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食材明細主料桔子(2個)胡蘿蔔(2個)奇異果(1個)鮮姜(適量)蔓越莓粉(1-2茶匙)輔料沙棘粉(1-2湯匙)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮橙胡蘿蔔思木西的做法步驟1、將所有原料放置攪拌器中攪拌至奶脂狀。2、如果想要稀釋,加入橙汁...
“前幾天剛從*寶敗回個料理棒用它榨汁看看效果咋樣”食材明細主料胡蘿蔔(1個)甜橙(3個)輔料檸檬汁(少許)涼開水(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甜橙胡蘿蔔汁的做法步驟1、主料備好2、橙子/削皮,胡蘿蔔切碎3、先把胡...
“香橙胡蘿蔔汁,特別棒的一杯生榨!生津止渴,營養看得見!美美的橙色讓心情一下明朗起來……”食材明細主料香橙(一個)輔料胡蘿蔔(一個)清淡(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香橙胡蘿蔔汁的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨備用。2、胡蘿蔔...
“色彩鮮豔,口感清甜,是夏季不可錯過的一道蔬果汁!”食材明細主料橙子(一個)胡蘿蔔(半根)輔料涼開水(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橙子胡蘿蔔汁的做法步驟1、橙子一個剝皮,分成小塊備用。2、胡蘿蔔洗淨去皮切成塊備...
“來一杯美白、纖體、抗氧化的果蔬汁吧!”食材明細主料臍橙(5個)輔料胡蘿蔔(1根)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮榨胡蘿蔔橙汁的做法步驟1、臍橙洗淨、剝皮。2、胡蘿蔔洗淨、切塊。3、放入原汁機中榨取鮮汁,倒入杯中,可...
食材明細主料西葫蘆(一個)輔料胡蘿蔔(半根)泡發木耳(適量)調料蒜(適量)調和油(適量)鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)西葫蘆胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、食材,西葫蘆,胡蘿蔔,泡發木耳。2、西葫蘆胡蘿蔔切片。3、鍋中...
“血橙是橙的變種,個頭兒比橙子要小。血橙的表皮平滑,顏色為紅色或者黃色。由於血橙中存在一種花色苷成分,因此果肉呈紅色。血橙富含維生素C,有促進代謝、預防貧血、美容養顏等功效。血橙味甜微酸,很適合生食。用它和其它...
食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法步驟1、原料。2、西藍花切塊,胡蘿蔔切片。木耳洗淨。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔木耳,快...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(一點)木耳(適量)輔料蒜末(適量)糖(適量)辣椒油(適量)香油(適量)蠔油(適量)鹽(適量。)醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法步驟1、西蘭花撕成小朵焯水備用。2、攥幹水分備用...
“前幾天偶然看到一款冷鏈配送的排毒果汁,這款果汁的想法真的挺好的,但一看價格,我去,一瓶就要幾十塊錢,即便是再天然,再新鮮也沒有自己榨汁出來立馬就可以喝的新鮮啊,而且價格貴的離譜了。而且裡面說排毒通便效果好,最後讓我...
“養生功效:1、補充維生素A,胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在腸道中可轉變成我們所需的維生素A,而維生素A缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高體溫,一份科學研究顯示喝胡蘿蔔汁與和兌水的薑汁差不多,都能...
“清甜的小炒,低脂健康。”食材明細主料鮮百合(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(少許)豬肉(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、黑木耳,胡蘿蔔放...
“電腦工作者容易損傷眼睛,要及時補充維生素A,胡蘿蔔和鮮橙中的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,保護眼睛黏膜,緩解眼疲勞”食材明細主料鮮橙(200g)輔料胡蘿蔔(100g)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔柳橙汁的做法步...
“胡蘿蔔是我家常備的食材,很多人都說不吃這胡蘿蔔,但胡蘿蔔真是很不錯的食材,豐富的維生素A對保護面板有很大的幫助。我在沒有懷我大寶之前,都不吃胡蘿蔔得,後來一位朋友講,寶媽吃點胡蘿蔔對肚子裡的寶貝是有好處得,打那會...
食材明細主料西芹(200克)胡蘿蔔(1根)黑木耳(20克)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔洗淨切塊,黑木耳泡發洗淨。2、起油鍋加熱,放入胡蘿蔔煸炒炒透。3、...
食材明細主料西芹心(1顆)幹木耳(5克)胡蘿蔔(1個)輔料蒜(4瓣)鹽(1/4茶匙)雞粉(1茶匙)油(1大匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲,洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮,對半切開,斜刀切片。4、...
“簡單的素炒很美味。”食材明細主料西芹(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(少許)蔥(少許)調料油(少許)蠔油(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備:所需的食材如圖。2、黑木耳需提前泡...
“西葫蘆亦稱美國南瓜,是一種食用果蔬。嫩果用作蔬菜,可以炒食,也可以做餡料。每100克可食部位當中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纖維0.6克、胡蘿蔔素30微克。西葫蘆富含水分和維生素,在食用時可為人體補充水分...
“北方人最愛的鍋貼,底脆餡香,營養口感兩不誤。”食材明細主料麵粉(300克)豬肉餡(300克)輔料胡蘿蔔(1根)木耳(8朵)調料生抽(2茶匙)老抽(1茶匙)白胡椒粉(少許)蔥姜(適量)食鹽(適量)食用油(適量)香油(適量)裝飾香蔥末(適量)熟芝麻(適量)鹹鮮(口味)煎(工...
“胡蘿蔔橙汁子,色澤鮮豔,口感細膩,營養雙倍!”食材明細主料胡蘿蔔(一根)橙子(一個)輔料冰糖(一小塊)涼開水(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔橙子汁的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮切成塊。2、橙子剝好切成塊備用。3...
“腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,乾燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顏色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋...
“節後刮油菜”食材明細主料西芹(3根)木耳(適量)胡蘿蔔(1小段)輔料鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西芹炒木耳的做法步驟1、西芹中間部分,顏色較少,也比較鮮嫩,洗淨2、斜切成小段3、木耳提前泡發4、...
食材明細主料橙子(一個)輔料胡蘿蔔(一根)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔橙汁的做法步驟1、橙子一個2、去皮3、掰成小塊4、榨橙汁5、胡蘿蔔一根6、切塊7、榨胡蘿蔔汁8、成品圖。小竅門口感適合兒童和女性。...
“胡蘿蔔營養豐富,可是很多朋友不喜歡其口感,每個人的口味不同,我生吃胡蘿蔔覺得挺好吃的,可當做水果一樣吃,可是我女兒就覺得胡蘿蔔熟吃好吃,生吃難以下嚥,但是今天改變一種吃法,將胡蘿蔔和橙子一起打成汁,那就不同了,她立馬覺...
“營養、美味的果蔬汁,無論是早餐還是下午茶,都是很好的選擇。”食材明細主料橙子(兩個)胡蘿蔔(大半個)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔橙子汁的做法步驟1、準備好橙子和胡蘿蔔。2、橙子清洗乾淨去皮切成小塊,胡蘿...
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