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“酸奶放冰箱冷藏來的,夏天做個酸奶水果杯最好了,清涼美味又止渴解暑。如果喜歡,還可以加堅果。”食材明細主料紅心火龍果(1個)輔料酸奶(150克)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶杯的做法步驟1、酸奶和杯子備好...
食材明細主料火龍果(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火龍果酸奶杯的做法步驟1、火龍果切開,果肉劃小塊備用。2、酸奶備好(冰箱冷藏)。3、準備去容器,把果肉放入,淋入酸奶即可。4、成品圖。5、成品圖。小...
“這是個水果當道的季節,不折騰水果都有些說不過去呢!哈哈,香甜軟糯的芒果,美豔清口的紅心火龍果,搭配原味酸奶,絕配啊!而她們相互融合後水彩畫般的色彩效果,更是讓人為之傾心。你還在等什麼,趕緊也來做一杯吧!”食材明細主料鷹...
“健康營營養又低卡路里,早餐來一杯。”食材明細主料紅心火龍果(適量)自制酸奶(適量)輔料即食燕麥堅果碎(兩匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果穀物堅果酸奶杯的做法步驟1、紅心火龍果去皮切丁。2、只是浪的火龍果丁...
食材明細主料火龍果(一個約200克)輔料酸奶(1份)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶撈的做法步驟1、火龍果洗淨,酸奶備用。2、火龍果一分為二,分別切2.3毫米厚的片。3、切好的果片。4、從最大片開始擺放,5片圍起來,第...
“特別喜歡紅心火龍果的顏色,利用它特有的顏色,做出的美食總是讓人驚歎,紅與白的經典配色,讓人耳目一新。火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心...
“推薦一款適合秋天吃的火龍果酸奶昔,不但顏色漂亮,而且口感細膩,酸爽清甜,是孩子們的大愛。秋季多吃火龍果和酸奶具有非常好的食療保健作用,進入秋季後肺經當值,中醫認為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,因此在這個季節...
“今天分享一個粉嫩嫩的火龍果酸奶凍,酸酸甜甜的超好吃。關鍵還低糖,健康又營養!做法簡單,顏值爆表!喜歡的寶寶一定要試試看!”食材明細主料酸奶(200g)紅火龍果肉(60g)糖(15g)吉利丁片(10g)輔料椰蓉(適量)甜香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)...
“夏天天氣炎熱,飲品甜品是最受歡迎的了。簡單易做高顏值的布丁杯快來試試吧!”食材明細主料牛奶(100g)白涼粉(25g)輔料酸奶(2匙)火龍果粒(適量)奶香(口味)冷凍(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶布丁杯的做法步驟1、玫瑰花幹放清...
“前幾天做的水果酸奶冰塊,這幾天派上了大用場。每天下午熱的厲害的時候,就去拿幾塊來吃,清涼解暑。昨天下了一天的雨,今天豔陽高照,真應了那句老話“大暑小暑,上蒸下煮”,開空調關節疼,悶熱的我很煩。趕緊用冰塊做個冷飲來食...
“火龍果便宜了,買了幾個,準備各種吃果子。”食材明細主料火龍果(半個)藜麥(適量)酸奶(適量)輔料無(適量)調料無(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥火龍果酸奶杯的做法步驟1、藜麥淘洗乾淨。2、入小飯煲。3、給電。4、蒸...
食材明細主料酸奶(2盒)輔料火龍果(1個)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶火龍果的做法步驟1、酸奶。2、紅色火龍果。3、拌。4、攪拌。5、減肥美容哦!小竅門這個大家都會,我存在菜譜可以記住改次就不會忘記了。...
“今天推薦的這款愛琴海,一如愛琴海般純粹、自然、清新,帶給你愛情般酸甜的口味!”食材明細主料火龍果(380g)酸奶(300ml)輔料冰塊(少量)冰糖(20g)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶的做法步驟1、準備好食材2、將火龍...
“酸奶,據說至少有4500多年的歷史了,最早的酸奶出現在遊牧民族,是依靠羊皮袋裡的細菌自然發酵成為乳酪。酸奶被廣泛喜歡是在20世紀初,俄國的科學家伊·緬奇尼科夫發現保加利亞人長壽的人比較多,而且發現這些長壽者都愛喝酸...
食材明細主料火龍果(1個)輔料即食燕麥片(2勺)調料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥酸奶杯的做法步驟1、食材圖,自制酸奶,火龍果去皮分成兩份。2、一份切碎,一份切片。3、把火龍果丁放杯裡,放入酸奶略微攪...
“夏天,天氣炎熱,來點冰爽的果凍,從頭涼到腳,從外爽到內。”食材明細主料火龍果肉(100克)酸奶(200克)輔料白糖(10克)煉奶(5克)黃原膠(1.5克只)魔芋膠(1.5克)小蘇打(o.2克)鹽(0.2克)原味(口味)未知(難度)酸奶火龍果果凍的做法步驟1、火龍果肉入...
““夏天到了,最喜歡的無疑是各種冰品了,但是日常冰棍脂肪含量高,糖份多,實在不宜多吃,這不為了滿足口腹之慾,為自己整點健康的吧!””食材明細主料濃稠酸奶(200克)輔料火龍果(半個)蔓越莓幹(適量)酸甜(口味)冷凍(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“顏色豔麗,口感酸甜,好喝😋”食材明細主料自制裡海酸奶(適量)火龍果(適量)輔料白糖(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶奶昔的做法步驟1、火龍果半個。2、攪拌機內放白糖適量。3、火龍果放攪機內,一點點涼開水,...
“今早來份低脂早餐:火龍果拌酸奶,搭配核桃仁,營養美美的!”食材明細主料火龍果(半個)輔料酸奶(適量)調料核桃(三個)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果拌酸奶的做法步驟1、酸奶和核桃備用。2、火龍果備用。3、火龍果對半...
“每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量,且含有的纖維素較高,不僅可以引起飽腹感,還能促進腸胃蠕動,吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想一段時間吃的少,火龍果是可...
食材明細主料紅心火龍果肉(適量)酸奶(1盒)輔料酸奶杯(2只)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火龍果汁酸奶的做法步驟1、火龍果肉切塊放料理杯裡,留一些切碎塊做裝飾用。2、用料理棒攪打成果泥。3、取一些稀果泥掛在酸奶杯內...
“火龍果,麥圈,酸奶完美搭配。”食材明細主料火龍果(適量)多穀物麥圈(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果麥圈酸奶杯的做法步驟1、酸奶從冰箱裡取出來。2、喜歡的穀物麥圈。3、火龍果切小粒。4、酸奶...
“酸奶由牛奶發酵而成,其發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被分解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收,各...
“但是好像不冷,反而熱,這個做出來絕對解暑。”食材明細主料酸奶(一杯)輔料火龍果(半個)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火龍果酸奶碗的做法步驟1、一個小火龍果洗淨,切半。2、在半圓的中間切上兩刀,成十字形,變成這樣子。...
“顏色漂亮,酸甜爽口。”食材明細主料火龍果(一塊)甜瓜(一塊)油桃(一個)輔料麥片(適量)酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果甜瓜油桃酸奶杯的做法步驟1、油桃,火龍果,甜瓜。2、油桃,甜瓜,火龍果切小丁。3、水果麥片適...
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