有關酸甜西蘭花怎麼做好吃的精選大全
食材明細主料西蘭花(適量)輔料雞胸脯肉(適量)甜玉米(適量)配料鹽(適量)番茄醬(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸甜西蘭花的做法步驟1、準備好材料,把西蘭花和玉米分別焯水,玉米要焯久一點。雞胸脯肉切小丁。2、油...
食材明細主料西蘭花(適量)廣式香腸(適量)輔料姜(適量)蔥(適量)油(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點鹽。2、香腸切片。3、灼好的西蘭...
“米飯,你會怎麼吃?可別告訴我說,你用嘴吃噢。如果你想換個吃法,那就趕快來試試西蘭花飯糰吧!米飯在這裡,就是華麗麗的公主!而在這個春光大好的季節,西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜,再加上它生來一副惹人喜愛的...
“白玉菇甜椒炒西蘭花太鮮美了,色香味美,做法簡單,低卡低脂,好吃又減肥。”食材明細主料白玉菇(200克)甜椒(1個)西蘭花(1個)輔料蔥白(1段)調料油(少許)蠔油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白玉菇甜椒炒西蘭花...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
“西蘭花清炒又覺得味不夠,不下飯,這款西蘭花燒鴨血,酸菜味的,絕對的下飯。”食材明細主料西蘭花(500克)輔料鴨血(200克)麻辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花燒鴨血的做法步驟1、小米辣,蒜片,生薑,幹辣椒。2、西蘭花,鴨血洗幹...
食材明細主料甜蝦(150克)白玉菇(60克)西蘭花(135克)調料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白玉菇甜蝦炒西蘭花的做法步驟1、食材:甜蝦、白玉菇(已去根清洗)、西蘭花(已掰成小朵清洗)。2、將西蘭花和白玉菇下入清水...
“西蘭花營養豐富,口感極好,想做肉末炒西蘭花,家裡木有新鮮豬肉,用火腿肉代替,也不錯。”食材明細主料西蘭花(1顆)火腿(1根)輔料鹽(適量)蠔油(適量)番茄醬(適量)生粉(2勺)蒜頭(2顆)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉茄汁炒西蘭花的做...
“家常菜,西蘭花蓮藕炒甜椒營養好吃下飯。”食材明細主料西蘭花(1個)蓮藕(1節)甜椒(1個)大蔥(1根)輔料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蓮藕炒甜椒的做法步驟1、西蘭花1個,蓮藕1節,甜椒1個,...
西蘭花是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜,而且西蘭花有著非常多的做法,河北地區的名菜西紅柿西蘭花,大家是不是都吃過呢?但是小編給大家介紹的是酸辣西蘭花,讓我們大家一起來看看它的做法和西蘭花有著什麼樣的功效和作用...
大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜,它的蛋白質和維C的含量都很高,並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症,叫蘿蔔子素,有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花,但最多的做法就是白灼或者炒著吃,除了這兩種...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料韓式辣椒醬(一勺)大蒜(一瓣)配料白醋(3-4勺)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水煮西蘭花蘸酸辣醬的做法步驟1、西蘭花洗淨,切成塊。2、鍋中倒入清水,水開後加入鹽,放入西蘭花焯兩分鐘後,撈出...
兩者外形不同。甜杆西蘭花的花杆比西蘭花的長。西蘭花具有很高的食用價值,日常生活中不僅可以炒著吃,也可以煮粥吃,除此之外,西蘭花的花杆比較短,一般都不吃,而甜杆西蘭花的花杆比較長,可以和西蘭花一起炒著吃,而且口感還清脆...
“西蘭花口感清爽,味道鮮美,是一種營養價值非常高的蔬菜,幾乎包含人體所需的各種營養元素,含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等,被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明,西蘭花含硫蘿蔔素,可刺激身體產生抗癌蛋白酵...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1朵瘦肉:100輔料尖椒:1個大蔥:2截滬式甜醬:1大勺鹽:少許具體步驟1.所有材料洗淨,西蘭花掰小朵,肉切片,尖椒切片,蔥切段;2.鍋燒熱,加少許油,油熱後放入瘦肉...
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裡攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的...
食材明細主料西蘭花(適量)甜豆(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌甜豆的做法步驟1、西蘭花切小朵用鹽水浸泡一下,沖洗乾淨備用。2、甜豆處理一下洗淨入開...
西蘭花是我們常見的蔬菜,西蘭花的營養價值非常高,小編我就很喜歡吃西蘭花,白灼的,清炒的,炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等,都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法,做法簡單。營養健康。下面就讓小編來告訴你西蘭...
“西蘭花梗的別樣吃法!”食材明細主料西蘭花梗(大約800克)小米椒(4個)輔料白糖(3匙羹)米醋(3匙羹)酸甜(口味)醃(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)西蘭花梗酸的做法步驟1、新鮮西蘭花梗。2、用小刀去皮。3、洗淨切成小塊。4、用鹽醃製。5、...
“這個菜好醜,但很下飯,呵呵!”食材明細主料酸菜(適量)西蘭花(適量)五花肉(適量)輔料姜蒜片(適量)配料料酒(適量)蠔油(適量)白糖(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)酸菜西蘭花炒肉的做法步驟1、酸菜切好擠幹水份,西蘭花洗淨切好,...
西蘭花是我們日常生活中常見的一種蔬菜,外表呈青綠色,味道是淡淡的青草味,因具有極高的營養價值,所以經常作為家常菜,對於減肥人士來說,西蘭花在自己的飲食中也必不可少,以水煮西蘭花最為普遍,其實西蘭花做法很多,一起來看看吧...
“今天給大家說說西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜?抱歉,你錯了!把外皮削掉,西蘭花梗也可以成為下飯的好菜!而且西蘭花梗富含維生素c和鉀,也是一個維生素炸彈呢!”食材明細主料西蘭花梗(適量)輔料生抽(適量)白糖(適量)鎮江香醋(...
食材明細主料甜不辣(1包)西蘭花(125克)輔料蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒甜不辣的做法步驟1、材料:甜不辣、西蘭花2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗,撈出。3、將甜不辣拆開包裝放在案板上切開,待用。4...
西蘭花是我們日常生活中最常見食材,是一種既健康又美味的食材,做法和種類也是非常多的,不僅可以涼拌還可以炒制,是一種不可多得美味菜餚,西蘭花口感柔軟,爽脆,更適合涼拌和清炒,是減肥人士的首選,富含人體所需的蛋白質,維生素,快...
“牛肉丸和西蘭花與麵條相拌,加入了酸辣泡菜,特別開胃。”食材明細主料空心面(50g)輔料牛肉丸(3個)西蘭花(50g)生菜葉(5片)泡姜(3片)泡椒(5個)泡胡蘿蔔(10g)泡洋蔥(10g)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸辣牛肉丸西蘭花拌麵的做法步驟...
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