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食材明細主料紅棗(2包)鐵棍山藥(半根)調料白糖(6勺)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗鐵棍山藥糊的做法步驟1、食材:紅棗、鐵棍山藥、白糖。2、將紅棗洗淨、撈出。3、放在案板上切開、去核。4、將鐵棍山藥洗淨、去皮。...
“很方便的一款早餐主食,可以事先做好放冰箱冷凍,需要時取出用電餅鐺煎香一下就可以啦!”食材明細主料鐵棍山藥(3根)春捲皮(8張)輔料煉乳(適量)白糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)簡單(難度)鐵棍山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥,洗淨切小段,隔水...
“以前希望自己多吃不長肉,而現在胃病纏身,想吃卻吃不了了。今天,這款米糊是由中裡巴人推薦的,適合消化不好的人食用。淮山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,薏米利水消腫、健脾去溼,紅棗補氣養血,小米健脾和胃、補益虛損、和...
食材明細主料大米(一量杯)紅棗(四顆)山藥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大米紅棗山藥糊的做法步驟1、大米一量杯洗淨2、紅棗洗淨去核掰成小塊3、山藥洗淨4、放入豆漿機內5、山藥切成小塊放入豆漿機...
食材明細主料自發面(1千克)輔料鐵棍山藥(450克)紅棗(200克)牛奶(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鐵棍山藥紅棗饅頭的做法步驟1、紅棗去核切碎2、鐵棍山藥去皮切小段,放牛奶上鍋蒸熟。3、把蒸好的山藥牛奶碾碎,成糊狀。4...
“昨天路過一養生專賣店,看見門口擺有一些長得像山藥的,可是比較小的,就問了一下,原來是河南焦作一特產叫鐵棍山藥,營養價值很好。跟我們廣西這邊產的山藥有些不一樣。所以就買來嚐嚐味道,山藥我比較喜歡跟雞煲湯,味道很清香...
“紅棗具有補脾養血安神的作用,特別適宜女生食用,淮山藥則有健脾胃,益腎的作用。夏季,食慾降低,喝點紅棗山藥糊,既補身體、健脾胃,又健康美味。”食材明細主料紅棗(150克)山藥(100克)水(250克)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅...
食材明細主料大米(適量)山藥(半根)大紅棗(兩個)黑米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米,黑米,紅棗,山藥去皮,全部洗淨。2、紅棗去核切成小塊,山藥切成小塊。3、將全部...
食材明細主料鐵棍山藥(一根)輔料藍莓果醬(適量)果味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒸鐵棍山藥的做法步驟1、將山藥洗淨去皮,切成小段裝盤。2、準備蒸鍋,把山藥上鍋蒸廿分鐘。3、廿分鐘後,山藥已蒸熟。4、把藍莓果醬漓在山藥上...
食材明細主料山藥(適量)南瓜(適量)小米(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、小米紅棗洗淨,去核兒。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、南瓜切成小塊。4、一起放入豆漿機裡面...
“《本草經讀》說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。”唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《本草求真》中指出,山藥“能治遺精不禁”。如果能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效果更好。山藥含...
“山藥健脾養胃,紅棗補氣養血,用美的破壁機只需三十分鐘,就可享受營養美味早餐。入口綿滑細膩脣齒留香,很是享受,滿滿的能量從健康早餐開始!”食材明細主料紅棗(三顆)鐵棍山藥(一根)輔料桂花(少許)蜂蜜(一勺)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗...
“養顏補血佳品!”食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)南瓜(適量)輔料紅糖(適量)其他(口味)燒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、準備所有食材2、南瓜切丁3、山藥去皮洗淨4、山藥切丁5、紅棗浸泡去核切半6、將食材...
“不記得是那一期的健康之路說的,用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後,放入煮開口的燕麥裡邊煮邊攪拌成粥。具有補脾肺、滋陰補陽、補血之功效。我會常常做來當早餐,久了總結出懶人的方法用蒸的,前一晚用電壓鍋預約好,第二天早上...
食材明細主料鐵棍山藥(3根)輔料糖(適量)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)拔絲鐵棍山藥的做法步驟1、山藥去皮炸熟2、放油,不要多兩匙就行,放糖3、攪拌,小火,這個火候不夠繼續4、要這樣火候剛剛好😊5、加入山藥翻炒掛糖6、出...
食材明細主料紅棗(適量)山藥(適量)輔料黃豆(適量)大米(適量)清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥米糊的做法步驟1、準備好所有食材,洗淨切好2、紅棗去核3、食材倒入破壁機4、倒入清水5、預約滋補米糊功能6、香...
我們現在很多人都非常注重自己的身體健康,所以很多人都開始去養生外,那麼很多人都非常喜歡吃一些藥材,來燉湯喝,比如說很多人就經常用鐵棍山藥來燉湯,那麼很多人就想要問一個問題,鐵棍山藥哪裡產的最正宗?我現在很多人都不...
食材明細主料鐵棍山藥(半根)小米(100克)調料白糖(7勺)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)鐵棍山藥小米糊的做法步驟1、食材:鐵棍山藥、小米、白糖。2、將小米用清水浸泡1個小時。3、將鐵棍山藥洗淨、去皮。4、放在案板上切...
食材明細主料鐵棍山藥(適量)輔料蔥花(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)鬆鮮鮮(少許)蔥香(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)燜鐵棍山藥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切成狀備用(帶手套操作)。2、蔥花備用。3、熱鍋入油,放入...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)糙米(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥紅棗黑米糊的做法步驟1、大米,糙米,黑米,燕麥。2、山藥去皮洗淨紅棗洗淨。3、紅棗去核兒,山藥切成小段。4、洗...
“鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材,被歷代醫家所推崇,稱讚為長壽因子,藥食兼用的良藥佳餚。作為中藥它可以製成多種丸藥,如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜,它細膩滑爽,別具風味,如拔絲山藥、棗泥山藥等。鐵棍山藥中含皁苷...
“今天分享一道糖醋鐵棍山藥,酸甜可口,軟軟糯糯口感好,更重要的是它營養豐富,健脾又健胃。”食材明細主料鐵棍山藥(1根)輔料黑白芝麻(適量)調料西紅柿沙司(2勺)白糖(1勺)生抽(1勺)白醋(2勺)清水(3勺)鹽(適量)水澱粉(半碗)花生油(適量)白胡椒粉...
食材明細主料山藥(一根)紅棗(適量)黑燕麥(適量)小米(適量)黑米(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥燕麥糊的做法步驟1、食材集合。2、山藥切成小塊兒。3、大紅棗去核兒切成小塊兒。4、所有食材放入破...
“健脾養胃補血,既營養還方便,最主要口感也不錯。”食材明細主料山藥(100g)小米(40g)燕麥(30g)輔料大棗(3顆)原味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗小米糊的做法步驟1、大棗洗淨去核。2、燕麥。3、小米。4、山藥洗淨去皮切...
“山藥的模樣貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發粘。不過“藥不可貌相”,據古籍記載,多食山藥有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能,對人體健康非常有益,而民間也流傳山藥對於調理生理能力、...
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