有關輕食減脂餐怎麼做的精選大全
“天氣越來越熱了,又要到了露胳膊露腿的季節了,身上的肉肉再也藏不住了,眼下正是減肥減脂的好時候,輕食減脂餐正適合。輕食減脂並不是餓著不吃飯,而是要合理的吃飯,不重油不重糖,爽口不油膩的菜品最受歡迎了,今天就來看看我為...
“碳水膳食纖維蛋白質…”食材明細主料雞胸肉(100g)紫薯(1個)生菜(3片)輔料料酒(1匙)鹽(1匙)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂餐打卡的做法步驟1、雞胸肉切片,加入適量料酒鹽黑胡椒醃製。2、紫薯切塊,放入鍋中蒸熟。3、生菜...
“第一次學著做減脂減肥餐,這個量有點多了,因為吃完有點撐,下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥(2勺)輔料牛油果(半個)海蝦(4個)聖女果(4個)紅色火龍果(2塊)白色火龍果(3塊)草莓(4個)葡萄乾(10個)豬耳(1勺)...
作為一個美食愛好者,輕食是小編最喜歡的美食之一,不僅營養低卡而且口感美味,近年來市面上不斷成立了多個輕食減脂品牌,大多數品牌都是發展的較為不錯的,他們目前正在通過特許經營的方式擴大自家品牌的經營規模,有興趣的加盟...
“雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞(適量)輔料小蔥(適量)香菜(適量)大蒜(適量)小米椒(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)海鮮醬油(適量)香油(適量)醋(適量)蔥(適量)姜(適量)大料(適量)料酒(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)減脂餐白...
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裡有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半...
食材明細主料三文魚(50g)生菜(適量)麵包片(半個)玉米(半個)紫薯(半個)雞蛋(1個)輔料聖女果(3個)百香果(1個)西蘭花(3朵)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸,然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨,百香果切開3...
食材明細主料雞蛋(1個)生菜(3個)鵪鶉蛋(1個)輔料紅提(適量)聖女果(適量)菠菜(適量)芹菜(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材,洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...
減肥可以說是不少朋友們為之奮鬥一生的目標了,因此有很多朋友們都覺得減肥邁開腿較為容易,然而管住嘴相對來說就比較難了,畢竟美食的誘惑很少人可以完全抵擋,那麼,為了更好的管住嘴,減脂餐食譜有哪些呢?不妨我們一起去了解看...
食材明細主料牛排(150g)生菜(適量)菠菜(3顆)輔料聖女果(3個)西蘭花(2個)醬香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花,菠菜下鍋焯水,西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用...
許多愛美人士都會想要減肥,但是對減肥的認識並不正確,都停留在表層——節食,覺得不吃肉、不吃主食才能減肥。其實這種減肥方法,既不健康,又容易反彈,嚴重的還可能患上厭食症。今天小編就和大家返現一下健康的減脂的三餐食譜...
在物質條件越膨脹的當下,各種飲食隨處可見,無論是川味、湘味、汕味還是滬味或者是麵食類,應有盡有,只要你能想的到美食,在任何一所大城市,都能隨意吃到,對於消費者而言,可以選擇的空間越來越廣。而近年來民眾對食療養生的渴望...
輕食的出現可以說迎合了消費者日益增長的口味需求,一上市就在市面上獲得了較好的反響,憑藉美味的口感和較低的脂肪含量贏得了許多消費者的喜愛和青睞,在眾多的餐飲加盟專案中,輕食行業也是許多加盟商都看好的餐飲專案。下...
食材明細主料青瓜(1根)胡蘿蔔絲(適量)綠豆芽(適量)魔芋絲(適量)輔料蒜蓉(適量)香菜(適量)蔥花(適量)辣椒(1個)鹹檸檬(1個)調料陳醋(2勺)生抽(3勺)蠔油(1勺)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌減脂餐的做法步驟1、魔芋切絲焯水備用。2、青瓜...
輕食是很出名的美食,在全國各地都能看到有輕食店的蹤跡,許多加盟商看到商機都想要加盟進來,輕食在市面上知名度較高,而且輕食的口味也是比較美味的,是好評如潮的美食。那麼,輕食減脂餐加盟店加盟哪家好呢?下面就一起了解一下...
減脂,除了運動以外,調整飲食結構很重要。有不少人認為如果要減肥,那所有食材都要處理得寡淡無味。如果食物不好吃,想必減肥人士每天吃始終有一天會難以忍受吧。其實,減脂餐也能做得好吃,不只是寡淡。下面,小編給大家介紹三種...
食材明細主料米飯(10g)雞蛋(一顆)牛排(半個兒童牛排)輔料西蘭花(數朵)平菇(幾朵)聖女果(4個)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐的做法步驟1、雞蛋,煎熟2、聖女果洗乾淨,切兩半3、西蘭花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好,切了條6、...
食材明細主料雞排(1塊)雞蛋(1個)輔料黃瓜絲(半根)番茄片(3片)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)千張減脂餐的做法步驟1、即食雞胸肉提前解凍、鍋裡放丟丟油和鹽煎個蛋、青瓜切絲、番茄切片、千張開水煮熟~2、千張中下方劃開,把...
“炎熱的夏天,最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中,來興致時游上那麼幾個來回,活動活動筋骨,是最愜意的假日時光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了,看著別人的芊芊身影,再低頭看看自己一冬天攢下來的遊...
“普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜,金針菇,胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米(一根)捲心菜(適量)金針菇(一小把)輔料胡蘿蔔(少量)蝦仁(適量)調料黑胡椒混合調味料(適量)亞麻籽油(少量)鹽(少量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘...
“簡單清爽的減脂菜。”食材明細主料芥藍(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)蒸魚豉油(適量)清淡(口味)焯(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂餐白灼芥藍的做法步驟1、主要原料。2、芥藍洗淨焯水,撈出碼盤裡。3、生抽,蠔油,蒸魚豉油調好碗汁兒...
“四月不減肥,五月徒傷悲。春季氣溫適中、陽光充足,是戶外運動的好時機,也是一年中減肥最好的季節。但運動的同時也要適當控制飲食,以溫補平補為主,吃一些低脂高纖維高蛋白食品,既可養護腸胃,又不失營養。”食材明細主料紅頭...
“青春期的兒子很善變!吵吵著要減肥!今午餐來一個暖色調低脂餐,糊弄糊弄我可愛的少年!”食材明細主料金銀飯(適量)青蝦(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)芒果(適量)生菜(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥低脂餐的...
人人都想有個好的身材,這樣看著每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法,一般都是吃的減脂早餐。那麼,減脂早餐是適合所有人群呢?還是針對減肥期間的人而言?或者是其他人群?減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配...
對於想要加盟餐飲行業的加盟商,小編推薦大家可以加盟輕食減脂餐,因為近年來越來越多的人呢喜歡上了健身減脂,因此減脂餐也得到了他們的喜愛和青睞,經常都可以看到市面上的輕食店內是客流量較大的,可見輕食減脂餐在市面上的...
熱門標籤
-
炒貓耳朵的最正宗做法
蘿蔔西紅柿燉牛腩怎麼做
胡蘿蔔牛奶
滑滑嫩嫩最好吃——雙椒嫩豆腐
皮蛋青椒的家常做法
韭菜雞蛋餡包子怎麼做好吃
紅糖醪糟粉子
樹莓醬乳酪派的家常做法
西紅柿羊肉湯怎麼做好吃
香烤餃子的做法步驟
日式抹茶蜜豆米粉糕的家常做法
小炸酥肉怎麼做
粉蒸枸棒槌怎麼做好吃
方便麵炒火腿腸怎麼做好吃
雪裡蕻炒冬筍的最正宗做法
紅糖酒釀芝麻大元宵怎麼做好吃
脆炸小黃魚
時蔬火腿焗飯怎麼做
麻婆豆腐蓋澆面的家常做法
荷蘭黃瓜炒雞蛋怎麼做
豆漿雞蛋粉皮的做法步驟
酥花生拌芹菜的家常做法
香辣杏鮑菇的做法
油炸黃金蛹
蒜香拆骨肉的做法步驟
可愛豆沙包的家常做法
蒜苗炒牛肚的最正宗做法
石鯛酸菜魚
櫻花曲奇怎麼做好吃
肉餡豆腐夾怎麼做
蟲草花山藥脊骨湯怎麼做
腐乳浸薯葉
孜然羊肉粒的做法步驟
金針菇攤雞蛋怎麼做
蒜香蜜汁無骨雞柳怎麼做好吃
天上