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“豆皮營養:首先，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。其次，豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力，促進身體...
食材明細主料黃瓜（適量）蒜（適量）豆皮（適量）輔料醬油（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒豆皮的做法步驟1、準備2、豆皮泡發3、黃瓜切皮4、蒜炒香5、翻炒肉6、肉變色後加黃瓜7、加入豆皮，加入醬油，出鍋前...
“不想出去的懶人，就用冰箱裡的存貨，做了這道絲絲雜菜！”食材明細主料豆皮（2塊）輔料瘦肉（100g）榨菜（1袋）辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜肉絲炒豆皮的做法步驟1、豆皮切絲備用2、榨菜泡水去除多...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘手撕包菜我是非常喜歡的，說實話我試過同樣的菜同樣的料，用刀切的和手撕的炒出來味道就是不一樣，這包菜本身就含有豐富的蔬菜纖維，有很好的清腸排毒的功效...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料尖椒：適量輔料肉：適量豆皮：適量具體步驟1.尖椒洗淨切滾刀狀，2.豆皮切成三角狀3.肉切片，用料酒澱粉醃製4.鍋裡下油，下肉，炒至變色，放蔥花，放尖椒豆皮下鍋炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：100豆皮：150輔料鹽：適量蒸魚豉油：適量油：適量具體步驟1.原材料洗淨2.韭菜切段3.豆皮切條4.油鍋中放入豆皮，炒幾分鐘5.放入韭菜，一起翻炒6.快熟時放...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆皮：2張豆芽：100輔料生抽：適量蔥：適量香油：適量花椒粒：適量姜：適量食鹽：適量蒜薹：適量具體步驟1.材料大集合。2.豆皮洗好切絲，蒜薹洗好切斷。3.炒鍋加油，放...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料辣椒：200豆皮：500輔料蒜：適量蔥：適量姜：適量具體步驟1.辣椒洗淨切絲，豆皮用開水罩下切條，蔥蒜姜切碎，水澱粉備用。2.鍋放少許油3.油熱後放入蔥薑蒜4.再放...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆皮：200芹菜：400輔料油：適量味精：適量十三香：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.將豆皮切好放入盤中2.將香芹切好放入盤子3.上鍋下油，炒大蒜姜4.把香芹放入...
“早上去菜場準備買包菜做辣包菜的，發現有很新鮮的菠菜賣，主要是當地的農家自己種的，買了差不多一斤的樣子，搭著豆皮炒了，菠菜味道很濃，菜根也甜甜的”食材明細主料菠菜（400g）豆皮（200g）輔料蔥段（適量）薑絲（適量）配料油（適量）鹽（適量）清...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐皮：一張蘆筍：200輔料鹽：少許生抽：適量具體步驟1.豆皮切條2.蘆筍去老皮，切段3.鍋中倒油，將蘆筍倒入鍋中翻炒變軟4.加入豆皮、生抽、鹽5.翻炒3分鐘即可出...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒜黃炒豆皮是豆皮做成的一款美食，還加入了蒜等物質，豆皮是豆類做成的，我們知道，也是粗糧的一種，粗糧吃了對身體也是比較好的，喜歡吃的人可以經常吃喲，對身體...
“南瓜的莖也是可以吃的，有“清肺，和胃，通絡。治肺結核低熱，胃痛，月經不調，燙傷”的作用。味道如何？吃吃就知道了。”食材明細主料南瓜嫩莖（30克）豆皮（60克）輔料鹽（適量）花椒粉（1克）蔥花（適量）蒜（3瓣）蠔油（5克）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十...
食材明細主料西芹（適量）瘦肉（適量）豆皮（適量）青紅辣椒（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞粉（適量）生粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹炒豆皮的做法步驟1、西芹隨意切成小節，豆皮切成小塊。2、瘦肉...
“豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：100豆皮：200輔料胡蘿蔔：30鹽：1大蒜：5花生油：15ml大蔥：30具體步驟1.準備食材。2.熱鍋放油，放入西芹。3.翻炒幾下放入胡蘿蔔。4.翻炒一小會。5.放入豆...
“豆皮也叫千張，這是一道非常喜歡吃的一種豆製品的家常菜，由於簡單好做又不費時間，在我家的出鏡率極高，也由於老公特愛吃韭菜，老公每次無市場必須買把韭菜，（老公一年難得去幾次市場，嘿嘿，我老說是外星人）這次的韭菜就是他買回來...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮冬筍：1個幹木耳：2湯匙海米：1湯匙油豆皮：1茶匙鹽：1茶匙香蔥花：1茶匙薑末：1茶匙蒜碎：1茶匙油：1湯匙紹酒：1湯匙生抽：1湯匙香油：1茶匙朝天椒：2個輔料具體步驟1.新...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：150豆皮：150輔料胡蘿蔔：30花生油：10ml鹽：1大蒜：10具體步驟1.準備食材2.熱鍋放油，放入大蒜爆出香味3.放入芹菜翻炒4.放入胡蘿蔔翻炒幾下5.放入豆皮...
食材明細主料五花肉（適量）香芹（適量）豆皮（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五花肉香芹炒豆皮的做法步驟1、香芹洗淨切成小段，莖和葉子分開放。2、熱鍋冷油，下五花肉翻炒至金黃色。3、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：250豆皮：150輔料蔥：1根蒜：適量十三香：適量醬油：適量具體步驟1.準備好食材。2.金針菇把根部去掉，洗淨。3.豆皮切絲。4.蔥蒜切碎。5.鍋內熱油，把蔥...
食材明細主料韭黃（適量）豆腐皮（適量）香腸（一根）青椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭黃炒豆皮的做法步驟1、所有食材洗淨切絲，香腸是自制煮熟的，可換成肉絲2、熱鍋入油，倒入所有切好的食材，大火翻炒。如...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆皮：250g尖椒：60g輔料蔥：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.食材準備好2.將豆皮切成菱形塊狀，尖椒切塊3.蔥切成片備用4.鍋裡放油，放入蔥花爆香5.將切好的豆...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料燒肉：300油豆皮：200輔料油：3鹽：3辣椒醬：10八角：2顆具體步驟1.燒肉切塊2.準備油豆皮3.油豆皮切塊4.底油5.放些八角6.肉同豆皮一起下鍋7.加入辣椒醬8.燜...
食材明細主料豆腐皮（2張）辣椒（1個）輔料小米辣（2個）蒜末（適量）蔥末（適量）一品鮮（2勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣椒炒豆皮的做法步驟1、豆皮切成如圖形狀。2、蔥蒜切末。3、辣椒和小米辣...
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