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食材明細主料蓮藕(100g)牛蒡(1根)輔料色拉醬(3大勺)果醋(1大勺)砂糖(1大勺)麻油(1大勺)芝麻(適量)辣椒粉(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藕蒡色拉的做法步驟1、蓮藕切片,牛蒡切成長片,浸在水中。2、在燒沸的水中倒一小勺醋(份量...
食材明細主料菠菜(適量)輔料熱水(適量)芝麻色拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜色拉的做法步驟1、菠菜去根、去爛葉、洗淨後瀝水。2、再用小湯鍋倒入開水,菠菜放進去撥幾下就拎出來。3、燙過的菠菜用切熟食的...
“這個是參加六一的活動得到的獎品,凍熟黃金蟹!今天我把它拆肉拌了色拉,配白麵包或吐司不錯哦!”食材明細主料黃金蟹(1個)苦苣(50克)小番茄(5個)檸檬(0.5個)輔料日式色拉汁(3勺)色拉醬(2勺)料酒(1勺)薑片(3個)黑胡椒碎(0.5茶匙)原味(口味)拌(工...
“雙十一屯的牛排,有點多,煎著吃有點膩了,換了個做法,還是蠻驚豔的,又香又嫩,回味悠長!”食材明細主料牛排(2塊)麵包糠(適量)雞蛋(1只)輔料色拉醬(適量)木魚花(適量)黑胡椒粉(少許)生粉(適量)鹽(少許)鹹鮮(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)色拉牛...
食材明細主料生菜(1顆)芒果(1顆)藍莓(1盒)西瓜(1塊)黃桃罐頭(4塊)聖女果(4顆)輔料油醋汁(適量)調料鹽(少許)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果色拉的做法步驟1、黃桃罐頭,芒果和西瓜切成小粒,西瓜和芒果忘記拍照了。2、生菜用鹽水浸...
“和朋友一起午餐,點了一道沙拉,很美味,這麼美味的食物馬上搬回家。哈哈!晚上就做一道三色沙拉,因為是三種美味的食物聚集到一起了。”食材明細主料紫甘藍(200g)牛心菜(200g)胡蘿蔔(150g)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時...
“淡淡的芒果香淡淡的檸檬香很簡單很便捷的一款蔬菜色拉”食材明細主料苦菊(適量)紅番茄(適量)黃番茄(適量)櫻桃小蘿蔔(適量)黃瓜(適量)捲心菜(適量)雞蛋(適量)輔料芒果(半個)檸檬(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘...
“來到“美天'已經有4年多了,真快!每天開機後第一件事就是來“美天"看下就像每天吃飯睡覺一樣不可少。很榮幸得到美食天下---丘比系列產品試用,謝謝美食天下。這個系列的色拉醬和果醬等,大家應該都不陌生,我也是用過N次...
“吃“草”,已經是現代人的健康選擇,一週忙碌的工作之後,吃一盤“草”,不僅可以補充維生素,還能清脂消食,讓肥肉不會肆無忌憚的往我們身上爬”食材明細主料蟹腿肉(1包)綜合生菜(1包)輔料雜菜(1小碗)配料油醋汁(適量)酸甜(口味)拌(工藝)...
“先來說下關於牛蒡:牛蒡別名牛菜、大力子、惡實、牛蒡子、蝙蝠刺、東洋蘿蔔、東洋蔘、牛鞭菜等。為菊科草本直根類植物,是一種以肥大肉質根供食用的蔬菜,葉柄和嫩葉也可食用,牛蒡子和牛蒡根也可入藥。原產我國,公元920年...
“功效與作用1.降血壓牛蒡根中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維具有吸附鈉的作用,並且能隨糞便排出體外,使體內鈉的含量降低,從而達到降血壓的目的。2.減肥牛蒡富含食物纖維,能促進血液迴圈、清除腸胃垃圾、利於通便、降低體內...
食材明細主料蓮藕(適量)胡蘿蔔(適量)輔料姜(少許)鹽(適量)生抽(適量)雞精(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙色藕丁的做法步驟1、蓮藕去皮切丁,胡蘿蔔切丁,薑切片2、熱鍋冷油爆姜,然後放入胡蘿蔔3、胡蘿蔔炒至變色,放入蓮藕,加...
食材明細主料五花肉(200g)豆芽(15g)輔料胡蘿蔔(30g)生菜(50g)酸鹹(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)豬肉色拉的做法步驟1、豆芽菜和胡蘿蔔爆炒6秒,冷卻2、生菜掰小塊,與冷卻後豆芽炒胡蘿蔔相拌,3、買上等五花肉,火鍋用的,在沸水中燙10...
“黃瓜~減肥,這個是不少女姓朋友們減肥時的標配吧;黃瓜~美膚,用黃瓜片敷臉,排毒美白,這個估計有不少的女姓朋友們實踐過吧。今天用黃瓜和其他蔬果來做這款沙拉,色彩誘人,美味無敵,可利用家裡五顏六色的蔬果來做,即營養又美味。...
“顏色多樣的新鮮蔬菜,還富含維生素A,果酸、有機酸和多種礦物質等營養成分,不僅好吃,還能提提神。”食材明細主料聖女果(7個)鵪鶉蛋(10個)生菜葉(5片)洋蔥(20克)紅彩椒(1瓣)黃彩椒(1瓣)輔料意式沙拉醬(1勺)黑胡椒粉(少許)橄欖油(適量)鹽(適量...
“今年的生日,多了一份幸福與甜蜜。感謝生命中有你的存在。特意為你做的牛蒡沙拉,芝麻碎、日本醬油混合著我自己做的沙拉醬的味道,還有牛蒡特有的清香,你喜歡麼?”食材明細主料牛蒡(1根)輔料芝麻(適量)醬油(適量)沙拉醬(適量)醋(適...
食材明細主料雞腳(8兩)牛骨(1斤)牛蒡幹(50克)輔料枸杞(2錢)生薑(少許)原味(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)牛蒡燉雞的做法步驟1、牛蒡排骨湯原料:牛蒡250克,排骨250克,香菜少許,鹽2小匙,胡椒少許。做法:牛蒡片,泡入醋水中以防止變色。排...
“自從學會拌沙拉,一週總會拌兩次,尤其是早餐,美味的沙拉加入漢堡中,總是胃口大開,晚餐配上千島沙拉醬更是我家寶寶的最愛,再也不用擔心蔬菜吃得少了。現在沙拉昨晚節日的保留菜譜,逢年過節總是最受歡迎的!年夜飯大魚大肉很多...
“一般的沙拉都是三種以上的果蔬同食,可以營養互補,使人體的營養更加平衡,還可以提供豐富的膳食纖維,促進食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加熱,保持了營養物質不被破壞,所以沙拉是一非常營養健康的食品。”食材明細主料紅...
“今天去超市看到有冰草賣,關鍵價格還不貴,那必須試吃一下!口感超級爽脆,水分特別多,真的不錯哦!”食材明細主料冰草(200克)小番茄(2個)檸檬(半個)藍莓(10顆)輔料日式色拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冰草色拉的做法步驟...
“香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黃瓜片搭配清甜的豌豆和胡蘿蔔丁視覺和味覺的盛宴”食材明細主料什錦蔬菜丁(適量)香蕉(適量)輔料小黃瓜(適量)配料丘比色拉醬甜味(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬色拉的做法步驟1...
“低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉,可以豐富減肥期間苦悶的餐食。”食材明細主料牛肉(100g)芝麻菜(50g)西蘭花(150g)彩椒(100g)輔料紅酒(5ml)黑胡椒(5g)鹽(5g)黃油(10g)肉丸醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛肉色拉的做法步驟1、牛...
食材明細主料藕(150克)青椒(半個)黃椒(半個)紅椒(半個)香乾(3片)輔料郫縣豆瓣醬(6克)米醋(1大勺)雞精(1小勺)蔥(2段)蒜(2瓣)水澱粉(少許)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五色藕丁的做法步驟1、香乾切小丁2、藕去皮先切條再改切成丁3...
“藕是冬季必備菜品之一,也是很好的冬季養生食材。蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作...
“丘比的沙拉醬其實在我家的冰箱基本是不斷貨的,特別喜歡香甜味的,最常吃的方法就是塗在土司上,可以吃上好幾片,還有就是拌一些蔬菜水果,方便,美味,營養!這次換換花頭,配上一些魚排,小耿吃的時候一手刀,一手叉,不亦樂乎!”食材明細...
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