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“自從買過一次麥仁饅頭以後，就喜歡上了麥仁，因為太經常吃了，就琢磨著自己做較乾淨放心。剛好芋泥餡炒多了，突發奇想就試了下，沒想到挺好吃的，換下口味。”食材明細主料麵粉（200g）麥仁（100g）芋泥（適量）輔料紅糖（1塊）酵母（2g）水（適量）甜...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫甘藍：適量鮮蝦：適量蕃茄：適量麥仁：適量輔料沙律醬：適量千島醬：適量具體步驟1.麥仁放奶鍋中大火煮開改慢火煮30分鐘撈出涼幹水備用；2.鮮蝦去殼開背剔去蝦腸...
“近來，我家小寶矯正牙齒到了最關鍵的時候，他的牙齒被套上了細細的皮筋，吃飯很困難。那隻好給他做粥喝了。”食材明細主料青稞麥仁（50克）藜麥（50克）米飯（20克）大骨湯（200ml）輔料退骨肉（20克）食鹽（半勺）鹹香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（...
“燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但...
食材明細主料黑豆+黃豆（4/5杯）百合幹（1小把）麥仁（1把）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麥仁百合雙豆漿的做法步驟1、豆漿機自帶量杯量取黃豆+黑豆共4/5杯，清洗乾淨，加水浸泡過夜。2、百合乾和麥仁分別洗淨，加...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘美味的紅燒肉麥仁，其實呢，這是一道非常家常的菜式啊，因為呢，我的孩子呢，是非常好吃的啊，所以呢，我在家裡是經常吃的啊，就是因為經常做的理由啊，所以呢，我個人是覺...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的麥仁豆乾湯是由麥仁喝豆乾搭配一起放入鍋中煮制而成的一道美味，製作這道美味的麥仁豆乾湯不需要過多的食材和製作步驟，另外這道美味只用適量的鹽...
食材明細主料裸麥仁（30克）輔料枸杞子（10餘粒）黑芝麻（適量）香米（適量）配料黃冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）麥仁芝麻粥的做法步驟1、準備好食材。2、準備好輔料。3、麥仁和香米放入鍋中；洗淨，加入適量冷水；大火煮開，中火...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆特別的有營養，有補血益氣的功效，麥仁也是十分的香甜，吃起來彈彈的特別有嚼頭，黑米吃了可以生髮，使頭髮烏黑亮麗，三者結合起來，熬製的粥，那營養絕對的豐富，特別...
對於在外工作的朋友們來說，總是加班吃外賣，跟朋友出去聚餐，一年到頭，自己下廚燒幾個菜基本可以說沒有了，偶爾週末或者清晨，自己煮一碗粥，那就是假的感覺吧。粥有甜粥、鹹粥、海鮮粥，各種各樣，最淳樸的不過是那一碗白粥了，比白粥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥是我們生活缺少不了的食品之一了，這次介紹的粥，做法簡單，配料簡單，大米、麥仁和紅糖的搭配，一份紅糖麥仁粥就做出來了，營養健康，常喝紅糖麥仁粥還能幫助減...
“關於牛肉的創新菜。”食材明細主料牛肉（60克）麥仁（80克）米辣（50克）蔥（適量）姜（適量）輔料五香粉（3克）澱粉（適量）蛋清（半個）蠔油（10克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麥仁炒牛肉的做法步驟1、麥仁淘洗乾淨用水泡30分鐘。2、入鍋中蒸...
“青麥仁，營養豐富，既是菜也是飯可能好多朋友沒有吃過這個，要是這個的確不太好買到不過吃過之後，我已經深深的迷戀了qq彈牙的口感絕對是“牙尖上的享受”今天就來一個麥仁炒飯，味道是其次，關鍵是口感相當給力”食材明細主料...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天給大家介紹一道營養粥——麥仁黑米雜糧粥，這道粥加入了多種雜糧，有麥仁、糯米、黑米等等，含有豐富的粗纖維，有助於人體膳食纖維平衡。尤其是在吃完油...
“美食人之間的分享就是有滋有味，有圖有真相。之前蘭姐看我的介紹，給她媽媽入了我所用的同款東菱輕食杯。她媽媽現在單居，每天愛喝點豆漿，一般都是外面買的喝，但是近期血糖測的有點高，就想著自己打豆漿喝，蘭姐那天看我在用，了...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：1小把麥仁：1小把大米：1小把輔料冰糖：適量具體步驟1.紅豆，麥仁提前浸泡。2.加入大米淘洗乾淨。3.倒入豆漿機。4.選擇豆漿鍵。5.豆漿機開始工作。6...
“麥仁是粗糧家的小弟，聰明可愛又伶俐，一般都是粥裡做遊戲，今天它是主角戲”食材明細主料麥仁（1袋）輔料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蒸麥仁的做法步驟1、袋裝麥仁2、用清水淘淨，加入和蒸米飯差不多份量的水，...
“本來是想把它們打粉用的，想了很久也懶得動手。最後決定還是煮了吃掉——天氣熱了，容易長蟲。姑且做粥吧，天有些熱，萬一有人想喝點兒粥呢？”食材明細主料黑米（60克）小麥仁（60克）蓮子（30克）輔料水（適量）葡萄乾（少許）原味（口味）煲（工藝）數...
“哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用。麥仁不含膽固醇，富含纖維。含有少量礦物質，包括鐵和鋅。小...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘美味麥仁黑米雜糧粥做法簡便，而且功效也很多。麥仁黑米雜糧粥是由黑麥仁、白麥仁、糯米、大米、黑米制成。其中黑白麥仁有減肥的作用，而糯米可以做...
“綠豆有解毒清心的作用。麥仁是一種常見的粗糧，經常吃，可以促進胃腸道的效果。麥仁的營養豐富，含有大量的食物纖維，幫助排除體內垃圾。”食材明細主料綠豆（100g）輔料麥仁（100g）配料白糖（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏日就是要煮點美味可口營養價值豐富的茶香麥仁粥，可以清涼解暑，而且色澤鮮亮誘人，茶香濃郁讓人喜愛不已。食材都是新鮮容易採購的，口感更是細膩爽口...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道有營養的麥仁黑米粥適合早餐時間吃喲，普通的米粥肯定沒有這個粥有營養，糯米呢加進去以後還會讓整碗粥更加具有糯糯的感覺，讓整碗粥不會很稀薄，會更加...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：50麥仁：50南瓜：200輔料大米：適量冰糖：適量具體步驟1.將小米、大米淘洗乾淨，麥仁清洗乾淨後用清水泡一會2.南瓜去皮洗淨切塊3.湯鍋中倒入足量的清...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘茶香麥仁粥，麥仁的含糖量較低，對於糖尿病人的健康非常有好處的，麥仁還富含纖維。含有少量礦物質等營養成分，我覺得做給家裡的老人很不錯，這次我不止加了大...
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