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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘爆炒淡菜主要用到的食材是淡菜,淡菜的新鮮的味道對人們的身體健康十分有幫助的呢,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的爆炒淡菜,而且製作十分簡單的呢,快為家人們...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘相信有很多的人都是很喜歡吃海鮮的,但是海鮮的價格基本上都是比較高的,所以比較便宜的海鮮都是非常受歡迎的,這次就教大家做爆炒淡菜,淡菜就貽貝了,爆炒淡...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘爆炒淡菜是道家常菜,淡菜經過爆炒之後十分鮮美多汁,而且淡淡的鮮味促進人們的食慾,讓人吃了一個之後還想吃第二個,是很完美的菜餚,並且淡菜中含有豐富的礦...
食材明細主料娃娃菜(1棵)淡菜(325克)輔料蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)淡菜炒娃娃菜的做法步驟1、材料:娃娃菜、淡菜(已煮熟)2、將娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切開,待用。4、將已煮熟的淡菜剝殼取肉,待用...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘淡菜,又叫青口,海虹,是大眾很喜歡的一種海鮮類。淡菜營養價值很高,富有豐富的蛋白質和各種微量元素,一般人群均可以食用。韭菜具有壯陽,助消化的作用。韭菜...
“時間如梭,轉眼間從懷孕到寶寶兩歲三年已過,三年說短不短,從一位職業女性變成了一位全職媽媽,再也沒有踏進電影院半步,回想起小清新風格,嘴裡嚼著爆米花咯吱咯吱,目視大螢幕,別有一番滋味。前兩天開了一盒淡奶油,做了個裱花蛋...
食材明細主料芹菜(一根)淡菜乾(一小把)溼面(二兩)輔料油(適量)鹽(一勺)生抽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芹菜淡菜乾炒麵的做法步驟1、芹菜洗淨切段2、淡菜乾提前泡發洗淨3、煮麵煮至八成熟撈出4、熱油翻炒淡菜乾5、期...
“淡菜肥美的季節,價格也是非常親民,除了煮,還可以拌菜、做湯、也可以炒。。。”食材明細主料小白菜(200克)淡菜(610克)輔料鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小白菜炒淡菜的做法步驟1、食材:小白菜(已洗淨切開)...
食材明細主料淡菜(285克)茭白(155克)青菜(150克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)茭白淡菜炒青菜的做法步驟1、食材:淡菜(已煮熟)、茭白(已剝殼清洗)、青菜(已洗淨)2、將已煮熟的淡菜剝殼取肉,待用。3、將茭白放...
食材明細主料茭白(155克)淡菜(355克)雪菜(105克)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雪菜茭白炒淡菜的做法步驟1、材料:茭白、淡菜(已煮熟)、雪菜(已清洗切碎)2、將已煮熟的淡菜剝殼取肉,待用。3、將茭白剝殼、清洗一下。...
食材明細主料莧菜(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)爆炒莧菜的做法步驟1、莧菜洗淨控水。2、蔥和大蒜備用。3、控水後的莧菜改刀。4、蔥和大蒜切碎。5、炒鍋入油燒熱倒入蔥蒜爆...
白灼、清炒類的蔬菜。想追求菜品口味的清單最重要的一是食材新鮮,二是少用調味料,只用最基本的鹽、糖等調味料即可。新鮮的食材往往只需要最簡單的烹飪方式,也不需要新增許多的調味料來進行調味,常見的菜式有:白灼生菜、清...
食材明細主料淡菜(725克)韭菜(60克)茭白(90克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)韭菜茭白炒淡菜的做法步驟1、食材:淡菜(已洗淨焯熟)、韭菜(已清洗切段)、茭白(已剝殼清洗切片)2、將已焯熟的淡菜剝殼取...
“淡菜,又名貽貝、海紅、海夫人,主要有條紋貽貝、紫貽貝和厚殼貽貝,其中厚殼貽貝為上乘。淡菜味道極鮮,營養豐富,淡菜含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。由於淡菜所含的營養成分很豐富,其營養價值高於一般的貝類...
什麼樣子的炒菜更清淡?夏天在家裡吃飯,菜更清淡一點,比較適合炎熱的夏天,而且清淡的菜本身也比較適合減肥。那麼什麼樣子的菜可以稱得上是清淡呢,又應該怎麼做才會比較清淡。這些就需要有一個比較清淡的菜譜。那麼接下來...
“清爽解膩麻辣香,纖維健康入肚腸。南方川渝較受歡迎的一道青菜,以前是小青菜,現在近幾年流行青菜薹,油菜薹(青菜中間長出的杆)。油菜薹相較於青菜臺,甜味更高。這道菜好吃的關鍵在火的大小與處理時間。”食材明細主料青菜...
準備時間:11分鐘    烹飪時間:40分鐘韭菜梗爆炒淡菜說起這一道菜,不知道你會想起什麼。這是一道非常普通的家常菜。但也就是因為它是一道普通額家常菜,所以,如何做好它的要求才更高。既要好...
食材明細主料淡菜肉(200克)蒲瓜(295克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)淡菜炒蒲瓜的做法步驟1、食材:淡菜肉、蒲瓜(已去皮清洗切片)2、燒鍋倒油燒熱,下入蒲瓜翻炒一下。3、接著,加適量的清水。4、翻炒翻炒...
食材明細主料淡菜(520克)雞蛋(2只)輔料香蔥(適量)料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒淡菜的做法步驟1、食材:淡菜(已洗淨煮熟)、雞蛋(已打入碗中)、香蔥2、將已煮熟的淡菜剝殼取肉,待用。3、在雞蛋中加適量的...
食材明細主料大頭菜(適量)輔料蠔油(適量)油(適量)蔥(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)爆炒大頭菜的做法步驟1、大頭菜一個。2、手撕成片,洗乾淨。3、鍋中加油,放蔥。4、放入大頭菜翻炒。5、放入耗油,翻炒。6、翻炒。...
“爆炒豆芽是一道簡易的快手菜。要做到成菜乾淨,利落,不出湯,口感無豆腥味,還要保持一定的脆度,不是簡單就能完成的,爆炒豆芽的關鍵是要注意的是火候,要猛火,炒鍋要熱,成菜要快,鹽要後放。這樣就可以炒出一盤香脆可口,清爽宜人的...
“lz平時的工作是編輯,職業病驅使大家可以忽略那個標題哈~~不過這道菜確實能幫助補充蛋白質,只要加“鹽”這一個調味就行,好吃又低脂。算是一道家常快手菜,至於哪方面的功效麼,多少有些吧……”食材明細主料淡菜(適量)韭菜(適...
食材明細主料韭菜花(100克)淡菜(335克)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜花炒淡菜的做法步驟1、食材:韭菜花、淡菜(已焯熟)2、將韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段,待用。4、將已焯熟的淡菜剝殼取肉...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘韭菜梗爆炒淡菜,這是一道我很喜歡吃的家常菜,因為韭菜和淡菜都是我超級愛的食物,韭菜的香味配上淡菜的鮮味,在爆炒中更加地香氣逼人,簡直讓現在正在介紹這...
食材明細主料菜心(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)爆炒菜心的做法步驟1、菜心洗淨控水。2、蔥和大蒜準備就緒。3、菜心改刀裝盤。4、將蔥和大蒜切碎備用。5、鍋中入油...
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