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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟豆槳：1杯香蕉：1根輔料枸杞：4粒南瓜子仁：20具體步驟1.熟豆槳一杯、炒香的南瓜籽20克、香蕉一根2.將香蕉去皮後，切小塊3.把切塊的香蕉和南瓜籽加入攪...
“大家都知道再外面吃油條豆漿很不衛生、炸的油是有可能是地溝油、😇喝個豆漿呢像白開水一樣、有木有這樣的感覺、那麼就自己做吧、自己做的乾淨衛生、給家人和孩子一個健康的早餐～油條豆漿是很經典的搭配！為什麼呢？原因...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料豬皮：半斤輔料胡蘿蔔：半根具體步驟1.買張肉皮…切塊開水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好後將殘餘脂肪刮掉2.切絲，切忒累，我用剪刀剪的3.豆漿機低...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燕麥紅棗濃槳可以說是最養顏和健康的一道飲品了，這道飲品有燕麥和紅棗兩種食材製作而成，燕麥中含有碘和許多微量元素，紅棗中中含有大量的蛋白質能夠補充...
“親愛的們，來幫我投票呀。下面三道菜，等親投票哦，謝謝啦。椰香紅豆糕香滷豆皮拌豆苗雪菜肉末炒蠶豆這個是豆豆參賽的第四道菜了，精心為大家準備了好吃又好看的豆豆香。本菜含有豐富的營養，多層次的味道，絕對是喜歡豆豆的朋...
“美美的豆漿在早餐中總有一席之地，溫潤清新，口感棒極了！”食材明細主料黑豆（適量）輔料綠豆（適量）調料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆綠豆豆漿的做法步驟1、綠豆隔夜浸泡。2、黑豆隔夜浸泡。3、黑豆洗淨入豆...
食材明細主料黃豆（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅豆黃豆豆漿的做法步驟1、紅豆、黃豆提前一晚浸泡。2、豆類清洗，重新加水放入豆漿機中，啟動五穀豆漿程式。3、香濃豆漿喝起。...
“從前希望有七彩雲，如今有七彩豆豆，喜歡的豆粉們別錯過啦，拿起杯子，拿起材料做起來老規矩哦。”食材明細主料豆花布丁（50g）超Q珍珠（40g）椰果（40g）小芋圓（40g）豆奶（100ml）黃金果糖（5ml）冰塊（130g）奶蓋（40g）輔料熟黃豆粉（2g）其他（口味）其他（工藝...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘燕麥紅棗濃槳是冷凍的熟燕麥，和紅棗一起做成的一款美食，非常不錯，燕麥的營養價值比較高，紅棗是一款味道不錯的水果，二者結合，這不僅是一款美食，更是一款保健...
“我喜愛喝豆漿，一直認為，豆漿營養成分高。有些日子沒喝豆漿了。今日，就來一款黑豆黃豆豆漿。”食材明細主料黑豆（50克）黃豆（50克）輔料豆漿機（1臺）原味（口味）半小時（耗時）普通（難度）黑豆黃豆豆漿的做法步驟1、取黑豆黃豆適量，在盆中用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘草莓果槳是將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋裡，不斷翻炒直到草莓變軟，然後用中火慢慢熬幹就製作成了味道酸爽的草莓的果漿，製作起來十分簡單沒在家中...
食材明細主料鮮椰肉（1個椰子肉）牛奶（1袋）輔料冰糖（適量）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰槳奶的做法步驟1、選一隻老點椰子，挖取椰肉。2、將椰肉和牛奶倒入破壁機內，喜歡甜的可加幾顆冰糖調味。3、選擇果蔬汁功能。4、打出...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘要是聞小朋友最喜歡吃的食物是什麼的話其實大家都知道一道會有一個很明顯的結果的就是土豆，因為好多的小朋友的是很喜歡吃土豆的所以今天推薦給大家的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆掛槳，這款菜吃來非常的有味道，相信大家都吃過他以前的原版叫做拔絲地瓜，就是將地瓜炸制的非常軟糯，然後我們將糖漿熬好之後之後進行掛漿，這次用土豆來...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白糖：60豌豆：200輔料清水：250ml具體步驟1.新鮮豌豆剝殼並洗淨2.豌豆放入攪拌機中，加水打成豆槳3.過濾掉豆渣4.濾後的豆槳放入煮鍋，加入白糖5.將豆槳徹...
“綠豆是夏天清熱防暑的最佳飲品。綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴；由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。綠豆能解毒，綠...
食材明細主料黃豆（適量）粗糧麥子片（適量）輔料花生（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）黃豆花生槳的做法步驟1、準備好黃豆、花生、粗糧2、全部材料洗乾淨後放入豆漿機3、依個人口味放糖，然後過濾。豆渣可作其它點心，例...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料細麵條：1斤漿粉：一包芹菜：1斤花生：適量幹芝麻葉：少量輔料具體步驟1.幹芝麻葉用開水浸泡2.芹菜切丁，芹菜葉子留著，先用大火把芹菜丁和芹菜葉炒熟，粉槳用水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆掛槳是用土豆和白糖炸成金黃金黃的一種小吃，甜而不膩，非常好吃。很多人都喜歡吃土豆，但做法一般都是炒，或者炸土豆絲，今天介紹土豆的一種新吃法，就是把...
“蔬菜是人體必不可少的食物然而，我們日常烹飪蔬菜的方法未免有些寡淡，所以你有可能並不是天生就是“肉食動物”而是你吃的蔬菜太沒有味道，料理好一道蔬菜也是需要水平滴，為了平衡你身體機能所需，為了你的健康，今天給大家帶...
“香蕉效果更好”食材明細主料蘋果（1個）牛奶（適量）輔料餅乾屑（適量）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木槳杯的做法步驟1、切好水果放入牛奶2、攪拌，等待3、先倒奶昔在輕輕鋪一層碎屑，放上裝飾小綠色...
“說起做豆腐，我小時候就很拿手。那時自己種豆子，家裡有臺石磨，和小夥伴們磨好漿，由我來做豆腐，煎豆腐是爸媽的事。那嫩嫩的美味豆腐，現在都沒超越。已經忘記小時候是怎麼做豆腐的了。現在用原汁機磨的豆漿；也買有做豆腐的鹽...
“軟漿葉是潤腸通便的，它可以煮湯，炒都是比較好深葉綠素菜。也叫木耳菜，它營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質含量比莧菜稍少之外，其他專案與莧菜不相上下，藥用時有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效，可用於治...
“納豆由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成，具有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。”食...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料低筋麵粉：80雞蛋：4只豆槳：80ml輔料玉米油：適量白糖：80白醋：適量具體步驟1.分離蛋黃和蛋清2.蛋黃中加入豆槳3.加入過篩的低粉、白糖4.攪拌均勻備用5.蛋清...
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