有關五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥的精選大全
“木瓜,營養豐富,具有美容功效。小麥胚芽位於小麥的基部,體積雖小卻孕育著小麥的生命、沒有胚芽,小麥無法生長,是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽,營養價值高。木瓜與麥胚一起煮,五分鐘就能搞定的營養早餐。”...
“沒有時間做早餐,簡單!只要一分鐘,早餐粥搞定!”食材明細主料速食燕麥(3勺)豆漿粉(1個)輔料熱水(200ml)柚子蜜(5克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪拌均勻。3、衝去熱開水,悶3分鐘即...
“秋冬,天氣乾燥,保養、養生很重要,來一碗麥胚粥吧。小麥胚芽位於小麥的基部,體積雖小卻孕育著小麥的生命、沒有胚芽,小麥無法生長,是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽,營養價值高。一碗白米粥加上小麥胚芽,就是...
食材明細主料豆漿(一包)免煮麥片(適量)熟芝麻(適量)輔料開水(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可...
“最近很多小夥伴問小圃,為什麼可以把五珍粉粥衝的像巧克力般絲滑?今天分享給大家哦~五珍粉健脾胃去溼氣很好,我們家一直做早餐喝,老人孩子都喜歡,三伏天溼氣重,更應該多喝一些!署溼三伏季,溼露重、空調涼、久坐久趟不運動,導...
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有工作人員,今天,我用紫薯製作了一款...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:5分鐘五分鐘營養早餐,一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起床的上班日,想多賴一會床的就要試試這款五分鐘營養早餐,製作十分簡單快速,材料也十分簡單,但是美...
食材明細主料南瓜(一小碗)紅棗(幾顆)蘋果(一個)雞蛋(適量)桂圓乾(幾個)麥片(幾勺)輔料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好,紅棗去核夾核桃,夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘,關...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料培根:適量雞蛋:適量輔料胡椒粉:適量具體步驟1.培根放進鍋子裡,中火煎1分鐘;2.翻一面繼續煎1分鐘;3.煎完培根的鍋子,直接敲進雞蛋,一面煎1分鐘;4.翻一面繼續煎1...
“每天早上急著上班,又來不及做可口早餐,但又不想吃外面。那麼,有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衛生的早餐,只要用微波爐做成一碗溫暖又有營養的燕麥粥。吃上後,保證你今天一整天精神煥發,充滿活力。”食材明細主...
食材明細三明治料吐司麵包(4片)乳酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
“很簡單的早餐燕麥再加工,不愛泡燕麥喝的人也表示很喜歡~而且當零食幹吃也很美味呦~”食材明細主料早餐燕麥(適量)輔料核桃仁(適量)大杏仁(適量)枸杞(適量)配料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐燕麥的做法步驟...
“一年之計在於春,春季的養生很重要。立春之後,要主要護肝、養胃,清淡飲食尤其重要。多吃五穀雜糧,膳食纖維高,提高免疫力。五穀粥里加點小麥胚芽,立馬變植物“燕窩”。”食材明細主料紅衣花生(15克)綠豆(15克)紅豆(15克)薏米(15克...
“每天看見朋友們晒早餐,都覺得特別佩服,一大早弄得如此豐盛,真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛,早餐都比較隨便,有時候起不來,經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄,一般都是簡單又省時類的...
“作為上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分時間放在早餐上,早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下,要不就是在外面隨便吃點,有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位,吃早餐是必須的,現在外面吃,一是不衛...
“雖然是簡單的食材和做法,但是營養卻是很全面的哦!早晨吃碗暖乎乎的粥,對胃都是很有好處的呢!”食材明細主料珍珠米(一小杯)燕麥(一小碗)地瓜(一個)菠菜(兩棵)土雞蛋(一個)輔料白芝麻(適量)麵粉(四勺)肉鬆(適量)配料調味醬油(適量)香油(適量...
“作為土生土長的北方人,我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚,一天充滿正能量。”食材明細主料大米(200g)松花蛋(3個)輔料味精(少量)香油(幾滴)鹽(1匙)玉米澱粉(2匙)鹹香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)早餐養生粥的做法步驟1、所...
“現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的,來舉個手?大多數的迴應大概都是“工作這麼累,加班這麼晚,覺都不夠睡,哪裡還有時間做早餐?”所以,我們才會經常看著這樣的畫面“舉著早餐衝進地鐵;邊走邊吃早餐;甚至一上午都能聽到某...
現在很多人不管忙於工作還是什麼,都會吃上一頓早飯,因為不吃早飯很容易得胃病,但是如果你每天都吃早飯,那我們就會一天都精力充沛的,所以很多人都會每天堅持吃早餐。很多人早餐都愛喝粥,但是哪種粥最營養呢?那麼我們來學學...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘五分鐘營養早餐,一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起床的上班日,想多賴一會床的就要試試這款五分鐘營養早餐,製作十分簡單快速,材料也十分簡單,但是...
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裡量的話看多少人吃。2、我比較懶,都...
食材明細主料草莓燕麥(35-40g)熱水(200ml)輔料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥,約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水(具體選擇看自己喜歡熱的口感還是...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料全麥麵包片:六片雞蛋:1個乳酪:1罐輔料杏仁:適量青豆:適量具體步驟1.將雞蛋用煮蛋器煮好,放在冷水中泡上一會兒,這樣雞蛋就很容易去殼,將去了殼的雞蛋切成小丁...
“曾經,某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣,感覺沒滋沒味,所以那燕麥也被我遺棄了~~如今,某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裡一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天,某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得,燕麥這...
蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物,早上簡單做一份一人食的蒸蛋,營養健康又美味,節省時間,是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液,只需簡單加食用油,食鹽調味即可。燒一鍋清水,水沸騰後直接上鍋蒸10分鐘就可享用。這簡單的操作,即使...
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