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“早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好,一天都精神飽滿。健康的早餐應該包括必備的碳水,有益脂肪和蛋白質。今天這款快手早餐完全符合要求。碳水:全麥切片。有益脂肪:牛油果,橄欖油,堅果蛋白質:雞蛋,酸奶乳酪額外還有適...
“早些年的校園生活裡,三明治有著不可磨滅的印記,雖然沒有媽媽做的菜溫暖,但很容易填滿胃裡的空缺。”食材明細主料鮮蝦(4只)麵包(2片)番茄(1個)培根(1片)黑胡椒碎(1茶勺)輔料牛油果(1個)雞蛋(1個)芝士片(1片)鹽(1茶勺)沙律醬(10克)鹹鮮(口味)...
“小夥伴們早上好,今天依舊是十分鐘快手早餐系列。這個牛油果雞蛋三明治特別簡單,我個人很喜歡,如果不能接受牛油果味道的朋友,也可以做單層的雞蛋沙拉三明治。”食材明細主料吐司(3片)牛油果(半個)雞蛋(2個)輔料蛋黃醬(15克)調料...
食材明細主料燕麥吐司(2片)香蕉(適量)輔料果醬(適量)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉果醬三明治的做法步驟1、燕麥吐司二片。2、香蕉適量切片。3、三明治機中放入一片吐司抹上果醬。4、放入香蕉片。5、蓋上一片吐司。...
“烤了兩個咖啡吐司,正好家裡有一隻牛油果,做個三明治給兒子吃吧”食材明細主料咖啡吐司(4片)培根(兩片)牛油果(一個)輔料雞蛋(一個)馬蘇裡(適量)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果拉絲三明治的做法步驟1、咖啡吐司切四片2...
“一天之際在於晨,早餐要吃的有營養美美噠,不吃早餐很容易發胖哦,這款簡單有營養的三明治推薦給朋友們!”食材明細主料麵包片(2片)雞蛋(2個)輔料牛油果(半個)菠菜(300克)辣椒片(少許)橄欖油(1茶勺)芝士(30克)鹽(少許)香蒜沙司(一勺)甜味(口味...
“嗨我是偽廚娘+柒在快節奏的生活裡即使是週末也要來一份自己做的營養早餐牛油果和培根的組合是絕配~牛油果這個東西其實最開始我是很拒絕它的第一次吃的時候真的是吃不來還在想為什麼歪果仁都喜歡這個難吃的小東西自...
“我的減肥早餐☺.”食材明細主料牛油果(半個)全麥吐司(3片)雞蛋(1個)蝦仁(10個)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)橄欖油(適量)五香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛油果雞蛋三明治的做法步驟1、蝦仁用黑胡椒粉,鹽醃製10分鐘.再放熱水煮熟...
“簡單不失營養,很好吃哦。”食材明細主料燕麥吐司(2片)牛油果(1個)輔料沙拉醬(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果三明治的做法步驟1、備好食材:如圖。2、將吐司擺於盤中。3、將牛油果切薄片擺在吐司上面。4、...
“這是一款能量滿滿的蛋糕,以三明治的形態呈現,加了多多的果醬和打發的淡奶油,是上班族很不錯的早餐選擇。”食材明細主料薄蛋糕(3個)草莓果醬(適量)藍莓果醬(適量)輔料淡奶油(30g)糖粉(3g)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶油...
食材明細主料吐司(適量)草莓果醬(適量)輔料草莓(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果醬三明治的做法步驟1、主料準備好2、吐司去邊,3、切成4塊大小4、取一片面包,抹上丘比草莓果醬5、疊加一片後抹上草莓果醬,依次疊加6...
“今天來個營養超豐富的沼三明治,包含了主食,蔬菜、水果、肉類、蛋類、堅果,再加一杯牛奶就是100分的早餐,早餐所需的全部營養都包含在內。可以提前一晚做好,第二天直接吃,也可以帶出去郊遊。其實沼三明治沒有什麼固定的食...
“水果,蛋白質,穀物,簡易快手早餐,營養又美味哦^O^”食材明細主料牛油果(半個)水煮雞蛋(一個)輔料沙拉醬(適量)黑胡椒粉(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果沙拉三明治的做法步驟1、牛油果取果肉和熟雞蛋一起搗成泥2...
“當你一口咬下去的時候,你會感到滿足的一份早餐哦!”食材明細主料牛油果(半個)鮮蝦(6只)豆芽(100克)吐司片(2片)橄欖油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)白酒(1大勺)輔料蛋黃醬(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦牛油果三明治的做法步...
“這一道甜點採取了簡約風格,沒有做任何裝飾、點綴。”食材明細主料吐司片(4片)輔料丘比藍莓果醬(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)愛心果醬三明治的做法步驟1、準備4片吐司片,藍莓果醬,心形模具。2、取一片吐司片,均...
食材明細主料牛油果(一個)麵包(4片)培根(適量)調料玉米油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛油果培根三明治的做法步驟1、選擇用不粘鍋,燒至六成熟倒入玉米油培根入鍋。2、煎至兩面偏黃。3、取一塊麵包,表面抹一層牛油果...
“快速的生活節奏,很多人都選擇不吃早餐多睡一會兒,其實早餐遠遠沒有你想的那麼複雜,簡簡單單,也可以健健康康!”食材明細主料吐司(三片)牛油果(半個)金槍魚罐頭(半罐)雞蛋(一個)黑胡椒(少許)輔料鹽(少許)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡...
“10分鐘快手早餐,簡單又營養。”食材明細主料麵包片(2片)牛油果(四分之一個)乳酪(1片)雞蛋(1個)輔料黃油(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)溏心蛋牛油果火腿三明治的做法步驟1、開大火熱鍋。黃油放平底鍋中融化。當黃油融...
“營養的早餐對於家有上學娃的家庭是很有必要的,我每天是絞盡了辦法的換著花的做給孩子吃,只希望能夠做到營養搭配合理、均衡。”食材明細主料切片面包(6片)生牛排(3片)雞蛋(3個)乳酪(3片)牛油果(1個)南瓜(1塊)小米(1小碗)輔料鮮田七(...
“今天這個三明治,從外觀看跟其它的三明治沒啥區別,但是咬兩口就發現其中的“玄機”了。自制的午餐肉還有醬牛肉啊!這中西結合的三明治吃起來真是太帶勁了。三明治的做法太簡單了,所以我把自制午餐肉和醬牛腱子的做法簡單...
“黑椒醃製的牛排,獨特風味的牛油果,配上西紅柿片和香甜的沙拉醬,味道不錯哦😍”食材明細主料吐司(兩片)牛油果(半個)牛排(一片)輔料西紅柿(一片)沙拉醬(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果牛排三明治的做法步驟1、吐司...
“快手早餐!”食材明細主料熟牛肉片(5片)牛油果(半個)全麥吐司(2片)輔料沙拉菜(少許(紫甘藍等))調料沙拉醬(10ml)芥末醬(5g)鹹甜(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛肉牛油果三明治的做法步驟1、牛油果切片。2、吐司擠沙拉醬,放牛油果,牛...
“一日之計在於晨,早餐當然不能馬虎啦!跟鰻鰻一起學做元氣滿滿的鰻魚牛油果三明治當早餐吧~材料全部都是超市裡能夠買到的,而且,步驟超簡單,看完就能自己動手做一個!每一個早晨,慢悠悠地為自己和家人準備這麼一份早餐,豈不是...
“只要準備一個小小的三明治機就可以在家自制三明治了,做起來很好玩,就像小時候過家家,準備一些五顏六色的食材,往機器裡一放,烤制一下就成了,烤出來的三明治比直接夾的三明治好吃,多了焦香的口感,外皮吃起來脆脆的,兩分鐘就能...
“這是一款我最愛吃的三明治,醇厚香甜的奶油配上清甜的火龍果,不僅外觀好看,味道更是棒到頂點,太好吃了!最喜歡吃奶油的兒子也是這款開放三明治的忠實愛好者。”食材明細主料土司片(3片)牛油果(半個)紅心火龍果(10g)輔料淡奶油(50...
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