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食材明細主料黑米(30g)大米(50g)芒果(1個)清水(500g)輔料椰子汁(40g)薄荷葉(1顆(裝飾))果味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)清爽水果粥的做法步驟1、準備所需食材2、黑米用清水浸泡1小時3、電飯鍋內膽倒入大米4、加入泡好的黑米,清洗幹...
“一道夏天的味道。”食材明細主料香瓜(1個)聖女果(適量)香蕉(1根)輔料香甜沙拉醬(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清爽的水果沙拉的做法步驟1、香瓜洗淨去皮,切成小塊,這種香瓜種子很嫩,不用去掉。2、聖女果清洗乾淨,對瓣...
“這幾天我們這裡的天氣直線升到30多度,越來越有夏天的趕腳了,每年夏天最喜歡的莫過於做些甜品放到冰箱裡,家人出去辦事再回來可以吃到爽口的甜品。這次做的也是甜品店都有的,芒果小元宵。簡單的甜品,整個製作不超過20分鐘...
“隨著天氣越來越熱、來一杯清爽的飲料、非常不錯哦、減肥又美容養顏!還方便快捷!黃瓜:1、黃瓜含有多種營養!黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%,富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生...
食材明細主料黑米(適量)輔料草莓(適量)大米芒果(適量)砂糖(適量)牛奶(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)水果粥的做法步驟1、準備黑米,大米,草莓,牛奶2、米洗淨煮熟3、芒果切丁4、草莓切丁5、米熟撈出倒入牛奶6、加入糖粉7、...
食材明細主料蘋果(適量)香蕉(適量)輔料水(適量)果味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果粥的做法步驟1、準備食材2、蘋果、香蕉切成塊。3、在鍋裡放入蘋果。4、待水開後加入香蕉。5、關閉煤氣灶、放入碗內、壓制成泥。6、完...
“早晨起來一般都會想要吃點清淡爽口的食物,特別為自己熬製這款清爽的粥品。很清新去油膩。”食材明細主料白米(50克)青瓜(1根)輔料胡蘿蔔(1根)姜(適量)蔥(少許)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)清爽粥品的做法步驟1...
“天氣漸熱了,清清涼涼的美食又將成為熱寵,今天做了一款看上去清涼,吃起來更美味的水果粥,有營養又健康,還不用擔心發胖呢。”食材明細主料大米(適量)菠蘿(適量)奇異果(適量)草莓(適量)輔料冰糖(適量)果味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難...
“最近迷戀上了水果沙拉,不管是中餐還是晚餐,都想來一盤,滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果(一個)香蕉(一根)獼猴桃(一個)芒果(一個)雪梨(一個)桂圓(幾顆)輔料自制沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常水果沙拉的做...
“美味營養均衡”食材明細主料大米(適量)大黃米(適量)胡蘿蔔(適量)小米(適量)蘋果(適量)燕麥(適量)玉米(適量)輔料糖(適量)果味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)水果粥的做法步驟1、大米:大黃米:小米:黃玉米碴:燕麥同比重量加入,以材料200克為...
“天氣漸漸熱起來,這道清爽小菜【鹽水蝦】搭配啤酒真是不要太愜意了。如燒好後冰箱冷藏一會兒,配啤酒當宵夜,那更是爽、爽、爽。。。”食材明細主料蝦(350g)輔料小蔥(4根)薑片(5-6片)鹽(適量)黃酒(適量)水(600ml)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分...
“年夜飯吃得有點膩了吧,來些養眼又養胃的小菜讓您的五臟六腑修養一下生息。”食材明細主料水果豌豆(250g)胡蘿蔔(半個)木耳(數朵)輔料鹽(1g)姜(1片)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)爽口水果豌豆的做法步驟1、水果豌豆洗淨。木...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘今天小編要教大家做個飲品,那就是水果茶了。水果茶非常適合在吃零食呀甜點的時候來上一杯哦,非常的消脂解膩哦。喜歡吃甜食的寶寶們在製作過程中可以多...
食材明細主料黃瓜(2根)心裡美蘿蔔(1個)苦菊菜(少許)大蔥(少許)芹菜葉(少許)輔料大豆油(少許)烤肉粒(20克)精鹽(少許)五香粉(少許)味精(少許)大醬(50克)辣椒粉(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常清爽蘸醬菜的做法步驟1、將芹菜葉清洗...
“回來的這幾天我都是六點不到就出門去市場,說起來也不算晚,可其實這個時間去,路上也是難免被太陽晒。有時候菜買得多一點,再加上水果,提到家都會冒汗。連續的晴天,氣溫越來越高。雖然說不上茶不思、飯不想,但實在也是讓人沒...
外面的水果茶雖然很好喝,但是新增劑很多,特別是各種高糖的新增劑,喝這樣一杯水果茶看似健康,實則糖分攝入已經超標了。既然這樣,還不如自己在家做!今天,我就和你們分享一下如何在家自制健康好喝的水果茶,一起學起來吧~~主料檸...
“西米具有健脾、補肺、化痰的功效,可以治療脾胃虛弱和消化不良,而且還有美容的功效,能使面板恢復天然的潤澤,所以西米露也很受大家的喜歡。這幾天昆明天氣好熱,正好這道水果西米撈給炎熱的夏天帶來一抹涼意,濃滑細膩,牛牛那...
“沙拉,大家都很熟悉,色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。今天給大家介紹一款適合春季吃的沙拉,苦菊與水果的搭配,再加上酸奶的調味,微苦中帶有水果的清淡,酸奶的酸甜,既有很好的清熱去火作用,還有潤肺止咳,維持腸胃生態...
“炎熱的夏季水果沙拉深受大家的喜愛,可是有沒有妹紙擔心沙拉醬的高熱量呢。樨兒做的水果沙拉把沙拉醬換成更低卡的酸奶,瘦身新餐單哦。”食材明細主料蘋果(2個)桃子(1個)甜瓜(半個)黃瓜(半根)輔料酸奶(100ml)配料玫瑰糖漿(適量)鹽(...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料牛油果:1個山藥五穀米(或者普通白米):1小杯輔料檸檬:半個香鬆:少許白糖:少許日本醬油(或魚露):少許具體步驟1.我用的是山藥和雜糧的米,沒廣告,大家用白米或者...
“超迷你的水果塔很適合小朋友的生日party色彩繽紛的小果堆疊起來藏匿在最下面的巧克力醬一定是意外驚喜你可以換成香草奶油或是你喜歡的餡料她的造型很Q適合小朋友拿在手裡塔皮像是小碗盛裝著寶貝愛的各式水果芒果藍...
“夏天能嗅著空氣中隱約飄來的醉人果香味兒,不由得讓我們平添幾分嚮往;但水果畢竟不是我們的主食,但可以嘗試著用新鮮水果做道清新爽口、營養健康的水果粥。水果粥不僅美味,還有美顏的價值。”食材明細主料水果(適量)紫米(小...
食材明細主料香蕉(適量)小西紅柿(適量)甜瓜(適量)荔枝(適量)菠蘿(適量)輔料沙拉醬(適量)果味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)冰爽水果沙拉的做法步驟1、香蕉切片放入容器中。2、小西紅柿對半切開放入容器中。3、加入提前切塊的梨。4...
“夏日炎炎,酷暑難當,端上一碗美麗“凍”人的冰粥,其中五顏六色的鮮果令人感觀愉悅,細細品味美味盡在裡面。水果冰粥有南方口味、北方口味的,而且還附有各種具針對性的營養價值,十分貼心。水果冰粥,在炎熱的夏日裡可以清清腸...
食材明細主料蘋果(50g)梨(50g)葡萄乾(10g)即食燕麥(50g)輔料水(750g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果,梨,葡萄乾,山楂條(選用)。2、鍋放水,先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
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