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“夏天到了,超喜歡吃各種飯糰。今天做的這款金槍魚飯糰裡面可是藏有驚喜的哦。海苔、金槍魚還有胡蘿蔔等,味道豐富,特別滿足。”食材明細主料胡蘿蔔(20g)玉米粒(10g)午餐肉(20g)香蔥(適量)香菇醬(1勺)橄欖油(適量)輕養大米(1罐)清水(1罐...
食材明細主料熟米飯(200g)金槍魚罐頭(50g)輔料小蔥(適量)鹽(1g)海鮮醬油(2g)雞粉(0.5g)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚飯糰壽司的做法步驟1、米飯蒸熟趁熱加入鹽、雞粉拌勻2、取一塊保鮮膜鋪在手上,放上適量米飯3、用保...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:30分鐘主料金槍魚罐頭:一盒米飯:一大碗烤海苔:兩片紫蘇葉:數片輔料糖:少許白醋:少許具體步驟1.先蒸米飯,和我們平時蒸米飯幾乎一樣,需要注意的是加水的量要稍微比平...
“從素食,到蔬食便當,將單一的菜品進行了改良,創意出更具營養、精巧搭配的便當食盒,最大的意義,在於分享。”食材明細主料海苔粉(適量)羊脂籽米(適量)鹽(適量)香油(適量)輔料鹽(適量)調料壽司醋(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度...
“簡單美味又營養”食材明細主料米飯(適量)輔料黃瓜(適量)金槍魚罐頭(個)沙拉醬(適量)生菜(1片)鵪鶉蛋(5個)火腿(適量)原味(口味)未知(難度)金槍魚飯糰的做法步驟1、保鮮膜上鋪上米飯,壓勻2、多多塗抹沙拉醬或者蛋黃醬也可以3、鋪上金槍...
食材明細主料米飯(適量)金槍魚罐頭(適量)輔料芝麻油(適量)芝麻(適量)鹽(適量)白糖(適量)蘑菇醬(適量)千島醬(適量)海苔(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚蘑菇海苔飯糰的做法步驟1、準備好材料2、蒸好米飯,軟硬正好3、米飯...
食材明細主料五彩米(適量)金槍魚(適量)肉鬆(適量)輔料黃瓜(一根)紫菜(一片)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚肉鬆花米飯糰的做法步驟1、五彩米提前泡50分鐘,倒出水,上鍋蒸20分鐘,拿出趁熱放入壽司醋➕醬油調味,放入金槍魚罐...
“其實不管是小孩子還是大人,偶爾也會有不愛吃飯的時候。這個時候當媽的就要想想辦法,做一點不一樣的主食,來引誘孩子吃飯。我就是做類似今天這款飯糰專治我家小寶不愛吃飯。對於飯糰的風味,我家最愛的就是用粗糧或是什錦...
“以金槍魚罐頭與米飯為主要食材所製作的日式飯糰,金槍魚味道鮮美,配以軟糯米飯,經常食用,利於腦細胞的再生,提高記憶力。”食材明細主料米飯(1碗)金槍魚罐頭(1罐)雞蛋(1個)輔料油(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煎金槍魚...
“簡單又美味的飯糰,大家孩子都喜歡,媽媽再也不用擔心我不會做飯了:)。飯糰不僅美味而且可以千變萬化,不拘泥於某一種配方,這種感覺是不是很棒呢。”食材明細主料米飯(適量)金槍魚罐頭(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)青椒(適量)輔料鹽(適量...
“家裡現有的材料,在外面吃一小份就得30塊,自己做的話就還算合適哈哈。”食材明細主料新米飯(2小碗)蛋黃醬金槍魚罐頭(1個)紫菜(2包)蛋黃醬(1小袋)輔料熟芝麻(適量)鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚手抓飯糰的做法步...
“藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。金槍魚藜麥飯糰營養豐富,口感也相當不錯哦!”食材明細主料米飯(半碗)藜麥君西藏藜麥(適量)金槍魚罐頭(適量)輔料鹽(少許)糖(少許...
“簡單幾步輕鬆做出金槍魚芝士飯糰,一份完美的早餐。”食材明細主料米飯(1碗)金槍魚罐頭(適量)拌飯海苔(適量)芝士片(兩片)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚芝士飯糰的做法步驟1、金槍魚罐頭,拌飯海苔,米飯,少量...
“如果家裡有熟成20天左右入味的泡菜,就適合做各種泡菜料理了。先和大家分享小朋友最愛的飯糰做法,野餐有了飯糰和水果就什麼零食都不需要了。最重要的是做法非常簡單,哪怕臨時決定一會兒去野餐,也能用十五分鐘就完成一盒...
“米粒細長的紫米,也是適合糖尿病人吃的一種粗糧。中醫認為紫米能益氣補血,暖胃健脾,滋補肝腎。但是用普通電飯煲來做紫米飯的話,大米熟透了,紫米卻還硬芯,紫米必須提前浸泡才行。這次我直接用韓國現代IH降糖電飯煲來做,兩種...
“小耿同學上了中學後明顯的要忙很多,但學習的勁頭好像更濃了,為了表示對小耿同學刻苦學習的支援,我也是在他吃飯的問題上盡力配合,只要他想吃的,我能做到的一定會做,不能做到的想盡一切去做,這個飯糰有耿同學很喜歡的金槍魚...
“上班族雙人小資套餐”食材明細主料羅勒葉香腸(1根)金槍魚罐頭(半盒)雞蛋(2個)米飯(適量)輔料沙拉醬(少量)鹽(少量)芝麻(少量)海苔(一張)香油(少量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)金槍魚飯糰煎蛋香腸的做法步驟1、準備材料,預備米飯2...
食材明細主料大米(適量)玉米(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)蝦仁(適量)金槍魚(適量)輔料沙拉醬(適量)食鹽(適量)番茄醬(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)金槍魚蝦仁彩色飯糰的做法步驟1、鮮蝦仁汆熟切丁,胡蘿蔔、紫甘藍切丁、玉米...
“飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效,經常食用,能有效的...
“我今天分享的飯糰做法非常簡單,其中加入了金槍魚,海苔肉鬆以及芝士片,再加上米飯,可以說營養很豐富了,而且外形小巧可愛,正是孩子們愛不釋手那種,裝進便當盒裡更是顏值爆棚,搭配一點綠色蔬菜或者蔬菜湯,就是豐盛的一頓。其中...
“金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟,強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠啟用腦細胞,促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基...
“一說到飯糰,讓第一個想到的就是日式三角飯糰,因為飯糰在日本是傳統食品。自從便利商店於1970年代出現後,飯糰就成為便利商店最重要的商品之一,直到今天為止,他們仍然保有這個地位。不過呢,今天的這款飯糰是圓嘟嘟,很可愛的...
“很喜歡店裡面的韓式辣炒年糕和飯糰,但是老去飯館成本太高啦所以自己動手憑感覺試了一次味道還可以但是也有待改進”食材明細主料米飯(適量)胡蘿蔔(一根)雞蛋(2顆)年糕(500)生薑(3片)輔料鹽(適量)白醋(適量)壽司醋(適量)糖(適量)韓國辣...
食材明細主料米飯(適量)輔料金槍魚(適量)牛心菜(適量)海苔碎(適量)調料丘比芝麻口味醬料(2勺)丘比色拉醬(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金槍魚和米飯的團團圓圓的做法步驟1、米飯半碗,金槍魚罐頭,色拉醬、拌飯海苔備好。2...
“都說美食是會帶給人愉悅感的,我感覺,一天之中早餐體現這種愉悅來的更為明顯。一個細心的大男孩,在灑滿陽光的清晨為心愛的女孩,準備一份豐盛而健康的早餐時,不管是一年還是一輩子,都沒有比這更浪漫的事情了。一位細緻的媽...
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