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“春捲的餡菠菜蛋餡的,薺菜蛋餡的,或者用肉末的,這次換了一下,用蔬菜沙拉,嘻嘻,還真不錯呢。香濃味的蔬菜沙拉,還有層層香脆的春捲皮,真好吃咧。”食材明細主料春捲皮(310克)油麥菜(適量)紫甘藍(適量)輔料胡蘿蔔(適量)配料香濃味丘比...
“新年新氣象吉祥好運來~”食材明細主料幹豆腐(3張)輔料胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)蔥(適量)肉醬(適量)生菜(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)步步高昇蔬菜卷的做法步驟1、生菜葉鋪在盤底,放上適量肉醬。2、黃瓜切絲。3、胡蘿蔔...
“蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味新增如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬(適量)輔料甘藍菜(3片)洋蔥(適量)胡蘿蔔(個半個)...
“這款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄欖油、檸檬、蜂蜜,都是健康的食材,是我女兒推薦的,我經常罵她崇洋媚外,年輕人喜歡外國的東西可以理解,我偷著做了兩次覺得味道不錯,於是今年的年夜飯餐桌上就有了它,學點兒外國先進的東西沒...
“雞蛋營養成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋搭配上蔬菜,是很不錯的選擇哦!”食材明細主料雞蛋(3個)麵粉(半小碗)胡蘿蔔(半個)菠菜(一根)韭菜(適量)芹菜(適量)小油菜(適量)輔料...
“我家小子不喜歡吃菜。想要他吃的話,真滴有點比登天還難。我天天都絞盡腦汁想盡辦法煮些他會喜歡吃的,但有時候他還是不怎麼領情,唉。。。。今天我終於想到了一個方法,但我也不確定他會喜歡嗎?還好,謝天謝地,他吃完了我第一...
“很幸運地得到了丘比系列產品免費試用的機會。感謝丘比產品!感謝美食天下!以前,家裡經常用的是丘比蛋黃醬,這次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉醬,以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的沙拉汁。哇,這麼多的口味!今天用焙...
“蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切為二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜著錯位擺!4...
時下隨著生活條件越來越好,人們逐漸養成了不良的飲食習慣,造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人群為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇,今天教大家交大家如何做蔬...
“天氣這麼熱,你,想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬,無論是營養或口感都好的沒話說!來一份?”食材明細主料土豆(350克(7粒/小))青瓜(1根)紅蘿蔔(半根)玉米(半根)輔料...
食材明細主料生菜(一顆)鵝蛋(一個)雞蛋(一個)胡蘿蔔(一個)輔料甜麵醬(一袋)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜鋪子盤子裡,切好的蛋塊擺在生菜上...
“前段日子網路上很多人都晒圖炫耀自己的A4腰可是我...我的水桶腰...就別提了...夏天又快來了,真可惡,又到了露肉的季節!!好吧,立定決心要大減一番!!吃素的餐單又要撿起來了~”食材明細主料玉米(1根)胡蘿蔔(半根)青瓜(半根)輔料生...
“夏天慢慢來了,有時胃口不佳,來個沙拉醬蔬菜!又開胃又營養,這個菜營養流失少!操作簡單快捷,對於吃了油膩的食物,來個清爽的沙拉蔬菜正好解解膩!吃素也營養!”食材明細主料胡蘿蔔(一根)生菜(一顆)玉米粒(適量)青瓜(一根)輔料沙拉醬(適量...
“每次想吃春捲了,就出去買兩盒回來自己炸,可是總是買不到豆餡的,蔬菜的又太難吃了,算了,自己做好了,今天做的可不是我愛吃的豆餡春捲,裡面裹的是蝦仁沙拉,自己DIY就要換個花樣來做,好吃的不得了。”食材明細主料蝦仁(適量)香蕉(...
“今天是立春,家裡都有吃春餅春捲的習慣,我這個蔬菜春捲算是把兩者結合了吧,呵呵,想當容易好做,大家來做起”食材明細主料墨斗魚(適量)韭菜(適量)胡蘿蔔(適量)黃豆芽(適量)豬肉(適量)尖椒(適量)春捲皮(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)醬油(適量)黑...
食材明細主料小西紅柿(適量)西生菜(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)香蕉(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮,切塊,表面擠沙...
食材明細主料鴨蛋(1個)甜豆角(適量)荸薺(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)輔料白芝麻(適量)沙拉醬(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蔬菜沙拉的做法步驟1、食材:鴨蛋、甜豆角、泡發的黑木耳、去皮荸薺、胡蘿蔔。2、荸...
“俗話說,三月不減肥,四五六七八月徒傷悲。今天給大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉,營養均衡,好吃不怕胖!”食材明細主料西藍花(200g)輔料鹽(3g)調料基圍蝦(8只)雞蛋(2個)小番茄(3個)黑胡椒(2g)沙拉汁(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料蘋果(半個)香瓜(半個)小黃瓜(2根)紫甘藍(半個)輔料雞蛋(2個)配料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜好看個人自已選擇)2、所有果蔬砌...
食材明細主料土豆(兩個)西蘭花(適量)生菜(適量)秋葵(適量)水果玉米(一根)輔料沙拉醬(50g)火腿(一點點)橄欖油(一點點)蒸魚鼓油(一點點)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆沙拉(蔬菜沙拉)的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟,土豆一定...
“蔬菜沙拉,是一種非常健康的飲食方式,各式蔬菜,不必過分的加熱,甚至可以生吃,最大限度的保持了食材的營養成分,而且,通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材,每種食材又起到互補的作用,無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的...
食材明細主料黃瓜(適量)番茄(適量)蒲公英(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)減肥蔬菜沙拉的做法步驟1、把蒲公英葉子去掉梗。2、黃瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿裡倒入沙拉醬...
“很簡單的菜,但營養確實很豐富,也很爽口。”食材明細主料紫甘藍(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜沙拉的做法步驟1、全部食材2、紫甘藍切絲,儘量要切的絲一點3、胡蘿蔔切絲4、...
“今天這款時蔬千張沙拉卷感覺挺清新的。最主要吃法還比較健康呢!少鹽少油的,適合清腸胃!新年吃也非常適合呢!”食材明細主料千張(90g)金針菇(100g)胡蘿蔔(80g)包菜(60g)輔料鹽(適量)玉米油(適量)丘比沙拉汁焙煎芝麻口味(適量)其他(口味)...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
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