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“紫薯營養豐富,富含硒和鐵,是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,且易被人體吸收。平時飲食中適量加些紫薯,不但能增加營養,而且紫薯的顏色非常漂亮,會為你家餐桌增色不少。”食材明細主料麵粉...
食材明細主料紫薯(1個)輔料雞蛋(1個)麵粉(100g)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯雞蛋餅的做法步驟1、紫薯蒸熟後剝皮搗成泥狀2、放雞蛋、麵粉、水和成麵漿3、用平底鍋煎至而成...
“早餐吃得好,一上午都有精神,尤其是上學的孩子,一上午的活動量不小,當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃,能不能吃得飽,所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控,吃的東西首先要好看,讓人看到想吃,然後味道要好,孩子才願意吃,才能...
“十一期間在家休息,早上起的晚,早飯吃的也晚。下午2點多鐘餓了,想著做點什麼快一些的東西,吃到肚子裡呢?有現成的熟紫薯,做一個紫薯雞蛋餅吧,前後不過15分鐘的時間。”食材明細主料小紫薯(1個)麵粉(40克)雞蛋(1個)牛奶(適量)輔料蔥...
“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,加上雞蛋牛奶,營養健康,這樣的小糕點當做早餐、下午茶都是不錯選擇。”食材明細主料紫薯(2個(500克左右))麵粉(400克)牛奶(250ml)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)甜香(口味)蒸(工藝)一小...
“今天的早餐就來一碗鮮鮮的熱湯麵吧,用時少,味道鮮,喝下去全身都暖和了,再敢不怕冷了。”食材明細主料雞蛋麵(120克)雞蛋(1個)輔料紫菜(少許)調料胡椒粉(少許)鹽(4克)蠔油(1勺)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫菜雞蛋麵的...
“南方的夏天總是晴雨不定,一會烈日一會暴雨。又一年大學聯考落下帷幕,無論最終的你們去往哪個城市,即將邁向職場的哪個起點,大學聯考的結束都不是人生的蓋章定論,而是你新階段的開篇~~~就像這款“蛋糕”,就算命運和你開了一個玩笑,...
食材明細主料紫薯(適量)雞蛋(一個)白菜(適量)紅薯(適量)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯雞蛋沙拉的做法步驟1、準備。紫薯去皮,紅薯去皮。雞蛋,白菜。2、紫薯,紅薯,雞蛋入鍋煮熟。3、紅薯,紫薯撈出。4、雞蛋去...
食材明細主料紫薯銀耳羹(適量)麵粉(200g)酵母(2g)白糖(30g)雞蛋(2個)輔料泡打粉(3g)葡萄乾(適量)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯銀耳雞蛋糕的做法步驟1、成品圖。2、早餐時剩下的紫薯銀耳羹。3、麵粉、酵母、、泡打粉、白糖...
“營養多多、美味濃香的早餐粥。”食材明細主料小米(少許)紫薯(2小顆)雞蛋(1個)輔料芡粉(適量)糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯小米雞蛋羹的做法步驟1、紫薯切開蒸熟,去皮壓成紫薯泥。2、小米洗淨後加水大火煮熟。...
“夏天愛吃麵,主要是因為麵條製作起來簡單快手,食材隨意搭配,清香爽口。”食材明細主料紫薯面(100克)輔料鵪鶉蛋(5個)香菜(2棵)香蔥(2棵)調料醬油(2勺)食用油(1勺)醋(2勺)鹽(2克)胡椒粉(0.5克)芝麻油(1勺)酸鹹(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫...
“一款快手顏值菜品!美美噠!”食材明細主料雞蛋(兩個)紫薯(一個)輔料酸奶(少許)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯蛋的做法步驟1、雞蛋紫薯蒸熟備用。2、紫薯去皮加少許酸奶拌勻。3、雞蛋一分為二改刀。4、蛋黃放入紫薯中...
食材明細主料麵粉(50g)輔料蜂蜜(5ml)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶雞蛋紫薯卷的做法步驟1、牛奶雞蛋一起放入果汁杯中榨好2、榨好的牛奶雞蛋倒入麵粉中,攪拌均勻3、鍋中放少許油煎4、紫薯里加點蜂蜜攪拌均勻,這樣能...
“紫薯這樣做,大人小孩都愛吃。”食材明細主料紫薯(100g)雞蛋(2只)輔料煉乳(10g)牛奶(10g)奶香(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯雞蛋卷的做法步驟1、紫薯蒸熟,去皮加入煉乳,牛奶用勺子壓成泥拌勻。2、拌好後,嫌餡乾的話多加一...
“像披薩嗎?像披薩嗎?親們它像披薩嗎?昨天發微薄裡親們都說像披薩!呵呵之後我看還真的像披薩!可他比披薩簡單,快捷N倍!昨天我邊做邊和漫漫,餅餅一起聊天,沒一會我就端著餅邊吃邊敲起了鍵盤改名叫:山寨披薩吧”食材明細主料紫薯...
食材明細主料南瓜吐司(3片)雞蛋(1個)輔料紫薯泥(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫薯雞蛋三明治的做法步驟1、紫薯蒸熟,加牛奶壓成泥。2、盤底抹層油,打入雞蛋,挑破蛋黃膜,放入微波爐50秒煎好。3、南瓜吐司三片,切去邊角...
“紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯屬)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。”食材明細主料紫薯(1個)雞蛋(2個)牛奶(適量)...
“光吃酒釀總是吃不飽,如果加上香糯的粗糧紫薯那就完美了。”食材明細主料自制米酒(適量)雞蛋(一個)輔料紫薯(一個)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯雞蛋酒釀的做法步驟1、準備好原料,紫薯洗淨。2、紫薯切塊上籠蒸,如果想...
食材明細主料雞蛋(一個)輔料紫薯(一個)調料黃油(適量)白糖(適量)甜香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋紫薯包的做法步驟1、紫薯蒸熟,放白糖壓成泥。2、雞蛋打碗裡,攪拌均勻。3、平底鍋放黃油化開,倒入雞蛋液鋪平,小火慢慢燒。4、...
“手擀麵,本身就勁道好吃,而加了天然色的紫薯麵條,不僅顏色漂亮,還增加了麵條的營養,更是能吸引人的眼球,提高食慾呢。搭配經典的西紅柿雞蛋滷,那味道和顏值,還需要我繼續往下說嗎。。。哈哈,不說了,跟著我,一起來做做吧。。。”...
食材明細主料淡奶油(適量)純牛奶(適量)煉乳(適量)白糖(適量)蛋黃(適量)輔料紫薯(適量)甜味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯蛋撻的做法步驟1、噠水:淡奶油220克,牛奶160克,細砂糖80克,蛋黃4個,低筋麵粉15克,煉乳15克,紫薯適量這個是24個...
食材明細主料撻皮(12只)紫薯(1個)輔料低筋麵粉(15g)蛋黃(4個)淡奶油(150g)牛奶(140g)配料細砂糖(80g)奶香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯蛋撻的做法步驟1、1、準備所需材料。2、牛奶里加糖攪拌均勻。3、加入淡奶油攪拌均勻。4、...
“好久都沒做手擀麵了,正好冰箱裡有雞胸脯肉、青椒,那就做個醬。再做個手擀紫薯面配上吃,粗細糧就都有了,而且營養全面口味也很不錯哦~”食材明細主料麵粉(200克)紫薯(1個)雞胸脯肉(200克)青椒(1個)輔料黃瓜(100克)胡蘿蔔(50克)蔥(10克...
“營養豐富的紫薯做成的中式點心真是漂亮又好吃”食材明細主料低筋粉(100g)雞蛋(1個)紫薯(100g(熟))輔料白糖(20g)酵母粉(2g)植物油(10g)水(適量)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯雞蛋糕的做法步驟1、食材準備好2、雞蛋加入白糖3...
食材明細主料紫薯(適量)雞蛋(2個)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋紫薯沙拉的做法步驟1、把雞蛋放入電飯鍋內,上面放蒸籠把切塊的紫薯和雞蛋一起蒸15分鐘後取出,紫薯放涼,雞蛋剝掉外殼,對半切開,把蛋黃留在...
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