有關苤藍炒木耳的做法步驟的精選大全
“此菜口感爽脆,營養豐富苤藍中含蛋白質、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素木耳能駐血養顏,預防鈦鎂性貧血適用人群:十二指腸潰瘍、大便下血、小便淋濁者”食材明細主料苤藍(1個)木耳(9朵)輔料蔥(適量)姜(適量)八角(半個)配料白糖...
“芥藍有兩種,一種比較粗杆的那種一種就是這個比較小的,這種小的我們叫芥藍筍,真的很嫩,加點木耳和瘦肉炒一盤,快手又好吃。”食材明細主料芥藍筍(300g)木耳(50g)瘦肉(50g)輔料油(10ml)鹽(5g)生抽(5ml)雞精(5g)大蒜(5g)原味(口味)炒(工藝)廿分...
食材明細主料蝦仁(適量)苤藍(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)香菜(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蝦仁炒苤藍的做法步驟1、苤藍半個。2、苤藍削去外皮切絲,姜蒜切碎。3、蝦仁挑去蝦線,這是焯過水的。4...
食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)輔料蒜頭(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花炒木耳的做法步驟1、西藍花改刀切小朵後清洗乾淨備用。2、木耳提前泡發洗淨備用。3、鍋中水燒開,加...
食材明細主料醬臘肉(適量)豆乾(適量)苤藍(適量)胡蘿蔔(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)醬肉豆乾炒苤藍的做法步驟1、醬臘肉切片。2、豆乾、苤藍、胡蘿蔔切絲。3、肉片放入鍋中小火煸炒出油。4、放入...
食材明細主料苤藍(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苤藍胡蘿蔔小炒的做法步驟1、苤藍、胡蘿蔔、青椒改刀切細條2、鍋中放油,下入苤藍和胡蘿蔔翻炒,加少許水燒2分鐘3、放...
食材明細主料苤藍(一個)輔料鹽(10g)白砂糖(10g)老抽(5g)生抽(5g)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)醬苤藍的做法步驟1、將洗好的苤藍去皮切成段。2、加入鹽醃製。3、將熬製好的醬汁冷卻好放入。4、做好了😁...
“快手小抄,美味好吃的小菜。特別適合新手和上班族,簡單不失營養。”食材明細主料水發木耳(100g)綠甘藍(1個)輔料蔥花(小段)味極鮮(1勺)鹽(少許)油(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒甘藍的做法步驟1、木耳提前泡發,一般6...
食材明細主料苤藍(170克)榨菜絲(100克)香乾(70克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)榨菜香乾炒苤藍的做法步驟1、食材:苤藍(已清洗切成絲)、榨菜絲、香乾2、將香乾放在案板上切成絲,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下...
“苤藍在我家家鄉叫菜果,味道很清甜。”食材明細主料苤藍(3個)輔料蒜(3瓣)蝦皮(1把)油(2大匙)調料鹽(1/4茶匙)雞粉(1/2茶匙)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦皮炒苤藍的做法步驟1、苤藍沖洗一下。2、去皮切粗條或片。3、蒜剁末...
食材明細主料苤藍(240克)雞心(105克)輔料薑片(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞心炒苤藍的做法步驟1、食材:苤藍、雞心(已洗淨)、薑片2、將苤藍掰去葉子清洗一下去皮。3、放在案板上切...
“清淡口味的一道菜。”食材明細主料苤藍(1個)火腿腸(1根)輔料青椒(2個)調料油(4勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火腿腸炒苤藍的做法步驟1、苤藍去掉皮洗淨。2、用刮刀刮成絲。3、油熱以後,放入火腿腸絲和青椒絲翻...
“某天早晨,從來不吃早飯的姐夫突然挽起袖子下廚了,而且是做新菜,以前從來沒做過的菜。姐夫要把苤藍炒了吃,苤藍這東西我還是第一次見,以前吃過但沒見過原形,大部分都把這個醃了做鹹菜。而姐夫偏要炒了吃,話說我還是第一次見...
“減肥菜”食材明細主料木耳(適量)甘藍(適量)大蔥(半棵)蒜(2瓣)輔料蠔油(2勺)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甘藍炒木耳的做法步驟1、木耳泡發好(冷水兩小時),甘藍用手撕成片好狀,蔥切段,蒜切末2、甘藍放入開水中綽熟3、熱...
“苤藍中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道的蠕動,清除腸道內的有害物質,起到排毒通便的作用。”食材明細主料苤藍(300ml)輔料肉絲(200g)青椒(1個)小米椒(2個)調料鹽(適量)老抽(少許)味精(少許)香辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苤藍...
“苤藍大多數的人都會涼拌但是我腸胃不是太好所以呢今天就改用炒的。”食材明細主料苤藍(1個)輔料姜(1塊)蒜瓣(5顆)小蔥(2顆)幹辣椒(3個)雞精(3g)鹽(5g)生抽(1勺)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒苤藍的做法步驟1、準備苤藍2、將外...
食材明細主料苤藍(適量)蒜(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清炒苤藍的做法步驟1、青苤藍一個。2、苤藍削去外皮洗淨,切成片,蒜拍扁切碎。3、鍋中放油,下入蒜末炒香,放入苤藍翻炒,加少許...
食材明細主料裡脊肉(適量)豆乾(適量)苤藍(適量)萵筍(適量)輔料澱粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苤藍豆乾炒肉絲的做法步驟1、裡脊肉切絲,加、料酒、生抽、水澱粉拌勻醃製10分鐘。2、...
“記得小時候,苤藍很多見,吃法也很多。葷炒、素炒、涼拌、生食都美味。不知為什麼,現在市場很難看到苤藍。這次看到了。買回家,搭配木耳、雞蛋炒了吃,很不錯。”食材明細主料苤藍(300g)木耳(30g)雞蛋(2個)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適...
“胚蘭這種東西看著大個沒什麼味道那樣,但是真的做起來還是很甘甜的,加點臘腸一起炒好吃。”食材明細主料胚蘭(適量)臘腸(適量)輔料油(10ml)大蒜(10g)生抽(10g)雞精(5g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸炒苤藍的做法步驟1、胚...
食材明細主料苤藍(230克)紅椒(100克)雞蛋(2個)輔料料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅椒雞蛋炒苤藍的做法步驟1、食材:苤藍、紅椒(已清洗切成絲)、雞蛋(已打入碗中)2、將苤藍掰去葉子清洗一下去皮。3、放在案板上...
“苤藍也叫苤藍疙瘩,是秋季醃鹹菜的食材,口感脆嫩。今天用它和尖椒搭配炒制,主要想嚐嚐苤藍炒熟後的味道。非常好吃,清淡脆嫩。”食材明細主料苤藍疙瘩(1個)尖辣椒(2個)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
“家裡買了五斤苤藍,吃不完,做了麻仁金絲用了兩顆,還有幾顆怕放久了壞掉,直接醃鹹菜了。我看了一下這個醃製的方法,跟醃榨菜一樣,所以大家要是醃榨菜也可以用這個方法。其實個人覺得這些菜頭口感都差不多,芥菜頭,榨菜頭,還有這...
“西藍花是減肥人員必備菜譜,營養價值高,搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花(一朵)輔料木耳(100g)調料蒜頭(2個)小米辣(1個)蔥段(1根)食用油(2勺)鹽(5g)蠔油(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時...
“我喜歡吃苤藍,它的口感脆嫩清香爽口,而且營養豐富,苤藍維生素含量十分豐富,含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便祕,排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺的合成,...
熱門標籤
-
南瓜絲煮粉怎麼做
西紅柿雞蛋蓋飯的家常做法
簡易版烤年糕的做法步驟
拍子姜的家常做法
西紅柿雞蛋早餐餅
蜂蜜雞翅怎麼做
胡蘿蔔絲炒黃豆芽怎麼做好吃
海綿寶寶麵包餐怎麼做
簡易版鹹鴨蛋的做法
白菜豬肉燉粉條凍豆腐的家常做法
紅燒歐鯿魚的家常做法
蓮子茨實雪耳膠
值不值
番茄蛋滷菠菜面怎麼做好吃
紅糖桂圓全麥麵包的做法步驟
臘肉蒸米粉怎麼做好吃
涼拌三絲黑木耳的家常做法
自制麵條的家常做法
紅燒茄塊怎麼做好吃
炒牛皮菜的做法步驟
豆豉內脂豆腐的家常做法
韭菜蝦皮豬肉餡兒餃子
蘋果煎餅的做法步驟
椰香蠶豆糕怎麼做
山粉圓的做法
運營者
酥脆香甜吐司底水果披薩的最正宗做法
蜜豆天使蛋糕的做法
雜糧饃饃怎麼做
金黃肉粒的做法
蕃茄沙司
鹽漬青紅雙絲怎麼做好吃
香腸玉米粒
梨子百合菊花歡的最正宗做法
清燉西瓜
甜香魷魚的最正宗做法