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“化痰健脾，止咳理氣”食材明細主料陳皮（19g）炙甘草（1g）輔料清水（350ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健脾止咳茶飲的做法步驟1、準備機萃壺，陳皮，炙甘草等2、機萃壺內膽中加入約350ml水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程...
“這款粥，其中主要的一味原料便是“鐵棍山藥”。山藥既是食用的上好蔬菜，又是大家所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中...
如何健脾健胃是一個對於男女老少都非常有意義的問題，年輕人越早保護內臟，到了老年時身體的負擔就會越小。而老年人更是應該注重養生才會健康長壽。接下來讓我們來看看，在平時哪些食譜可以幫助我們呵護我們的脾胃。如何健...
準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:2小時豬肚雞是廣東地區的朋友們非常熟悉的一道菜餚。但居住在廣東地區以外的朋友可能從未聽說過這道菜品，會感覺十分困惑。豬肚雞究竟是什麼呢？豬肚雞的做法...
說起芡實不少人的腦袋裡都會打個問號，這是什麼東西?怎麼很少聽過。其實，芡實是一種常見的中草藥，它屬於水生草本植物，葉子呈橢圓或圓形，葉莖粗壯，花瓣紫紅，種子棕黑。主要在池塘、湖沼裡生長，國內南北各省均有分佈。並且芡實...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料八珍粉：20白糖：15g輔料油：適量具體步驟1.準備各種食材2.各種攪拌，白糖，雞蛋，八珍粉攪拌，最後鮮奶加進去攪拌勻稱3.準備好蒸籠上鍋蒸咯*^_^*4.製作好的靜置...
“家有2週歲寶寶，吃多了不注意就會消化不良，鐵棍山藥是個健脾胃的好食材，平常煲山藥大米小米粥，烤山藥小餅，蒸著吃，其實還可以做成蔬菜山藥雞蛋羹，鮮香味美，健脾養胃，屬於老少皆宜型哦。”食材明細主料山藥（半根）番茄（1個）雞蛋（1個）...
食材明細主料大米（適量）芡實（適量）炒大米（適量）炒薏米（適量）輔料鹽（適量）薑片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健脾暖胃粥的做法步驟1、材料如下。2、大米洗淨加適量鹽調味15分鐘。3、水開後放入米。4、分別放入薏米和炒大...
“此菜口感很清爽，略帶點甜味。蘿蔔、萵筍搭配起來健脾的功效比較強，是冬天的必備養生菜啊。萵筍的營養及功效：1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿：280胡蘿蔔：200蔥頭：100姜：10蔥：10輔料陳皮：2高湯：800鹽：3胡椒粉：1具體步驟1.雞腿洗淨剝去雞皮，入鍋中焯水後剁成大塊2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊、蔥頭切大塊備...
“簡單的食材，合理的搭配，美味又袪溼健脾。假如您覺得身體沉沉懶得動彈，易疲倦，那就來嘗試一下這款袪溼健脾湯吧！”食材明細主料排骨（250g）赤小豆（2把）薏仁米（2把）蓮子（1把）輔料食鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煲（工藝）普通（難度）袪溼健脾湯...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞湯素來有“大補”之稱，是補虛、提高人體免疫力的美食，而豬肚健脾胃、補氣血的功效，十分助於營養補充。胡椒中微微的胡辣味浸入肉質緊實細膩的雞肉中與...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：500藍莓醬：1小勺輔料煉乳：適量具體步驟1.山藥洗淨後去皮切成小塊備用。2.將切成小塊的山藥放入碗中，上蒸籠蒸8分鐘。3.蒸好的山藥靜置一會兒待其降...
隨著夏季的炎熱，大家都不想去吃飯，或者是因為早餐吃太飽或者真的太熱了，不想吃。但是，在我國，人一天要吃三頓飯，早餐、午餐、晚餐，其中一頓不吃或者吃飯時間不定，可能引起胃病等這些疾病。那有哪些食物開胃健脾？哪些食物開胃健...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料嫩茄子：150雞胸肉：50輔料油：適量鹽：適量醬油：適量澱粉：適量蔥薑蒜：適量具體步驟雞肉剁成餡，蔥、姜、蒜切末茄子切成厚度均等的茄墩，在茄子的切面上劃上花...
“進入秋冬時令，人們往往覺得面板容易乾裂、口鼻舌燥，中醫認為燥邪易傷肺、傷人體津液，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。因此，在秋冬季節最適宜修身養性、進食滋補，以緩解燥症。若論食補，粵系飲食文化源...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時在我家那邊的酒席上面必不可少的一道菜是豬肚，這道菜深受人們青睞，就連豬肚的湯汁都能被一掃而光。我爸爸的胃在年輕的時候常常不按時吃飯，還抽菸喝酒，所...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬燒土豆仔把馬鈴薯中的大量澱粉和豐富的維生素C保留下來並且能產生熱量而且食用後有很好的飽腹感，除此之外，馬鈴薯的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的...
大多數人吃了不好的食物，導致自己的胃不舒服，也有些人飲食不均衡，不按時吃飯，也導致自己的胃受傷，那麼想要養好自己的胃該吃什麼，什麼茶養胃健脾，大家是不是都很想知道，那麼讓我來告訴大家，哪些食物是健脾健胃的吧。什麼茶養胃...
“每到這個時節正是荸薺大量上市的時候，這時我便會買一些用來炒著吃。荸薺生的性寒涼，適合炒熟吃。荸薺含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分。荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制...
經常聽到周邊的朋友同事擔憂自己身體。有的說自己掉頭髮嚴重，有的說自己從事腰疼，有的說自己白髮早生，還有的說總感覺無力就像睡眠不足。有這種情況的朋友還是要多家注意了，很有可能是脾腎兩虛的表徵。怎麼辦呢，健脾滋腎的...
“一款健脾祛溼又開胃的廣東老火湯。五指毛桃不是桃，它是桑科植物，生長於深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細毛，果實成熟時像毛桃而得名。它不溫不燥、性味平和、能補氣健脾，並有平肝明目，滋陰降火，健脾開胃，益氣生...
“因為目前在減肥中，所以儘量吃些低脂易消化的食物，這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥，換著花樣做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。儘管吃的不多，但是為常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比較安穩了。糙米...
“喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，更是保健養生的最佳良方。常喝此粥能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛，大家趕緊一起動手來煮粥吧！”食材明細主料蓮子（15克）芡實（8克）...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肚：500輔料淮山：1野生紅菇：1蓮子：1鹽：1具體步驟1.豬肚洗淨，過水後，切塊備用。2.淮山洗去泥巴，戴手套去皮。3.淮山去皮切段，浸入冷水中，可以防氧化變黑。4....
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