有關簡單V奢華美味:豆豉鯪魚油麥菜的精選大全
“豆豉鯪魚油麥菜絕對的營養,豉香濃郁、魚味無窮,關鍵的是連味道都不用調。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭(適量)油麥菜(適量)輔料蒜末(適量)配料水澱粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、材料:豆...
食材明細主料麥菜(一顆)輔料罐頭豆豉鯪魚(適量)配料花生油(適量)蒜頭(適量)魚香(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、簡單的材料2、麥菜預先洗淨用鹽水泡半小時去農藥,蒜剁碎,罐頭魚開啟倒出裝碗。3、熱鍋...
食材明細主料油麥菜(適量)輔料豆豉鯪魚罐頭(1盒)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨,備用。2、我買的是這個罐頭。3、鍋中加油。4、油熱後到入罐頭,翻炒。5、加入油麥菜,繼續翻炒。6、...
“豉香濃郁,清爽有魚。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭(半個)萵筍葉(適量)輔料色拉油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、開啟豆豉鯪魚罐頭,將裡面的豆豉鯪魚切碎(約一半)備用。2、將萵筍葉洗淨備...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豆豉鯪魚罐頭:200油麥菜:500輔料油:適量蔥:適量雞精:適量水澱粉:適量蒜:適量具體步驟1.將油麥菜洗淨切成2寸長的段。2.開啟豆豉鯪魚罐頭3.將裡面的魚塊...
“油麥菜,有叫莜麥菜,苦麥菜,鳳尾菜,菜色談綠、口感脆嫩清香,油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分,生食炒食均勻的蔬菜。”食材明細主料油麥菜(500g)輔料豆豉(適量)配料鹽(...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料蒜:4粒油麥菜:500豆豉鯪魚罐頭:1盒輔料糖:6油:25具體步驟1.準備好油麥菜和一盒豆豉鯪魚罐頭蒜切末2.油麥菜洗淨切兩刀3.鍋放少許油燒熱放入油麥菜炒一兩分...
“第一次做這個菜,很意外,很美妙,居然被我自己一個人吃完了第一次在外面吃到這個菜,我就愛上了油麥菜的營養價值:清熱利尿、清肝利膽、降脂減肥對高血壓的和需要減肥的人格外好哦~我喜歡這個菜主要是因為豆豉鯪魚油,豆豉味...
“鹹鮮適口,獨特的油麥菜香更增風味,配上米飯,好吃😋”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭(一盒)油麥菜(適量)輔料花生油(適量)蒜片(適量)花椒(適量)蠔油(小半勺)生抽(小半勺)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚燒油麥菜的做法步驟1、油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料豆豉鯪魚罐頭:1聽油麥菜:400輔料澱粉:適量油:適量大蒜:適量具體步驟1.將油麥菜洗乾淨。2.切段。3.開啟鯪魚罐頭。4.將整魚撕成長條狀。5.準備好蒜蓉。...
“油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。通常我們都好把...
“豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食,它色澤翠綠、魚香味美,豉香濃郁,脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。”食材明細主料豆豉鯪魚(適量)油麥菜(...
“十分鐘即可搞定的快手菜,而且葷素搭配,營養美味。”食材明細主料油麥菜(一把)豆豉(適量)鮮制鯪魚罐頭(適量)輔料蔥(一小段)蒜(2瓣)姜(2片)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水、切小段2...
“油麥菜低熱量、高營養,營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍,有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。含有大量的維生素群,鈣鐵等營養成分。經常食用比吃什麼保健藥丸要好的多配合豆豉鯪魚炒,那是一個香。下飯下粥都能讓你再來一碗...
“鹹香的豆豉鯪魚加上爽脆清甜的油麥苗,這一份我能幹兩大碗米飯!”食材明細主料油麥苗(500g)豆豉鯪魚罐頭(150g)輔料蒜末(80g)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆豉鯪魚炒油麥苗的做法步驟1、準備好油麥苗、豆豉鯪魚、蒜末。...
食材明細主料油麥菜(一把)豆豉鯪魚(適量)調料蒜頭(少許)雞粉(少許)魚香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨切小段。2、蒜頭切小丁。3、起鍋先爆香蒜頭後再放油麥菜,翻炒均勻。4、放豆豉鯪魚...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:300豆豉鯪魚:80輔料油:適量雞精:適量大蒜:適量鹽:適量具體步驟1.油麥菜洗淨,切段。2.鍋熱油,下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入豆豉鯪魚同炒。4.加入油...
“這道豆豉鯪魚油麥菜做起來非常的迅速,特別的好吃,非常的下飯哦。”食材明細主料油麥菜(適量)豆豉鯪魚罐頭(適量)輔料油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、準備兩棵油麥菜。2、油麥菜掰開。...
“大魚大肉多了,吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜(1捆)豆豉魚罐頭(1盒)輔料蒜末(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨,切成適中長度。2、鯪魚切成小塊;蒜切末,留...
食材明細主料油麥菜(適量)豆豉鯪魚罐頭(一盒)輔料蒜末(適量)調料油(少許)糖(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、準備:油麥菜,豆豉鯪魚罐頭,蒜末。2、將油麥菜泡洗乾淨折成長段。3、先把鯪魚乾撕...
準備時間:45分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:300豆豉鯪魚:適量輔料蔥末:少許鹽:適量具體步驟1.油麥菜洗淨,掰成椴,瀝乾水2.豆豉鯪魚切小塊3.熱油鍋,放入蔥末、豆豉鯪魚翻炒幾下,倒入油麥菜,放...
“四種東西最快完成一道菜。”食材明細主料豆豉魚罐頭(適量)油麥菜(適量)輔料油(適量)蒜(適量)魚香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、蒜切碎,鍋中倒油,小火油熱炒香蒜。2、倒入切好段的油麥菜,炒至八...
油麥菜有“鳳尾”的美稱,因其營養豐富、價格親民,口感肉嫩,在平常百姓的餐桌上是十分常見。油麥菜嚼嚼起來有一種淡淡的清新味道,配上鹹香有嚼勁的豆豉鯪魚十分美味。油而不膩是這道菜最大的感受,多吃豆豉對人體也有益處,鯪...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料豆豉魚罐頭:145油麥菜:200輔料香油:適量花椒:適量蘋果醋:適量鹽:適量大蒜:4瓣白糖:適量具體步驟1.油麥菜洗淨控水2.切段放入大碗3.加一勺白糖、少許雞精...
食物是家家戶戶都需要的,那我們對此也有所瞭解了,因為我們的身體離不開食物,它們是很重要的!所以我們不僅僅要知道什麼食物好什麼食物不好,這樣身體才能得到合理的調理和營養的補充。那麼關於豆豉鯪魚油麥菜你們知道麼,一起...
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