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準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料玉米罐頭:1袋(一盒)胡蘿蔔:1/3根火腿腸:半根黃瓜:1根沙拉醬:1/3罐輔料具體步驟1.準備好的材料!2.胡蘿蔔、黃瓜去皮,火腿腸撕掉包裝!切丁!3.切好的胡蘿蔔、黃瓜、...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料橄欖油:2湯匙(30ml)大藏芥末:1湯匙(香草醋:3湯匙(45ml)水:100ml鹽:1/2茶匙(3g)黑胡椒粉:1/3茶匙(2g)洋蔥:1/2個(切碎)扁豆:500g罐裝玉米粒:125g法蘭克福香腸:2根香蔥:1棵(切...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黃甜玉米:1條萵苣:150公克小蕃茄:20公克高湯:200㏄法式油醋汁:2大匙輔料具體步驟1.萵苣洗淨瀝乾切片後,與小蕃茄混合備用。2.取一湯鍋,先放入高湯煮至滾...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料速凍玉米粒:125g沙拉醬:1/4杯(50g)凍胡蘿蔔丁:50g白切面包:1個葡萄乾:1杯(50g)速凍豌豆:80g輔料具體步驟1.速凍玉米粒、凍胡蘿蔔粒用沸水焯熟,瀝乾水,放置一邊待...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料玉米筍罐頭:兩瓶紅黃彩椒:各十克輔料黑椒碎:三克丘比沙拉醬:十克番茄沙司:三克橄欖油:三克具體步驟1.將玉米筍從瓶中取出改刀成1.5釐米長的丁,放入容器中用...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料甜玉米粒50公克:適量捲生菜100公克:適量萵苣150公克:適量小蕃茄20公克:適量碎培根20公克:適量檸檬1顆:適量適量黃芥末10公克:適量鹽適量:適量胡椒粉適量:適量...
準備時間:8分鐘    烹飪時間:60分鐘主料有皮的大比目魚(腹部):1-pound帶皮玉米:4個墨西哥辣椒:3個酸橙汁:2tablespoons切丁的中等紅洋蔥:1/2個輔料胡椒末:少量橄欖油:1tablespoon香菜:2/3cup具體步...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:1/4根胡蘿蔔:1/4甜玉米:一根輔料鹽:適量沙拉醬:適量具體步驟1.胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒2.胡蘿蔔丁和甜玉...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料魚籽:適量黃瓜:適量玉米:適量火腿:適量輔料沙拉醬:適量具體步驟1.玉米剝成粒蒸熟。2.黃瓜一小節和火腿腸一根,切成小粒。3.玉米粒熟後和黃瓜、火腿腸粒...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料黑豆:400凍甜玉米:250牛油果:1個紅椒:1個西紅柿:2個蔥:6根切碎的新鮮香菜:15輔料辣椒粉:1/8茶匙新鮮青檸檬汁:5湯匙橄欖油:8湯匙大蒜:1頭鹽:1茶匙具體步驟1.將青...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料玉米:適量黃瓜:適量胡蘿蔔:適量沙拉:適量輔料具體步驟1.黃瓜切條後去籽,泡在淡鹽水去苦味。切丁。2.胡蘿蔔切條,放入鍋中在沸水中焯至六成熟。放涼,切丁。3....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘家裡有備用的煉奶嗎?上次燉黑魚的玉米,如果放在魚湯裡吃著不順口的話,洗過以後撥玉米粒,做個沙拉吧,寶寶最愛。這道簡單玉米沙拉是很簡單的一道甜品。其實...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雄雞標水浸金槍魚罐頭:1盒土豆:1個玉米:1個聖女果:4個輔料丘比焙煎芝麻醬:適量卡夫芝士粉:適量葵花籽油:適量具體步驟1.土豆蒸熟放涼備用2.玉米粒和紅蘿...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料南瓜:200雞蛋:2個時令綠葉蔬菜:1小把新鮮玉米粒:1小把輔料橄欖油:2湯勺鹽:少許芥末:適理蘋果醋:1湯勺具體步驟1.南瓜去皮切小塊,冷水上鍋蒸3-5分鐘後盛出放涼...
食材明細主料玉米粒(適量)火腿(適量)雞蛋(適量)輔料苦菊(適量)千島醬(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4、撒上千島醬即可。...
“早上很喜歡吃麵包,主要是麵包可以做出來各種樣子和風味,比單調的豆漿油條好多了~吃膩了甜味的可以試試這個鹹味的麵包哦,還加了香腸玉米沙拉醬,口感好,更健康!”食材明細主料高筋粉(200g)清水(130g)雞蛋(1個)砂糖(15g)黃油(15g)輔料...
食材明細主料蝦仁(適量)玉米(一根)調料沙拉醬(10克)番茄醬(10克)芝麻醬(10克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張!晚餐減肥的。2、玉米提前煮熟,用一根即可。3、將玉米切粒。4、取出,去殼沖洗...
“春季吃豆,賽過吃肉!一款快手冷盤,色彩繽紛,口感爽口,裹著濃郁的千島醬,孩子們超級喜歡吃!”食材明細主料玉米(一根)胡蘿蔔(半根)豌豆(適量)輔料千島醬(適量)甜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米沙拉的做法步驟1、準備所需食材。2...
“控糖減肥法,是指控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物。按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也無礙,即使攝入的卡路里值很高,只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪悅非轉基因黑玉米制作一道美食。...
食材明細主料玉米(一根)血橙(一個)調料沙拉(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米血橙沙拉的做法步驟1、成品圖來一份。2、食材大集合。3、玉米去葉子,入鍋煮熟備用。4、血橙去皮切塊。5、玉米切粒備用。6、玉米血橙放...
食材明細主料玉米(適量)獼猴桃(半個)聖女果(幾個)香蕉(一根)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張,午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米提前煮熟,玉米切粒,香蕉去皮切斷,聖...
食材明細主料玉米(1個)輔料沙拉醬(適量)聖女果(1個)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、剔下玉米粒備用。3、熱水燒開倒入玉米粒煮兩分鐘。4、當玉米粒浮在水面撈出瀝乾涼涼。5、擠上沙...
食材明細主料高粉(100克)低粉(100克)糖(15克)鹽(1/4小匙)酵母(2克)全蛋(35克)水(77克)黃油(15克)輔料玉米粒(85克)煮蛋(1個)沙拉醬(25克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米沙拉麵包的做法步驟1、後油法揉麵團至擴充套件階段2、基礎發酵至2倍...
“簡單的減肥沙拉!喜歡的味道!”食材明細主料玉米(適量)香蕉(2根)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香蕉玉米沙拉的做法步驟1、成品,來一張,減肥菜譜!2、玉米入鍋煮熟備用。3、香蕉去皮切片,玉米切粒。4、將香蕉...
食材明細主料生菜球(適量)紫甘藍(適量)玉米粒(適量)火腿腸(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用,生菜球洗乾淨撕成小片,紫甘藍切絲,火腿腸切片。2、...
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