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“如果我告訴你煮粥只花了五分鐘你一定不信,但我真的真的只花了五分鐘,在昨晚臨睡前我已經煮了一碗紫米飯,第二天早上我只需要把紫米飯倒入煮鍋裡,加入三倍的水量煮粥,粥煮開只需要兩分鐘,煮開後改用中火煮,一邊煮一邊攪動一...
“腰果是大家都喜愛的一款食材,現在廚電越來越高大上,不用油炒就可以吃到香脆的椒鹽腰果了。我家大寶說在烤腰果的時候加點海苔什麼的味道肯定更加好。於是今天就聽他的啦,配入了紫菜,也是極好吃的哦。”食材明細主料腰果...
“紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效,對於孕產婦和康復病人的保健,療效顯著;同時紫米富含膳食纖維,能夠降低血液中膽固醇的含量,有助於預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。粥也更適合於冬季,一天喝一碗渾身暖洋洋。...
“眾所周知,紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少,被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補...
紫衣腰果沒有去皮,白皮腰果則是去皮以後的食材。紫衣腰果外皮呈紫色,主要產于越南,個頭稍大。儲存紫衣腰果時,需要將紫衣腰果密封好,放在乾燥、通風的環境中存放。紫衣腰果可以直接吃,也可以用於製作油炸腰果、鹽焗腰果、腰...
“紫米被稱作是“米中極品”,營養特別豐富,有補血益氣、暖脾胃的功效,而小米,有“代蔘湯”的美譽,健脾養胃,滋陰補血,在北方,女人生完孩子後都是用小米粥加紅糖來調養身體的,這兩樣食材放一起煮冬天的早上喝上一碗,胃暖暖的,特別...
“果果媽媽輔食【山藥紫薯雙米粥海螺面】食材:大米1、小米大米洗淨煮粥、同時將山藥、紫薯洗淨去皮切小丁,粥煮開後將山藥丁與紫薯丁下入鍋中一同煮。2、步驟1煮到七分熟時加入多味海螺面一同煮熟即可。3、粥盛入碗中,淋...
食材明細主料紫米(半杯)百合幹(適量)蓮子幹(適量)輔料小野蘋果(2個)清水(6杯)調料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)蓮子百合蘋果紫米粥的做法步驟1、蘋果去皮切小塊,紅棗去核。2、百合蓮子提前一晚泡發,去蓮子芯。紫米淘...
“紫米、栗子煮的粥,適合冬天的早晨”食材明細主料紫米(適量)栗子(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)慄香紫米粥的做法步驟1、準備食材,紫米用清水衝一衝即可,栗子用微波爐叮一分鐘,剝皮2、紫米先煮20分鐘,再...
食材明細主料熟腰果(100g)玉米(150g)胡蘿蔔(60g)芹菜粒(20g)輔料鹽(少許)醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粒炒腰果的做法步驟1、玉米粒、胡蘿蔔丁、炒熟的腰果、芹菜粒。2、鍋中放適量油,將玉米粒和胡蘿蔔丁加少許...
“喜歡紫薯的香甜和大米的清香,來一碗吧”食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、大米下鍋,煮40分鐘即可,熬出米油來...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(1個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗,放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中,放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...
“滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養.紫薯含大量抗氧化物質,花青素是一種很強的抗氧化劑,有助於消除體內自由基,除了抗氧化和抗老化以外,對心血管健康亦很有幫助。配上腰果營養豐富,性質滋潤,尤其適合於乾燥的秋冬飲用👍”食材...
“早春時節,天氣乍暖還寒,風乾物燥。晨起喝一碗粥是再好不過了!”食材明細主料西芹(適量)腰果(適量)大米(80克)輔料香油(少許)鹽(少許)胡蘿蔔丁(少許)溫水(500克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西芹腰果粥的做法步驟1、大米泡一個小...
食材明細主料紫米(適量)開水((100度)適量)輔料燜燒壺(一個)原味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫米粥的做法步驟1、準備好紫米和燜燒壺。2、紫米清洗乾淨。3、燜燒壺內膽用開水燙一下。4、洗好的紫米放入壺的內膽中。5、加入10...
“漂亮又好吃,孩子們的最愛!”食材明細主料玉米棒(一個)青豌豆(50克)紅椒米(少量)腰果(60克)輔料鹽(一小勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米腰果彩丁的做法步驟1、準備好玉米,青紅椒米,姜蒜。2、炒香腰果。3、油鍋內放入玉米...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紫米:適量生腰果(沒有生腰果也可以用超市買得到的袋裝熟腰果:適量或者花生米等其他堅果仁代替):適量自制酸奶(家裡沒有酸奶機的童鞋也可以用外面買的酸奶:適...
“非常簡單的一款粥,加入了芒果和椰汁,濃郁軟糯香甜,尤其是放入冰箱冷藏後口感更佳,炎熱的夏季來一碗,椰香濃郁,甜甜糯糯。”食材明細主料紫米(100g)糯米(50g)糖(適量)輔料芒果(1個)椰汁(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)椰香芒...
“標籤:早餐人數:2人”食材明細主料燕麥(1杯)水(1杯)杏仁牛奶(2杯)香草精(適量)腰果(1湯匙(花生醬))覆盆子(100克)輔料楓糖漿(1茶匙)漿果粉(1-2茶匙)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)覆盆子腰果粥的做法步驟1、在平底鍋中,放入燕麥、水...
“這款紫米粥酸甜可口,適合這個天氣胃口不好的夥伴和孩子”食材明細主料紅豆(20g)大米(50g)紫米(100g)輔料芒果(一個)蔓越莓(少許)椰漿(少許)酸甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫米椰漿芒果粥的做法步驟1、紫米,紅豆,大米空調屋裡泡...
腰果是一種大眾化的堅果,有很多營養,可以補充很多能量,很受大家的喜歡。腰果不僅是一種零食,還能做成菜餚,有果中仙品之名,那麼腰果可以煮粥嗎?一起來了解一下。一、腰果可以煮粥嗎腰果是可以煮粥的,腰果不僅可以當做零食來...
食材明細主料紫米(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫米小米粥的做法步驟1、小米、紫米。2、淘洗乾淨。3、放入適量水開啟電飯煲煮粥鍵。4、煮熟即可。5、裝盤。...
“今來一款:紫米糯米粥,溫溫的超級好喝!”食材明細主料紫米(適量)輔料糯米(適量)調料水(適量)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫米糯米粥的做法步驟1、取適量糯米備用。2、取適量紫米備用。3、兩種米提前浸泡半小時。4、洗淨...
“腰果,紅豆,燕麥和小米的完美組合。其實各種營養粥就是各種食材的搭配。只要搭配得到營養豐富,怎樣搭配都可以。給家人做上一碗愛心營養粥吧。”食材明細主料紅豆(一匙)腰果(10顆)小米(一匙)燕麥片(兒匙)輔料伊利純牛奶(一盒)白糖...
“腰果具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。。。但好久沒有吃吃了,今天買了一些腰果搭上紫菜炒來吃吃,香香酥酥好吃哦~~~”食材明細主料腰果(145克)紫菜(10克)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝...
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