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“清淡,營養,快手家常小炒。”食材明細主料上海青(適量)香菇(少許)胡蘿蔔(少許)輔料蒜頭(少許)油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇胡蘿蔔炒青菜的做法步驟1、青菜泡洗乾淨。2、備好食材:香菇提前泡軟,胡蘿蔔削皮洗...
食材明細主料香菇(適量)胡蘿蔔(適量)花菜(適量)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵,在淡鹽水中浸泡15分鐘清洗乾淨。2、在沸水鍋中焯水2分鐘撈...
“這道菜是快手菜,好吃又好看。適合小白和沒有廚藝基礎的人,簡單有又顏值的菜。孩子上學也經常做這個道菜帶飯,二次加熱也很好吃。胡蘿蔔口感微甜,炒的時候別炒過度了,口感有些脆。夏季多吃清淡菜,這菜口感微甜又香醇,比肉好...
“簡單而營養美味的家常菜”食材明細主料青椒(適量)胡蘿蔔(適量)杏鮑菇(適量)海鮮菇(適量)輔料米糠油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒胡蘿蔔炒雙菇的做法步驟1、準備好食材2、胡蘿蔔、杏鮑菇...
“微辣,鹹鮮入味兒。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)香菇(適量)青椒(適量)河粉(適量)輔料玉米油(適量)蔥(適量)花椒(適量)小米椒(適量)鹽(適量)生抽(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔香菇青椒炒河粉的做法步驟1、胡蘿...
食材明細主料豬裡脊(500g)胡蘿蔔(一個)香菇(一個)青椒(一個)輔料鹽(5mg)鹹鮮(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青椒香菇胡蘿蔔餅的做法步驟1、把食材準備好2、把各種食材切碎,包括肉3、再加入澱粉,鹽。攪拌均勻4、鍋裡放入油,等油熟了...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)青椒(適量)金針菇(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒胡蘿蔔炒金針菇的做法步驟1、金針菇切去根部一截,清洗乾淨。2、切成段。3、胡蘿蔔、青椒切絲,蒜瓣...
食材明細主料杏鮑菇(1個)青尖椒(3個)胡蘿蔔(半個)輔料白糖(5g)蔥油(10ml)生抽(10ml)料酒(5ml)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青椒胡蘿蔔炒杏鮑菇的做法步驟1、尖椒胡蘿蔔洗淨2、青椒切塊,胡蘿蔔杏鮑菇切片3、鍋中放蔥油炒胡蘿蔔2...
“一個人在家懶的做飯,用剩飯,加一點胡蘿蔔,放一把青菜葉炒炒,就是一頓飯。”食材明細主料米飯(100克)輔料胡蘿蔔(60克)青菜葉(60克)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青菜胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備...
食材明細主料米飯(適量)胡蘿蔔(適量)青菜(適量)蘑菇(適量)輔料鹽(適量)醬油(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青菜炒飯的做法步驟1、原料準備2、胡蘿蔔切絲,蘑菇切片3、青菜切碎4、鍋裡放油,下胡蘿蔔和蘑菇炒軟5、接著...
“微辣,鹹鮮適口,超級下飯。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)螺絲椒(一個)香菇(適量)輔料姜(適量)花椒(適量)辣椒(適量)山茶油(適量)鹽(適量)生抽(適量)蒜(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒炒香菇的做法步驟1、香菇洗淨。2、切成...
“杏鮑菇營養豐富,不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,還含有多種人體必需的氨基酸。杏鮑菇的提取物主要是杏鮑菇多糖,杏鮑菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低膽固醇和血脂等功能。不僅如此...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)香菇(適量)大白菜(適量)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔香菇炒白菜的做法步驟1、胡蘿蔔、香菇切片,大白菜斜切絲,香蔥切小段。2、鍋中放油,先放入蔥白和胡...
食材明細主料剩米飯(適量)青菜(兩根)輔料胡蘿蔔(半根)油(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青菜胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、青菜、胡蘿蔔切丁、剩飯弄鬆散2、鍋熱後下青菜、胡蘿蔔丁、剩飯3、適量翻炒後加入適量鹽、...
“豆腐乾,中國傳統豆製品之一,是豆腐的再加工製品。鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞,是中國各大菜系中都有一道美食。豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。”食材明細主料...
“胡蘿蔔加上海鮮菇,美味加分,健康加倍,顏色鮮豔,增加食慾。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)青椒(適量)海鮮菇(適量)豬肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒炒海鮮菇的做法步驟1、青椒切條2、胡蘿蔔...
食材明細主料青菜(170克)胡蘿蔔(110克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒青菜的做法步驟1、材料:青菜、胡蘿蔔(已切成片)2、將青菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的青菜...
食材明細主料香菇(5個)小白菜(100g)胡蘿蔔(1/3塊)輔料大蒜(2瓣)蠔油(3匙)鹽(1匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇小白菜炒胡蘿蔔的做法步驟1、小白菜清洗乾淨切段2、香菇清洗乾淨切好後放沸水焯2分鐘後,撈出浸泡涼水中3、胡...
食材明細主料白玉菇(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)輔料蔥花(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)雞精(適量)玉米油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒炒白玉菇的做法步驟1、胡蘿蔔切成片,青椒切成絲。2、白玉菇洗淨。3、放入...
“杏鮑菇營養豐富,不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,還含有多種人體必需的氨基酸。杏鮑菇的提取物主要是杏鮑菇多糖,杏鮑菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低膽固醇和血脂等功能。不僅如此...
食材明細主料菜花(400克)香菇(適量)胡蘿蔔(適量)輔料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨,切成小片...
“菜花有白的有綠的還有紫色的,營養差不多。今天這道菜是用白菜花,西蘭花,胡蘿蔔,香菇組成營養豐富,鮮脆香很好吃的。”食材明細主料香菇(4個)胡蘿蔔(1根)菜花(半個)西蘭花(半個)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
“杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。1、解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發...
“雞蛋的營養價值①、健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。②、保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織...
食材明細主料上海青(適量)香菇(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇胡蘿蔔炒上海青的做法步驟1、準備:洗乾淨的上海青。2、備:蒜片,香菇(需提前泡發)胡蘿蔔。3、熱鍋放油,下...
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