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“家常的小麥餅,這次換了個材料,用燕麥片代替了小麥粉,成品更健康,口感也多了一份酥鬆,相比起來,更喜歡燕麥餅呢,口感獨特還能清腸排毒,你也試一試吧!”食材明細主料燕麥片(適量)韭菜(一把)輔料玉米火腿腸(一個)油(適量)水(適量)配料鹽(適...
“快手燕麥蛋餅,有蔬菜,有碳水,有蛋白質,有堅果,多美好的早餐~”食材明細主料菠菜(35g)雞蛋(1個)燕麥(20g)水(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)南瓜籽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜燕麥早餐餅的做法步驟1、準備所有食材。2、加...
“簡單的早餐,有營養。”食材明細主料即食燕麥片(95克)青菜(85克)鴨蛋(1只)輔料鹽(適量)味精(適量)白胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青菜燕麥餅的做法步驟1、食材:即食燕麥片、青菜(已洗淨切碎)、鴨蛋。2、將即食燕麥...
食材明細主料燕麥(20大勺)雞蛋(3個)牛奶(200ml)輔料蔓越莓幹(適量)瓜子仁(適量)泡打粉(1g)調料油(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥華夫餅的做法步驟1、所有食材。2、燕麥2大勺。3、加入牛奶200毫升。4、加入三個雞蛋。5...
食材明細主料低筋麵粉(100克)燕麥片(60克)黃油(85克)輔料椰蓉(25克)細砂糖(40克)雞蛋(25克)泡打粉(1/4小勺)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥酥餅的做法步驟1、低筋麵粉和泡打粉混合後過篩,再加入燕麥片、椰蓉混合在一起。將粉...
“如果你覺得餅乾只是黃油,糖和麵粉,那你OUT了!TA可以是隨心所欲的,堅果,五穀,雜糧把你喜歡的統統加進來!燕麥餅乾,在美國是家喻戶曉的人氣餅乾,但我覺得如此簡單的操作方法,也可以走進中國每一個烘焙家庭。下面我們就來看看做...
“做餅乾需要麵粉的筋度低些,蛋白質的含量低些,這樣做出來的餅乾才會酥鬆可口,燕麥粉就是一個很好的選擇,據說吃粗糧還能減肥,有益健康。”食材明細主料燕麥(90克)調料紅糖(20克)植物油(25克)黑芝麻(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗...
“這款燕麥蔬菜餅可以說還是比較有特點的一款餅乾。麥片、蔬菜的運用,都讓這款餅乾散發著誘人的田園芬芳般的氣息。餅乾的口味和香味都與市售蔬菜餅乾非常相似,但是多了媽媽的愛心與安全衛生,也可以讓不愛吃蔬菜的孩子,不...
食材明細主料麥餅(490克)韭菜(90克)香乾(90克)調料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜香乾麥餅卷的做法步驟1、食材:麥餅、韭菜(已清洗切段)、香乾。2、將香乾放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱,下入切好的香乾和韭菜...
食材明細主料紅薯(1只)燕麥片(50g)普通麵粉(200g)雞蛋(1只)輔料糖(適量)乳清(適量)酵母(2g)白芝麻(適量)甜味(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼,放入酵母拌勻3、麵粉和燕麥片...
“燕麥有著抗皺抗氧化、美白祛斑、保溼潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來說,是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感,還添加了果乾,如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果...
“小時候我有這個燕麥餅乾吃簡直是一件天大的喜事(好像有點誇張了),在一年能吃上個2回三回就不錯了。在鄉下是沒有燕麥餅乾賣的,都是爸爸進縣城買回來的。每次買的量不多隻有1斤多一點,爸爸總是放奶奶那裡。奶奶都不捨得吃...
食材明細主料燕麥(100克)雞蛋(一個)牛奶(50克)0卡糖(5克)輔料黑芝麻(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥餅的做法步驟1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、攪拌均勻。3、分成8個均勻的小劑子,放入烤盤中。4、按扁。5...
“【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間,每天睡前,還要計劃一下第二天的早餐,有時候還要寫下來。最近不用了,看看家裡有什麼材料,轉手就成了美味早餐。堅持,堅持,總會越做越好!每天早上,將一樣樣的食材擺上臺子,拍進相機,感...
“燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。每100克燕麥片含膳食纖維9克,對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。不僅如此,燕麥片纖維含量高,吸水性強、吸水膨脹、體積增大...
“燕麥片食用方便,是深受歡迎的保健食品,可以根據個人的喜好採取不同的吃法,來滿足不同口味及需要。只要發揮你的想象,就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。早上總是想多睡那麼一會,所以早餐也要方便快捷的,營養還要跟的上...
食材明細主料燕麥(適量)大米(適量)韭菜(適量)青菜(適量)玉米(適量)豌豆(適量)輔料生抽(少許)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥韭菜粥的做法步驟1、成品,早餐必配的養生靚粥。2、玉米,豌豆提前煮熟清水過濾一遍,備用。3、大...
食材明細主料燕麥片(2小勺)麵粉(2小勺)雞蛋(2個)輔料油(少許)鹽(少許(或糖))鹹甜(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥煎餅的做法步驟1、準備材料:麵粉,雞蛋,燕麥片。先把麵粉加水攪拌成稀糊狀,放少許鹽或糖(口味根據自己喜歡)再打入雞蛋,燕...
“甜菜根,也叫紅菜頭,含有天然紅色維生素B12及鐵質,是補血的天然營養品;它還能促進身體機能、消除體內毒素及排除體內廢物。生吃甜菜根對於降低血糖,效果十分明顯;甜菜根亦含有豐富的維生素及鉀、磷等微量元素,能促進消化、...
食材明細主料燕麥(100克)低粉(100克)赤砂糖(60克)黃油(90克)泡打粉(1/2小匙)糖粉(40克)雞蛋(1個)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥脆餅的做法步驟1、準備好所有材料,粉類材料先稱量過篩2、赤砂糖、黃油混合3、小火加熱至黃油融...
“韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對...
“黑麥粉含有的膳食纖維是普通淺色小麥的3倍左右,而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量。含鈣量是普通小麥的4倍,鐵是其12倍,鎂更是其15倍,另外還富含硒元素和碘元素。燕麥對糖尿病患者的血糖的控制,非常有利,同時它有...
食材明細主料麥餅(475克)韭菜(110克)鴨蛋(3只)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜鴨蛋麥餅卷的做法步驟1、食材:麥餅、韭菜(已清洗切碎)、鴨蛋。2、將鴨蛋打入韭菜中,加適量的鹽。3、調味拌勻。4、起鍋倒油燒熱,下...
“燕麥營養豐富,是一種低糖、高營養、高能量的保健食品,熱量很低,還有助於通便減肥。營養與保健是當代人們對膳食的基本要求,燕麥是穀物中最好的全價營養食品。但燕麥的質地較硬,口感不好,所以很多人不喜歡吃。試試用粗糧做...
“家人都喜歡吃韭菜雞蛋盒子,一週總要吃上一次解解饞,每次餡料都要做些調整,有些變化吃起來才不會膩,這次在韭菜餡里加了熟玉米粒,粘糯香甜有嚼頭,伴著韭菜的鮮香,太好吃了,而且我用了外婆鄉小榨菜籽油,這油有芝麻油的香味,包盒...
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