也很豐富，膳食纖維多，飽腹感強；花青素特別高，不僅能延緩衰老，還能緩解眼睛疲勞，保護家人視力。其實紫薯換一種吃法更有趣，既不用蒸也不煮，而是直接把紫薯和玉米...
“自己在家做的饅頭，吃起來放心，暄軟還有嚼勁～閒來無事，自己操作起來～”食材明細主料麵粉（500g）輔料酵母粉（適量）調料白糖（少許）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）手工饅頭的做法步驟1、準備大概500克麵粉，加入少許白糖，準備適量酵...
“做了奶香小餅，今天又做了奶香小饅頭，味道也不錯呀，大家可以試試看！”食材明細主料紫薯（3）輔料牛奶（適量）冰糖（適量）豆沙餡（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香紫薯小饅頭的做法步驟1、將紫薯洗淨，放到高壓鍋裡蒸15分鐘。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時手工奶香饅頭是饅頭做成的美食，這款美食可以早餐時候吃，對身體也是比較不錯的，愛吃的人可以多吃的一款美食，這款美食吃了容易發胖，所以不適合多吃點一款美...
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