有關雞蛋絲拌菠菜的精選大全
“蛋皮拌菠菜,簡單快捷的拌菜,營養又美味!”食材明細主料菠菜適量(適量)輔料雞蛋(兩個)花生油(適量)鹽(適量)料酒(適量)芝麻油(適量)生抽(適量)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋絲拌菠菜的做法步驟1、備好食材:菠菜適量去根洗淨備...
“涼拌菠菜雞蛋粉絲:一直沒有看到有這個菜譜,今天我來發布,這道菜還是跟我大姐學的,都快10年了,超級好吃的一道冷盤,營養價格也是超高哦,菠菜含鐵,雞蛋含蛋白質等等營養。夏天是吃冷盤的季節,下面就一起學習吧!”食材明細主料菠...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(1把)輔料醬油(適量)糖(適量)醋(適量)香油(適量)麻油(適量)橄欖油(適量)芝麻(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、粉絲焯水。3、菠菜焯水4、焯好的菠菜和粉...
食材明細主料菠菜(一小把)雞蛋(1個)蔥花(適量)幹辣椒絲(適量)輔料欣和豆瓣醬(1大勺)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋醬拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨,焯水後過涼水2、切成小段,放在盤子裡3、準備一個雞蛋4、準備蔥花,辣椒絲水...
“冬季人們更傾向於多吃些熱乎的食物來抵禦嚴寒,順應氣候。不過冬季除了進食熱乎的食物外,適當吃些冷盤,對身體也大有好處。”食材明細主料菠菜(1把)粉絲(1把)輔料鹽(2g)生抽(1勺)大蒜(3瓣)辣椒油(1勺)香油(1茶匙)香醋(1勺)鹹鮮(口味)拌(工...
食材明細主料粉絲(1小把)菠菜(1小把)輔料蒜瓣(3個)雞蛋(1個)生抽(2勺)糖(1小勺)鹽(半小勺)辣椒油(2勺)麻油(2勺)熟花生米(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋粉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨2、粉絲用溫水泡軟3、菠菜切段焯水、...
“菠菜雞蛋營養豐富,拌食清淡。”食材明細主料菠菜(1把)雞蛋(2個)粉絲(1捆)輔料蔥花(適量)蒜(適量)香菜(適量)調料鹽(適量)醬油(適量)麻油(適量)香油(適量)陳醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋拌粉絲的做法步驟1、菠菜清洗幹...
“簡單的涼拌菜,口味清淡”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(2個)輔料辣椒油(適量)蒜末(適量)醋(適量(+糖))生抽(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋絲涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜開水焯一下2、雞蛋攤成大餅3、就...
“白煮蛋多在早餐時食用,把它和蔬菜調拌在一起,既補充了蛋白質,同時也增加了葉綠素和膳食纖維。”食材明細主料菠菜(300克)白煮蛋(2個)胡蘿蔔(半根)輔料青芥辣(適量)生抽(一湯匙)米醋(一湯匙)白糖(一小勺)味精(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘...
食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)香菜(適量)亞麻籽油(適量)糖(適量)醋(適量)醬油(適量)麻油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、焯水。3、雞蛋倒入平底鍋。4、兩面煎熟。...
“每日精緻美食與精彩生活點滴分享營養科普:使用百年迎鑾貢100%純冷榨山茶油取代香油,使拌菜更爽快鮮香、營養健康,且茶油具有不聚脂,孩子不宜肥胖!”食材明細主料菠菜(一把)胡蘿蔔(半根)粉絲(一把)迎鑾貢純冷榨山茶油(適量)雞蛋(3...
“菠菜和雞蛋都是營養價值比較高的食材,兩者搭配在一起營養會更全面,經常食用能增加人體的免疫力和抵抗力,和杏仁搭配可使鐵的吸收率增強。”食材明細主料雞蛋(2個)杏仁(1把)菠菜(1捆)大蔥(1段)輔料油(少許)糖(少許)醋(少許)鹽(少許)香油...
“菠菜可以促進人體健康,防止衰老,防治缺鐵性貧血,菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富,可以增強產婦對鐵元素的吸收力,是缺鐵性貧血的理想食物,菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟後軟滑易消...
“每個健身的人都會愛上這道菜”食材明細主料新鮮菠菜(1把)雞胸肉(2塊)鹽(適量)醋(適量)生抽(適量)白糖(適量)麻油(適量)辣椒油(適量)姜(適量)輔料雞蛋(3個)胡蘿蔔(1根)香菜碎(適量)白芝麻(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞絲蛋卷的...
食材明細主料菠菜麵條(適量)輔料雞蛋(適量)油豆腐(適量)黃花菜(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)海鮮菇(適量)捲心菜(適量)甜麵醬(適量)醬油(適量)胡椒粉(適量)花椒粉(適量)鹽(適量)蔥花(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋醬拌菠菜面的做法...
食材明細主料蛋皮(2張)菠菜(150克)胡蘿蔔絲(適量)調料鹽(適量)味精(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔絲蛋皮拌菠菜的做法步驟1、食材:蛋皮、菠菜(已去根洗淨)、胡蘿蔔絲。2、取蛋皮2張放在案板上切開。3、將...
“換種吃法,新鮮感十足。涼拌菜少油煙,也更符合健康理念。”食材明細主料菠菜(300克)雞蛋(2個)輔料胡蘿蔔(1小節)配料麻油(適量)生抽(適量)鮮貝露(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌菠菜雞蛋的做法步驟1、所有食...
“早餐,簡單,煮個雞蛋,焯點菠菜,麻醬一拌,兩片面包,OK!能量早餐,好看好吃有營養。”食材明細主料雞蛋(1個)菠菜(200g)熟花生米(150g)輔料麻醬(少量)鹽(適量)糖(適量)味極鮮醬油(少許)蒜(適量)麻香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)麻將菠菜拌雞蛋...
“雞蛋的吃法實在太多了,女兒最愛吃的是醬煎雞蛋,再來點菠菜,蛋白質維生素都有了。”食材明細主料菠菜(500g)雞蛋(兩個)輔料甜麵醬(兩勺)植物油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋醬拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇好,洗乾淨2...
“雨水節氣打造美食。”食材明細主料菠菜(350g)花生(50g)綠豆粉絲(1把)雞蛋(3個)輔料紫皮蒜(半個)辣椒麵(1大勺)白芝麻(1大勺)調料白糖(1中勺)鹽(3小勺)味達美臻品特級生抽(1大勺)味達美清香米醋(1大勺)味達美臻品蠔油(1大勺)香辣(口味)拌(工藝)半...
“菠菜是我們日常餐桌上經常出現的一道蔬菜,因為菠菜營養豐富,含有豐富的維生素和粗纖維,適合一般人群食用,更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用。同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育,真是老少...
“漸進六月,這天啊是越來越熱,人們的食慾也越來越差。這兩天我們東北的氣溫也達到了31度,老公孩子都不愛吃飯,於是一笑我特意為這爺倆做了一道開胃菜“涼拌菠菜雞蛋絲”,既清涼解暑又營養豐富!沒有食慾的朋友一起來看一下吧...
食材明細主料菠菜(適量)燒雞(適量)輔料糖(適量)香油(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌雞絲的做法步驟1、鍋中燒水,加一勺鹽和一勺油,水開後放入洗乾淨的菠菜焯燙1分鐘,。2、菠菜撈出擠水切小段。3、吃剩下...
“雞蛋含有優質蛋白質,菠菜也含有大量維生素,二者搭配,既營養又經濟實惠。”食材明細主料雞蛋(2個)菠菜(500g)輔料蒜粒(適量)香油(適量)芝麻辣椒油(適量)大料油(適量)白糖(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋皮...
“過春節時吃多了大魚大肉,是否想吃一些清淡爽口的菜呢?這道菜就是,簡單的做法,簡單的食材,但是每一次都被大家吃的乾乾淨淨。”食材明細主料菠菜(500克)鹽(少半勺)家樂點蘸鮮露(1勺)蒜(6瓣)輔料粉絲(100克)芝麻油(2勺)醋(2勺)鹹鮮(口味)拌...
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