有關健康小炒怎麼做好吃的精選大全
“選用身邊現有食材,自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒,簡單易做,可在這炎炎夏日開啟味蕾,提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)銀耳(適量)麻山藥(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)姜(適量)配料食用油...
“魔芋和木耳都是鹼性食物,不但有利於健康,都是減肥第一當選食材,所以經常做來享受。魔芋在我的第一篇日記裡就已介紹過,每當體重有所波動時,我第一想到的就是魔芋,木耳也是眾所周知的健康菌類,西蘭花又是菜中之王,梗自然也不...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料五花肉:300輔料青椒:一個料酒:適量蒜片:少許鹽:適量雞精:適量醬油:適量紅椒:一個具體步驟1.五花肉要用冰箱冰凍,凍好的五花肉用刀切成薄片。2.青﹑紅椒洗淨切絲...
食材明細主料雞腿菇(1個)芹菜(兩段)紅蘿蔔(1個)水髮香菇(四五個)青辣椒(1個)洋蔥(1個)土豆(1個)雞蛋(1個)大蔥(1段)小蔥(兩根)輔料蠔油(1勺)雞粉(2勺)糖(小半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康炒雜蔬的做法步驟1、準備好材料2、所...
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨著人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要說的第一種...
“這個炒米粉還是前兩個月做的,朋友突然帶著孩子到訪又正好是午飯時間,家裡實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裡都都會有些廣東米粉存貨,趕緊拿出來搭配紅椒以及洋蔥急忙炒了這個簡單、健康、漂亮又好吃的米...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:1根輔料鹽:少許蠔油:適量蔥花:適量芹菜:適量油:適量花椒麵:適量料酒:適量木耳:適量具體步驟1.將所有原料準備好2.熱鍋下涼油3.放入花椒麵4.首先放...
“上週六去無錫旅遊,晚餐吃了飯店的小米糕,當小米糕剛端上桌,我就被那香噴噴地味道給吸引了,迫不及待地吃了一口,口感好,吃在嘴裡軟弱香甜,後味回甘。小米最大的特點性溫,腸胃不好,脾陽虛之人可以多吃一些,助於消化,調脾陽。”食...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料帶皮肘子:半個輔料鹽:適量生抽:適量大蒜:適量料酒:適量胡椒粉:適量蒜苗:適量水:200ml油:適量雞粉:適量姜:適量小米椒:適量具體步驟1.首先準備配菜。2.將蒜苗切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘炒小白菜是一道我們家常非常簡單的一道菜,綠色的小白菜絕對會給我們帶來很好的食慾,而且裡面含有非常高的維生素,每天我們攝入一定一定量的綠色蔬菜對我...
食材明細主料姬真菇(適量)洋蔥(適量)油麥菜(適量)輔料生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋蔥切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦,放豬油炒香,爆香菇放入菜梗。6、放入洋...
“家裡還有一盆剩飯,索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯(一盆)輔料火腿(2根)胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(2個)配料生抽(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆,雙匯火腿2根,家裡剩的胡蘿蔔,2個雞蛋2、火...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:40黃瓜:90雞蛋:2個山藥:150輔料橄欖油:適量黑木耳:適量味精:適量鹽:適量蔥姜:適量具體步驟1.食材摘洗乾淨。2.山藥、黃瓜切成片。3.木耳入水焯。4....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘小面炒麵是一種非常普通的製作工藝,每一個都可以輕易的上手,可以製作用來做早餐食用,非常美味,吃起來非常的有嚼勁,吃著就非常的滿足,因為製作工藝以炒為主...
“現辦現吃的小鹹菜,健康又美味,早晨就著饅頭和粥吃開胃又下飯”食材明細主料大頭菜(四分之一個)胡蘿蔔(半個)香菜(適量)輔料蔥(一根)蒜(4顆)鹽(適量)乾紅辣椒(適量)花椒(10顆)海鮮醬油(一湯勺)雞精(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
“這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了!今天第一次做,以後也會經常炒!”食材明細主料豌豆(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)紅燒肉(適量)輔料蔥末(適量)薑末(適量)蒜末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康小炒豌豆的做法步驟1、豌...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:1個香乾:4塊毛豆:250輔料生抽:20ml油:適量鹽:適量白糖:2蔥姜:適量剁椒:30雞精:少許具體步驟1.準備好所有的食材。2.土豆去皮切丁,香乾切丁,毛豆開水焯燙...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜,而且雜蔬肯定不會不油膩,而且這營養搭配合理,這其中茭白含有豐富的蔬菜纖維,可以清除體內垃圾,尖椒可以...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽:適量蒜薹:適量金針菇:適量輔料薑末:適量油:少許鹽:適量雞精:適量香油:適量具體步驟1.準備綠豆芽、蒜薹、金針菇,也應該都算是健康的菜菜,綠豆芽和金針菇...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料五花肉:250輔料油:適量鹽:適量青椒:適量具體步驟1.洗好五花肉和青椒仔。2.倒油,蒜子,豆斯。3.放入五花肉,翻炒。4.再放入小青椒,放點醬油。直至炒熟。5....
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:50山藥:100黑木耳:20荷蘭豆:50雞蛋:2個紫甘藍:50輔料鹽:適量生抽:適量油:適量蔥末:適量糖:適量具體步驟1.食材的準備:黑木耳、荷蘭豆、紫甘藍、胡蘿蔔...
食材明細主料高筋麵粉(300)無鋁泡打粉(5g)酵母(3g)食用油(15g(和麵用))輔料鹽(3g)水(170g)食用油(適量(炸油條用))原味(口味)炸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制健康小油條的做法步驟1、將麵粉、泡打粉、酵母、鹽、混合均勻加入油。2、分次...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料土豆:1個豆腐乾:200豌豆:100輔料鹽:適量小紅尖辣椒:少量生抽:適量雞精:適量大蒜:適量姜:適量蔥白:少量油:適量具體步驟1.豌豆洗好後放入鍋里加水煮5分鐘後撈...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料瘦肉:250黃瓜:200輔料醋:適量醬油:適量枸杞:適量鹽:適量雞精:適量油:適量地瓜粉:適量具體步驟1.瘦肉、黃瓜,切片待用。2.把瘦肉裝在盆裡,調入醋、醬油、鹽、...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘一看到這個標題就想起趙本山和小瀋陽演的那個小品《不差錢》,老趙同志讓小瀋陽上個“笨蛋”,其實就是小蔥炒笨雞蛋,笨雞蛋是農家自己養的雞下的蛋,散養,不...
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