有關菠菜莖炒豆芽菜的精選大全
“這是一道清淡爽口,降脂減肥功效很突出的素菜。取利好的菠菜莖切成段,搭配綠豆菜,也稱豆芽菜素炒。雖然普通,卻非常養生保健,尤其適合這個季節食用。”食材明細主料菠菜莖(200g)豆芽菜(250g)輔料蔥(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量...
“菠菜營養豐富,食療功效很多,家人也喜歡。因此,每逢菠菜季,經常拌著吃。一般都是用芝麻醬作主調料,加點鹽就很好吃。這次拌菠菜莖改了改口味,突出了酸辣味道。菜品很是開胃下飯。”食材明細主料菠菜莖(300g)輔料紅尖椒(適量)胡...
食材明細主料小豆芽(適量)菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)辣椒粉(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆芽的做法步驟1、自制豆芽準備就緒。2、去掉綠豆芽皮,將豆芽...
“每逢過節胖三斤啊!最近需要來點清淡飲食,今來一款:豆芽拌菠菜,爽口開胃,低脂健康,家常做法,供大家參考”食材明細主料豆芽(適量)菠菜(適量)紅蘿蔔(適量)青蒜(適量)乾紅椒(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)醋(適量)香油(適量)酸辣(口味...
食材明細主料菠菜(適量)小豆芽(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料鹽(適量)油(適量)醋(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜拌小豆芽的做法步驟1、小豆芽洗淨控水。2、菠菜洗淨控水。3、小豆芽炒水撈出。4、菠...
“用兌換的豆芽機發的黃豆芽,雖然賣相不太好,可都是經過自己的辛勤勞動換來的,吃著別有一番滋味,更何況沒有新增任何生長劑,吃著放心吃著健康。”食材明細主料幹黃豆(70g)菠菜(400g)輔料味極鮮醬油(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹹鮮(口...
“豆芽和菠菜梗放一起是另有一番風味,做起來吧親們”食材明細主料豆芽菜(200克)菠菜梗(80克)輔料鹽(少許)五香粉(少許)醬油(少許)香油(少許)蔥花(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜豆芽菜的做法步驟1、蔥花爆香2、放入豆芽...
“菠菜是自己在陽臺上種的,可能現在不是種菠菜的季節長得很瘦小一頓也不夠吃,所以特意買了一些黃豆芽搭配,菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富,可以增強人體對鐵元素的吸收力,是缺鐵性貧血的理想食物,菠菜中的膳食纖維能起到很...
“用菠菜莖與紅薯粉絲、胡蘿蔔絲搭配在一起,用不多的調味品涼拌,很清爽,很好吃。是一道排毒、減肥、降脂、健腦、明目的快手美味,可以有效控制過年胖三斤。”食材明細主料菠菜莖(200g)胡蘿蔔(90g)鹽(適量)白醋(適量)輔料紅薯粉絲(6...
“快手涼拌菜,簡單美味。”食材明細主料綠豆芽(400g)輔料菠菜(100g)調料鹽(適量)白糖(少許)味精(少許)生抽(少許)陳醋(適量)蒜泥(適量)花椒油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽沖洗乾淨備用。2、...
“我老公喜歡吃黃豆芽,黃豆芽營養豐富,味道鮮美,在所有的豆芽中,黃豆芽的營養價值最高。黃豆雖然含有大量的蛋白質,但因為其中含有一種胰蛋白酶抑制劑,影響蛋白質的利用,黃豆生芽後蛋白質吸收就大大提高了。【菠菜炒黃豆芽】...
食材明細主料豆芽菜(200克)菠菜(適量)輔料水(適量)調料方便麵調料(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜豆芽湯的做法步驟1、豆芽菜買回來洗淨。2、菠菜洗淨備用。3、鍋里加水鍋開下豆芽和菠菜。4、方便麵料包備用。5、...
食材明細主料西蘭花莖(適量)白菜莖(適量)輔料肉末(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)鮮鬆鬆(適量)胡椒粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉末炒菜莖的做法步驟1、菜莖分別洗淨後切成薄片。2、熱鍋入油,放入肉末煸香。3、放入菜...
“簡單美味快手菜。”食材明細主料菠菜(一把)黃豆芽(兩把)輔料紅辣椒(兩個)蒜苗(一根)調料食用油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒黃豆芽的做法步驟1、蒜苗和紅辣椒切段。2、黃豆芽洗淨,瀝乾水分。...
食材明細主料菠菜(265克)黃豆芽(200克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黃豆芽炒菠菜的做法步驟1、食材:菠菜2、黃豆芽(已去根清洗)3、將菠菜去根洗淨、撈出。4、放在案板上切成段,待用。5、燒鍋倒油燒熱,...
食材明細主料白菜莖(適量)輔料幹辣椒(2個)配料精鹽(適量)豬油(適量)味精(適量)生抽(適量)香油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小炒白菜莖的做法步驟1、取白菜莖冼淨。2、撕掉莖上的白菜皮。3、切成一寸左右,幹辣椒切段。4、...
“純素菜,清淡小炒,新穎做法!”食材明細主料菠菜(400克)豆芽(300克)輔料醬油(適量)五香粉(適量)雞精(適量)香油(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜小炒豆芽菜的做法步驟1、菠菜豆芽洗淨備用2、鍋裡放入蔥姜爆香。...
食材明細主料黃豆芽(適量)菠菜(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)配料鹽(適量)高湯精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃豆芽菠菜湯的做法步驟1、鍋中入油燒熱爆香蔥姜。2、加入洗淨的黃豆芽煸炒。3、炒透後加入水、鹽、高湯精大...
“幹豆腐,豆芽和菠菜可以一起食用,營養更豐富、味道更鮮美。豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。”食材明細主料幹豆腐(1張)豆芽(150克)菠菜(300克)輔料蔥(1段)蒜(5瓣)調料油(少許)蠔油(少許)魚露(少許)...
“喜歡碧綠的菠菜。雖然菠菜入菜之前要焯水,而且買回家根部總是帶些泥,摘洗比較麻煩,但還是時不時買回家享用。這次用菠菜莖搭配香菇炒制。素炒,很好吃。健康的一道美味。”食材明細主料菠菜(300g)香菇(100g)輔料洋蔥(適量)調料...
食材明細主料綠豆芽(適量)菠菜(適量)輔料青蒜(適量)紅辣椒(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)香油(適量)花椒(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綠豆芽拌菠菜的做法步驟1、綠豆芽洗淨控水。2、菠菜洗淨控水。3、青...
“將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材,強強結合,雖然是一道素菜,卻是營養豐富,食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥(150g)菠菜莖(150g)輔料蔥(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒菠...
食材明細主料豆芽(適量)菠菜(適量)花生油(1勺)輔料生抽(1匙)醋(半匙)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒豆芽的做法步驟1、豆芽洗淨,菠菜洗淨切段。2、把豆芽,菠菜用開水焯熟。3、菠菜豆芽過涼水備用,蒜切末。4、炒...
食材明細主料綠豆芽(265克)菠菜(160克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)高階(難度)菠菜炒綠豆芽的做法步驟1、食材:綠豆芽(已清洗)、菠菜(已洗淨)。2、將菠菜下入沸水鍋中焯一下撈出。3、用清水過過涼。4、接著,將過涼...
“天氣熱,各種搭配的涼拌菜稱為餐桌上的常客。菠菜莖與土豆絲搭配,新增符合自己口味的調味品,很受家人歡迎的美味。”食材明細主料菠菜莖(200g)土豆(60g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)白糖(適量)白醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(...
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