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“玉子豆腐,又名日本豆腐,也可用內脂豆腐代替。”食材明細主料玉子豆腐(3個)冰凍蔬菜丁(少許)肉末(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園玉子豆腐的做法步驟1、玉子豆腐從中間切段,分別從兩邊倒出,切成小丁。2、肉剁成碎...
“新嘗試的菜譜,清淡滋潤,比較適合現在這個季節,希望各位喜歡。豆腐食藥兼備,具有補虛、益氣等多方面的功能,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,因此,食用豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力...
“在山西,土豆被稱為“山藥蛋”,由此也產生了以趙樹理為代表的山藥蛋文學流派。山西山地多,出產優質的土豆,山西人和會做各種與土豆相關的美食。我將為大家更新一系列的以土豆為主角的山西美食,隨我來吧!”食材明細主料土豆...
“這是一款味道鮮美的佳餚,豆腐選擇了內酯豆腐和玉子豆腐,口感非常的滑嫩。用此和大蝦搭配,形狀好看,還有豐富的營養,每人一例,既養眼又美味。值得一試。”食材明細主料蝦(4只)玉子豆腐(1個)肉腸(1根)內酯豆腐(1盒)輔料蠔油(1湯匙)生...
““玉子豆腐”也叫“日本豆腐”,由於口感軟嫩,非常適合老年人食用。製作玉子豆腐的菜餚用蒸制的方法相對要好一些,主要是能保持其形狀。今天,用玉子豆腐和西紅柿搭配,製作一款味道鮮美的湯,口感味道都不錯。”食材明細主料...
“寒冷的冬天,來一碗熱乎乎的蔬菜粥吧…養眼又養胃..”食材明細主料大米(適量)胡蘿蔔(適量)西蘭花(適量)豌豆(適量)玉米片(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)田園什錦蔬菜玉米粥的做法步驟1、大米淘洗幹...
“喜歡蒸蛋的細膩和營養,快速又健康,所以這個菜是我們家早餐餐桌上經常出現的一個菜”食材明細主料雞蛋(2個)水(150ml)糖(1匙)玉米(0.5個)青豆(3勺)輔料醬油(適量)香油(適量)蔥花(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)田園彩豆蒸蛋的...
食材明細主料牛肉(100克)青椒(半個)紅蘿蔔(半根)茄子(一條)豆腐(一盒)生薑(少許)青蔥(一根)輔料料酒(適量)白胡椒(適量)生粉(適量)紅燒汁(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園家常豆腐的做法步驟1、準備好材料:牛肉切...
“丸子的新吃法,香軟味美,風味獨特,外酥裡軟!”食材明細主料土豆(一個)火腿腸(一根)胡蘿蔔(適量)泰國紅香米飯(適量)麵粉(適量)雞蛋(一個)輔料植物油(適量)鹽(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)生抽(適量)蔥(適量)鹹香(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)田園風...
食材明細主料圓生菜(適量)牛油果(適量)小番茄(適量)培根(適量)蝴蝶意麵(適量)胡蘿蔔切花(適量)烤薯角(適量)輔料沙拉醬(適量)鹽(適量)油(適量)白芝麻(適量)孜然(適量)黑胡椒(適量)羅勒(適量)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋兔子田園沙拉的做...
“打完豆漿過濾出的豆渣加入蔬菜等食材,做成小餅味道棒棒的。”食材明細主料豆渣(1碗)麵粉(1碗)火腿腸(適量)玉米(適量)豌豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)小蔥(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園豆渣餅的做法步驟1、豆漿過...
“綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒。田園菜心拌豆芽,增加了綠色蔬菜營養更全面。”食材明細主料綠豆芽(300克)田園菜心(100克)蔥白(1段)輔料香油(少許)白糖(少許)醋(少...
“孩子們都喜歡的正能量早餐,看土豆的完美變身”食材明細主料土豆(1個)芹菜(30克)蘿蔔絲(25克)三文魚(10克)雞蛋(1個)麵粉(20克)輔料鹽(適量(可無))胡椒粉(適量(可無))其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園土豆餅的做法步驟1、土豆去皮蒸...
食材明細主料八寸披薩餅皮(一個)番茄(兩個)洋蔥(一個)燈籠椒(一個)青椒(一個)培根(200克)土豆(一個)小白菜(半個)輔料披薩醬(100克)黑胡椒粉(適量)披薩草(10克)鹽(適量)味精(適量)芝士粉(適量)番茄醬(適量)香草(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)田園披薩...
“這個夏天土豆很忙~”食材明細主料土豆泥(適量)香腸片(適量)雞蛋(適量)麵粉(適量)輔料洋蔥(適量)色拉油(適量)鹽(適量)雜蔬粒(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園土豆餅的做法步驟1、準備食材哦~2、土豆削皮並切片放微波爐煮...
“高顏值的田園土豆餅,手把手教你學著做,菜鳥也能變巧婦!已有多少寶媽成高手,你也開始動手試試吧!”食材明細主料天然麵粉(100g)玉米粒(70g)胡蘿蔔(2根)香蔥(10g)輔料土豆(100g)青豆(70g)雞蛋(1個)蔥香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園...
“這款亦菜亦主食的美食做起來簡單,但是營養絕對不簡單,而且最主要的是孩子們超級喜歡哦!我一般早餐會做來給孩子當配餐吃,提前一天的晚上做好放冰箱冷藏,第二天早起起床後放入空氣炸鍋,洗漱的時間就可以取出來吃啦,香噴噴...
“豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,平時應該經常吃點豆製品,再加些蝦仁等食材,營養更豐富全面,色彩也漂亮。”食材明細主料豆腐(1塊)蝦仁(100克)熟豌豆(80克)玉米粒(80克)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)蔥(適...
“今天來分享一款超好吃的田園土豆餅,超級簡單的做法,吃了還想吃系列!”食材明細主料土豆(2個)玉米(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(1勺)鹽(少許)蠔油(2g)雞精(少許)麵粉(少許)黑胡椒(適量)原味(口味)未知(難度)田園土豆餅的做法步驟1、土...
“新菜一款,玉子豆腐配火腿,環繞一個宛如朝陽的蛋黃,美其名曰“玉火朝陽”。”食材明細主料玉子豆腐(2只)圓中火腿(1根)雞蛋(1只)輔料蔥(適量)香菜(適量)枸杞子(5顆)配料生抽((蒸魚豉油)適量)食用油(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時...
“週末了,把年夜飯的最後一道大菜上來啦!有堅果有蔬菜有小朋友愛吃的甜玉米粒,顏色鮮豔,挑食的孩紙也會胃口大開哦!一起來看看怎麼做吧!”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料玉米粒(適量)豌豆(適量)腰果(適量)洋蔥頭(適量)配料鹽(少許)味精(適...
“金針菇肉末燒豆腐”食材明細主料金針菇(100g)肉末(100g)日本豆腐(3根)胡蘿蔔(1/4根)輔料蒜頭(2粒)調料鹽(少許)糖(少許)澱粉(少許)胡椒粉(少許)生抽(少許)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉子豆腐的做法步驟1、肉沫放入碗裡,加一點點鹽...
“早上起來很想吃土豆,嘿嘿!!!”食材明細主料土豆(500g)輔料木耳(適量)胡蘿蔔(一根)瘦肉(適量)玉米粒(適量)圓蔥(一小個)配料鹽(4g)黑胡椒粉(適量)醬油(少許)花生油(適量)微辣(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)田園土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨,帶...
“青椒也就是甜椒或柿子椒包的水餃,青椒水分比較大為了不流失營養,把它的汁水和成麵糰,包出的餃子是一種淡淡的綠,看著清新,吃著營養.......”食材明細主料麵粉(適量)青椒(適量)豬肉餡(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)老抽(適量)鹽(適量...
“美味又營養的土豆餅,家有孩子的必須試試🤩土豆具有很高的營養價值和藥用價值,其營養素豐富,含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養結構也較合理,有「地下蘋果」之稱。它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1...
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