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“酸奶營養杯、美味又減脂、做法還簡單!”食材明細主料酸奶(1杯)奧利奧餅乾(3塊)奧利奧威化餅乾(1塊)夾心餅乾(2塊)輔料火龍果(1個)大葡萄乾(5顆)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶營養杯的做法步驟1、準備。2、把奧利奧餅乾...
“今天分享一個低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,飽腹感極強,健康無壓力!紫薯富含花青素和膳食纖維,酸奶富含優質蛋白,氨基酸等多種營養物質👏!關鍵做法超級簡單,5步搞定,一學就會!”食材明細主料小紫薯(3-4個)酸奶(1杯)煉乳或蜂蜜(1...
“夏天就是喝酸奶的季節,隨便加點果仁或者水果,再來一點蜂蜜,簡單又營養!這款酸奶是奶粉做的,年初囤的奶粉還有好幾包,趕緊消耗掉。”食材明細主料熱水(850g)全脂奶粉(100g)酸奶機酸奶發酵粉(1g)酸甜(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難...
“自己做酸奶,口味隨意,花樣吃法,而且份量足夠哦。這個是分杯的,每次一小杯,健康每一天。”食材明細主料純牛奶(900克)淡奶油(100克)輔料菌粉(1克)其他(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)分杯酸奶的做法步驟1、備好純牛奶,淡奶油,菌粉...
“下午時光來一款:花生酸奶杯,口感有層次,低脂又健康,隨意搭配,喜歡就好”食材明細主料酸奶(一盒)火龍果(半塊)輔料花生(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生酸奶杯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、酸奶擠入杯底。3、...
食材明細主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡蘿蔔(8片)雞蛋(2只)輔料鹽(2克)雞精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓勻醃製十分鐘。2、青...
很多人都喜歡喝酸奶,特別是學生,因為喝酸奶可以長個子,而且還能補充營養物質。現在在市場上,酸奶還可以做成很多東西,也是非常好喝的。那麼,就有人問了,酸奶的營養成分有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、酸...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料消化餅乾:50輔料酸奶:200ml蔓越莓果乾:適量乾果:適量香蕉:1根芒果:1個具體步驟1.消化餅乾放在保鮮袋裡用擀麵杖壓成碎沫,鋪在瓶底一層。2.香蕉切片,芒果...
食材明細主料酸奶(適量(自制酸奶))奧利奧(適量)香蕉(適量)輔料薄荷葉(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶杯的做法步驟1、奧利奧去除夾心,用擀麵杖壓成餅乾沫,香蕉切塊2、杯子底部放入香蕉和奧利奧夾心,水果隨意搭配3、...
“週日的時光,暖暖的陽光,愜意的從窗櫺撒下,放慢生活的腳步,淡去一切煩惱,回顧快樂,正如這水果班的甜蜜。享受陽光的溫度,享受簡單的生活。”食材明細主料安慕希酸奶(一瓶)輔料火龍果(半個)蘋果(一個)冬棗(兩個)甜味(口味)其他(工藝)廿分...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:5分鐘眾所周知,酸奶是一種營養,健康,助於消化的食物,女孩們往往用喝酸奶來減肥,酸奶是老少皆宜的綠色健康食品。而這個營養的創意酸奶杯則是將酸奶與水果相結合,...
“自制酸奶配上堅果很棒哦。”食材明細主料酸奶(適量)紅衣核桃(少許)腰果(少許)輔料葡萄乾(少許)調料黑糖(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)堅果酸奶杯的做法步驟1、自制酸奶。2、堅果,葡萄乾。3、黑糖。4、將酸奶裝入杯中...
“看看俺自己做的酸奶,一點不比外面賣的差,口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做,這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶(200克)純牛奶(800克)輔料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制酸奶的做法步驟1、選...
“夏季比較酸甜可口,營養奶香簡單的乳汁飲料。特別喜愛蘋果啊,西瓜啊,香蕉橘子呀,都可以,酸甜自己做主,比較新增防腐劑的,色素的來的好喝又健康。還可以適當添些蔬菜之類的。你值得擁有哦,動手做一做吧~”食材明細主料香蕉(一...
“酸奶,是牛奶經過發酵而成,它的顏色乳白,氣味清香,酸甜可口,別具一番風味。和牛奶相比,酸奶有著更好的營養價值,它不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,更能增強消化吸收率。是補充鈣質和美容養顏...
“隨便算一算,好像沒有幾個小傢伙是不喜歡酸奶的吧!反正我家小胖妞就超喜歡。但是外面買來的酸奶加了太多的糖份進來,吃多了真不大好,於是,我就經常自己在家做酸奶。做好的酸奶,隨便配一些新鮮的水果粒,或者像今天這樣做成果...
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何新增味道的)。2、網上購買的酸奶發酵劑,準備1g,即一...
食材明細主料藍莓(50g)輔料酸奶(200g)調料即食酸奶果粒麥片(1勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓酸奶杯的做法步驟1、藍莓用小蘇打水洗乾淨。2、放料理機裡打成細顆粒狀。3、把藍莓倒入杯子裡。4、再倒入酸奶略攪拌幾...
“純天然無任何新增劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶(可以其它品牌但必須是純原味牛...
“休閒時的小樂趣🍓🍓☕🍺🍊🍎”食材明細主料酸奶(適量)輔料水果(適量)葡萄(適量)堅果(適量)酸甜(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)悠閒的酸奶杯的做法步驟1、新鮮水果若干。看個人喜好,稠酸奶或牛奶一盒,一個自己喜歡的碗或大杯...
“天氣熱了,喝鮮奶有了上火的麻煩,酸奶養胃又營養,下午茶,來一罐冷藏的酸奶真是超級爽!”食材明細主料全脂牛奶(2L)砂糖(90g)輔料酸奶菌(2袋)其他(口味)其他(工藝)一天(耗時)簡單(難度)酸奶的做法步驟1、200ml奶杯12只,探針式溫度計,一雙筷...
食材明細主料獼猴桃(一個)香蕉(半個)火龍果(半個)奧利奧(4塊)酸奶(適量)輔料蔓越莓葡萄乾(適量)酸甜(口味)技巧(工藝)一天(耗時)普通(難度)酸奶杯做法的做法步驟1、首先把奶粉和水1:5比例衝開然後倒入一小杯酸奶做引子(有酸奶發酵菌可以放...
食材明細主料日式小圓餅(1包)輔料可可醬星球杯(2個)調料酸奶(200ml)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶餅乾杯的做法步驟1、所有材料。2、小圓餅放入保鮮袋。3、碾碎。4、放一層餅乾末盛入杯中。5、再倒入一層酸奶。6...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘今天為廚房小白和很懶的人帶來福利,為什麼這樣說呢?因為今天小編要介紹的燕麥酸奶杯非常簡單,方便快捷,只要把東西準備好,然後放進杯子裡就好了,不需要多餘...
“生活中值得高興的事情還有很多,不想再把目光都盯在讓我不愉快的事情上。炎炎夏日的時候,冰鎮一下,還能不爽側心扉嗎”食材明細主料草莓酸奶(一包)安諾尼手指餅乾(1大根)芒果(半個)獼猴桃(1個)香蕉(1個)草莓(3個)輔料可可粉(少許)酸甜...
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