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“菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生...
“功效是清肝明目去祛心火。覺得眼睛乾澀或者生口瘡,就可以煮個這個茶來喝。當然,可以換成別的菊花,杭白菊和金絲皇菊等都可以。”食材明細主料蓮子心(2g)翠菊(幾朵)輔料純淨水(若干)調料枸杞(幾粒)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
“最近被穿越劇《步步驚心》給迷住,做了菊花蛋糕卷,來回憶下劇情!”食材明細主料雞蛋(4個)低粉(60克)輔料水(45克)油(35克)菊花(兩朵)配料白糖(40克)白醋(幾滴)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菊花蛋糕卷的做法步驟1、準備好原料。...
“每年夏天新鮮蓮子上市,都會趁著新鮮勁買幾斤,剝除蓮心後,分一小袋袋的放冰箱冷凍儲存。”食材明細主料蓮子心(6個)菊花(3個)輔料冰糖(1塊)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蓮心菊花飲的做法步驟1、新鮮蓮子買回來洗淨晾乾...
“補血益氣。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料純淨水(適量)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水,備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起倒入破壁機中。4、按五穀漿鍵,半...
“在這個炎熱的夏天,通常我們都會吃冰激凌或者是凍飲作為我們的解暑食品,可是女性喝太多凍飲對身體有百害而無一利,想要吃清涼冰凍的甜點又希望能保持身體健康,那麼這款養生養顏的夏日清涼甜點就最適合不過了。材料:蓮子50...
端午節是我國傳統節日之一,是古代為了祭奠愛國詩人所創立的節日。而端午節除了賽龍舟就是吃粽子了。粽子的種類有很多,每一個地方包粽子都有不同的材料作為肉餡,但是包粽子的步驟卻有著異曲同工之妙。接下來讓我們來看看...
“蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,是常用的營養佳品。對於孕婦來說,正常懷孕期間可以食用,但因它有活血的作用,所以不宜多吃。它更適宜孕婦臨產之前或難產之際食用。”食材明細主料蓮子...
“薏米是一種很好的抗衰益壽食品,其中含有薏苡仁素等物質,可增強機體免疫力,抑制癌細胞生長,具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇,可以預防鈣磷代謝紊亂,以免形成軟骨病或骨質疏鬆症。所含的尼克酸等營養素,是預防老年性痴呆...
食材明細主料山藥(適量)蓮子(適量)輔料百合(適量)大米(適量)調料冰糖(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥蓮子糊的做法步驟1、山藥。2、食材備用。3、破壁機中加入清水啟動滋補糊。4、成品。...
“蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神,花生能補腎、補虛、養血補氣,二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子(25克)大米(25克)熟花生仁(15克)黃豆(15克)輔料冰糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蓮子花生糊的做...
“習慣了天天打豆漿,孩子們也愛吃!關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材,還可以每天都不重樣!今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊,適合這個乾燥的秋天!”食材明細主料燕麥米(50克)去芯蓮子(10g)幹百合(10片)紅棗(6顆)花生(適量...
“蓮藕小米糊,一款早餐粥品,細膩潤滑,清新美味,營養豐富,早餐來一碗,暖心養胃!”食材明細主料小米(適量)蓮藕(一節)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮藕小米糊的做法步驟1、泡發小米,蓮藕準備就緒。2、蓮藕改刀成末...
“米糊是我家早餐中最常見的飲品之一,選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單,另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材,少則2~3種,多則10幾種,粗糧、細糧、蔬菜、水果等都可以,家裡有孩子的媽媽們...
食材明細主料黑木耳(水發)(適量)花生(水發)(適量)蓮子(水發)(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳花生蓮子糊的做法步驟1、黑木耳摘去根蒂,放水裡洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳放料理機中加入少量水打成糊狀備用。3、...
端午時節,是每家每戶都吃粽子,看賽龍舟的日子。現在的生活節奏非常快,一些家庭已經不自己包粽子了,而是選擇去市場買。那麼對於那些想要包粽子的家庭,下面就詳細介紹包粽子的方法與步驟。就讓我們一起來看看吧。包粽子的方...
“無米之炊。原本想來個大米糊,開啟櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了?白的沒有,只好來黑的了,還好有黑米。蓮子性味甘平,微澀,具有健脾理胃,止瀉澀腸,養心安神,補腎固精等功效,常食可治脾虛洩瀉,遺精帶下,老人久瀉,久痢等症。...
“胡蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質,胡蘿蔔素含量豐富,有保持視力、骨骼生長的作用。孩子單獨不怎麼愛吃,我就想辦法打進米糊裡。加適量冰糖,味道很好喝呢😊”食材明細主料胡蘿蔔(適量)蓮子(適量)銀耳(適量)紅棗(適量...
“適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子(適量)南瓜(適量)紅棗(兩顆)小米(適量)調料純淨水(700毫升)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示,紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破...
“菊花具有散風熱、提神醒腦、消咳止痛、抗衰老作用,蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能,在現時爭秋奪暑的季節中,常吃蓮子菊花燉冰糖這類甜品對人體養生大有幫助!”食材明細主料蓮子(適量)菊花(適量)輔料涼開水(適量...
“天氣漸冷,暖氣仍未開放,碼字伸不出手,空調的熱風吹得令人口乾舌燥,一杯熱水的熱量已經減弱,一碗熱湯一杯熱飲成了急需品,需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下,薏仁富含可溶性膳食纖維,可降低低密度膽固醇(壞膽固醇),蓮子具有補...
米粉的熱度是大家有目共睹的,現在人們對於米粉的熱愛程度已經不亞於對米飯和麵食的了。街頭巷尾的米粉店也是很常見,這種小餐飲是很多消費者都比較青睞的去處,這樣強大的市場也是吸引了很多創業者加盟的眼光,但是很多人不...
“香甜細膩,爽滑。蓮子補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥(2把)小米(2把)蓮子(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子燕麥小米糊的做法步驟1、...
食材明細主料蓮藕(一小節)小米(50ml)輔料水(適量)白糖(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮藕小米米糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨2、切成小丁3、小米清洗乾淨4、蓮藕和小米放入豆漿機加入適量水和白糖5、選擇米糊鍵6、...
食材明細主料藕(1節)輔料花生豆(三分之二杯)大米(三分之一杯)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮藕花生米糊的做法步驟1、花生豆提前泡1晚上,大米淘洗乾淨,藕去皮切丁。2、把食材放破壁機裡。3、加水至最高水位線下,啟動米糊...
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