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準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料白米黑米：適量火腿：適量皮蛋：適量輔料姜：適量具體步驟1.先把白米黑米洗好後先泡半個小時，粥做出來米會更軟…泡好後先把黑白米粥熬好2.加入切好的皮蛋火腿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑白仙草相信大家都吃過。在夏天大家都喜歡吃，實在是夏天最受歡迎的小吃了，是夏季非常受歡迎的甜品。味道獨特，風味獨到，黑白的仙草看起來是非常的好看，吃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時對於廣大上班族而言，吐司加牛奶無疑是最省事最省時的營養早餐標配了，但是白白的吐司，看久了、吃久了總是會膩，讓人食慾大減。不如換個口味吧，今天給大家介...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時30分鐘這款散發著濃郁奶香的黑白卷，經典的黑白配色，簡約可愛的造型，鬆軟可口的味道，融入麵粉、牛奶和黑芝麻，營養豐富，而且做法簡單，手殘黨也可以駕馭的哦，好...
“二白配二黑。黑白芝麻與黑黃豆。不知咋的，總是聯想到黑白無常，人世間有什麼可以對應呢？黑白二道？雖然材料是黑白二色，然而混融成一鍋漿，卻只見黑不見白。據說黑色入腎，白色入肺，黃豆色淺，終歸還是黃色入脾。脾肺腎，四料補三髒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑白巧克慕斯蛋糕聽起來很好聽，也很有食慾，那麼只是大家聽起來，你沒有試過真正做出來的食物，那才是一個美味可口，色香味俱全的，食材本身營養豐富，市面上也容...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料富硒黑花生：適量麵筋：適量黃瓜：適量火腿：適量小米椒：適量蒜：適量輔料米醋：適量生抽：適量鹽：適量糖：適量香油：適量具體步驟1.油7成熱下黑花生炸，全程小火，聽到花生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量白菜：適量胡蘿蔔：適量輔料蔥：適量姜：適量澱粉：適量醬油：適量雞精：適量蒜：適量鹽：適量花椒麵：適量水：適量具體步驟1.木耳泡發，著急可以用熱水泡，但沒有...
“牛肉的滑嫩，配上黑色的木耳，白色的杏鮑菇，綠色的萵筍，維生素和蛋白質爆棚。”食材明細主料牛肉（100g）輔料木耳（50g）杏鮑菇（50g）萵筍（100g）調料蠔油（1勺）胡椒粉（5g）姜粉（5g）鹽（2g）紅薯粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛肉滑炒黑白...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燴黑白豆腐營養豐富含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，是一道毋庸置疑的美食，顏色上形成了鮮明的對比，讓...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的簡單黑白菜是由白菜和辣椒搭配放入鍋中炒制後放入尖椒製作出來的美食，製作過程很有意思，大家不妨自己在家裡試試，做這道菜的時候可以先將白菜醃製...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘生活中需要有發現美的研究，除了最常見的饅頭米飯麵條之外，今天這份類似煎餅果子的黑白卷也是一份不錯的主食，它運用了蛋白質和營養素豐富的雞蛋做主料，再...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100白菜：300豬肉：100輔料油：適量鹽：適量醬油：適量雞精：適量花椒粉：適量醋：適量蔥：適量白糖：適量蒜：適量具體步驟1.白菜洗淨切薄片2.木耳泡發摘洗乾淨3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：50白菜：1棵輔料油：適量鹽：適量雞精：適量小紅椒：2個具體步驟1.準備好食材2.將白菜去葉子留幫片薄洗淨備用3.將黑木耳泡發好，準備好小紅椒4.鍋裡燒...
“黑白菜您知道是啥嗎，就是木耳炒白菜，典型的黑白配！這道菜做法簡單，營養豐富，是我們東北的家常菜，下面我就開始做了哈^_^”食材明細主料豬肉（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）白菜（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒段（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
食材明細主料豬肉（適量）白菜（適量）黑木耳（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）手撕肉黑白菜的做法步驟1、去皮豬肉洗淨,放入鍋中加水沒過豬肉燒開,放料酒,姜,轉中小火煮20分鐘...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量銀耳：適量大蒜：適量輔料鹽：適量醋：適量糖：適量生抽：適量枸杞：適量具體步驟1.浸泡銀耳三個小時。2.浸泡黑木耳三個小時。3.浸泡時間到了後，把影響口...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料泡發黑木耳：200豬肉絲：50大白菜：400輔料鹽：適量姜：適量蒜：適量油：適量蔥：適量生抽：適量澱粉：適量幹辣椒：適量具體步驟1.黑木耳提前泡發，清洗乾淨2.白菜切掉根...
“人體維生素和礦物質缺乏主要包括缺碘、缺維生素A和缺鐵。缺鐵引起的疾病最常見的就是缺鐵性貧血，它會降低人體免疫系統，使人乏力、頭暈、智力下降，尤其影響兒童的生長髮育。吃血豆腐是補鐵的最佳選擇。血豆腐向來以營...
“山藥，又稱淮山。藥用價值很高，營養各方面也不錯。媽媽周未的時候帶回了一些野生的山藥，味道超好，跟市場買的就是不一樣，真沒得比。”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（兩粒）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想要在吃零食的同時豆豉的簡直是營養健康的話其實可以製作零食吃呀，以為內其實外面買的好多點食物其實自己製作起來是很方便的就像是這道核桃黑白芝麻...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：350雞肉糜：100輔料油：適量雞粉：適量生抽：適量紅薯澱粉：適量鹽：適量糯米：適量黑米：適量具體步驟1.土豆去皮切塊後上蒸鍋蒸15分鐘2.用勺子壓成泥3.加入...
“黑木耳有益氣補血的功效，還能淨化血液瘦身；而銀耳則是含有很高的膠質，幫助美容；黑白配合，讓你美到不行！”食材明細主料黑木耳（20克）銀耳（20克）豬瘦肉（250克）輔料紅棗（6枚）蜜棗（1枚）配料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑白...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小朵黑木耳：20白木耳：10青椒丶紅椒：各1支輔料鹽：適量海天蒸魚豉油（鮮醬油）：適量芥末：適量具體步驟1.小朵黑木耳泡開洗淨待用2.白木耳泡開洗淨撕成小朵待用...
“據說這個方子改編自君之，感覺有點類同於君之的葵花籽酥球。為著那點兒黃豆麵，且來演繹一次。沒有面粉的麵糰很鬆散，不宜成型，無怪乎要用月餅模來成型。不想用月餅模也可以有變通之法：找一個餅乾模，或者隨便什麼圓環就可以...
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