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“春季是各種綠葉菜大量上市的季節,這兩週回家餐桌上都會出現的它的身影----蘿蔔秧苗,蘿蔔秧苗是蘿蔔籽剛發出來的嫩芽,比蘿蔔的營養更高,可以直接炒著吃,也可以涼拌,下面條的時候放點進去也很好吃,該菜不僅富含豐富的維生素...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.鍋內水燒開倒入少許鹽,放入洗好的蘿蔔秧吵一下,過涼水;2.將水擠幹切段;3.另支一鍋油燒熱放入蒜燒香,倒入切好的蘿蔔葉加鹽翻炒;4.加入少許水...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:11分鐘主料豬皮:適量蘿蔔秧:適量輔料具體步驟1.豬皮炸好泡水,充分漲開2.蘿蔔秧焯好切碎3.油熱放蒜末,入菜翻炒,入鹽,辣椒少許,噴料酒,把豬皮倒入,炒幾下,加點水,一分鐘...
“白蘿蔔的營養價值--1、增強機體免疫功能:白蘿蔔蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉...
“白蘿蔔是一種營養價值較高、價格便宜的植物性食物,民間自古就流傳著“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開處方”之諺語,現代也有人稱蘿蔔為“土人蔘。白蘿蔔還有增進食慾、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白蘿蔔還有抗...
“家裡有暖氣,蘿蔔買回來要趕緊吃,晚幾天就糠心了。今天繼續吃蘿蔔。”食材明細主料彩蘿蔔(4片)全麥吐司(2片)蒜蓉腸(半根)輔料捲心菜(1片)蒜香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩蘿蔔蒜蓉腸三明治的做法步驟1、蘿蔔和腸切片。2...
食材明細主料青蒜(1把)白蘿蔔(1/2根)輔料植物油(1勺)大蔥(1段)生抽(2勺)蠔油(1勺)老抽(0.5勺)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青蒜蘿蔔的做法步驟1、青蒜切段。2、蘿蔔去皮切塊。3、鍋中加入植物油,放入蔥花炒香。4、放入蘿蔔塊炒...
食材明細主料豆角(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜瓣(適量)八角(一個)鹽(適量)生抽(適量)食用油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉胡蘿蔔燜豆角的做法步驟1、豆角洗淨,掐去兩頭,掰成寸段。2、胡蘿蔔洗淨切成方片。3、八角蒜蓉備好...
食材明細主料白蘿蔔(適量)蒜苗(適量)五花肉(適量)輔料鹽(適量)白糖(適量)生抽(適量)老抽(適量)薑末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜燒蘿蔔的做法步驟1、五花肉切條。2、蘿蔔切滾刀塊。3、大蒜切段。4、熱鍋下五花肉翻炒至出...
“蒜蓉白蘿蔔絲清喉潤肺的小素菜蘿蔔有很多種,胡蘿蔔是大家熟悉且無爭議的一種,我們這裡也叫紅蘿蔔兒,我想可能是因為它的色兒吧。我們把那種純白的蘿蔔叫象牙蘿蔔,粉紅皮的蘿蔔叫水蘿蔔,紅心蘿蔔叫心裡美。而這種一頭綠一...
“現在正是蝦虎肥的時候。蝦虎,學名叫“蝦蛄”,又叫爬蝦。肉鮮,春季有黃。蝦虎中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,是營養均衡的蛋白質來源。具有增強人體免疫力、通乳、緩解神經...
食材明細主料蘿蔔秧(200g)輔料油(10ml)麵粉(100g)鹽(一勺)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒸菜蘿蔔秧的做法步驟1、新買的蘿蔔秧清水洗乾淨,切段2、將切好的蘿蔔秧控水,加入適量鹽調味,可適當加點油3、將麵粉放置於案板上,蘿蔔...
食材明細主料白蘿蔔(350g)輔料蔥姜(適量)調料油(適量)蝦蓉醬(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦蓉燒蘿蔔的做法步驟1、白蘿蔔洗乾淨切成滾刀塊。2、起油鍋,蝦蓉醬入鍋炒。3、蔥姜入鍋炒香。4、白蘿蔔入鍋炒。5、...
“買到了新鮮的蘿蔔秧苗,我們當地一般洗淨了拿它來醮甜醬吃。這次,我嘗試將它用芝麻醬拌,相當的清淡爽口呢。”食材明細主料蘿蔔秧(適量)輔料紅尖椒(適量)芝麻(適量)配料芝麻醬(適量)芝麻油(適量)醬油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時...
食材明細主料胡蘿蔔(150g)輔料蒜末(0.5g)調料鹽(0.2g)味精(0.2g)醬油(4g)醋(4g)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)神級(難度)蒜蓉胡蘿蔔絲的做法步驟1、準備胡蘿蔔一根。2、切片。3、切絲。4、放入碗內,加調料。5、拌均。小竅門多放蒜末和醋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘美味的清炒蘿蔔秧,其做法不僅簡單,而且營養豐富,口感鮮美清爽,是一道常見的素食美食,其主要是由蘿蔔秧經過清炒而成。新鮮的蘿蔔秧,經過烹煮不僅味道鮮美,色...
“我一直不喜歡胡蘿蔔的味道,所以儘管有許多菜都要用胡蘿蔔配菜,我也沒吃過。偶然一次,家裡除了胡蘿蔔實在沒有別的菜了,我勉為其難做了一個胡蘿蔔炒肉絲,沒想到味道出乎意料的好,於是這個菜就成了孩子每週必吃的一道,父母也...
食材明細主料蘿蔔(300克)輔料大蒜(半頭)大姜(適量)香菜(適量)蠔油(適量)味極鮮(適量)蔬之鮮(適量)食鹽(適量)香油(適量)米醋(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉涼拌蘿蔔絲的做法步驟1、新鮮蘿蔔清洗乾淨。2、切成細絲。3、大蒜剁...
“很喜歡用胡蘿蔔替代部分水量來做麵包,色澤非常漂亮,這次用的水果胡蘿蔔,非常鮮嫩,打完基本無渣,和麵的時候麵糰有點橙黃色,等烤完就變成美膩的金黃色了,而且我在麵包裡捲上椰蓉餡,真正的色香味俱全哦。”食材明細主料胡蘿蔔...
食材明細主料蘿蔔秧子(適量)輔料油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒蘿蔔秧的做法步驟1、去根、洗淨、瀝水。2、攔腰切斷。3、熱鍋涼油、大火先下根莖翻炒。4、放入葉子翻炒。5、炒蔫就行。6、擱鹽、關火...
食材明細主料南瓜秧(適量)蒜(適量)輔料料酒(適量)味達美(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉南瓜秧的做法步驟1、新鮮南瓜秧泡水洗淨。2、蒜祛皮洗淨。3、蒜切成蒜蓉。4、南瓜秧切段。5、蒜蓉爆香。6、倒入南瓜秧加料...
“正是應季的青菜,好吃不貴,一起學起來吧。”食材明細主料蘿蔔苗(300g)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)大蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒜蓉蘿蔔苗的做法步驟1、蘿蔔苗洗乾淨。2、鍋中燒水,水開放入蘿蔔苗,煮2分鐘...
“簡單易學,健康營養,清香美味時令菜!”食材明細主料麵粉(適量)白蘿蔔秧(適量)雞蛋(兩個)輔料蔥(少許)純淨水(適量)調料花生油(適量)橄欖油(幾滴)鹽(適量)五香粉(少許)雞精(少許)五香(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)白蘿蔔秧雞蛋餡餅的做法步驟...
食材明細主料高粉(230克)糖(26克)奶粉(10克)雞蛋(1只)紫甘藍汁(適量)輔料酵母(4克)橄欖油(16克)乾燥胡蘿蔔絲(50克)椰蓉(適量)配料鹽(1克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)高階(難度)蘿蔔椰蓉麵包的做法步驟1、除餡料及胡蘿蔔絲外所有原料機器揉...
“買菜時看見有紅蘿蔔櫻蘿蔔,每個胡蘿蔔比小拇指還要小,帶著長長的蘿蔔纓煞是可愛😊紅蘿蔔纓再用蒜粒和紅椒炒,簡單、清淡又營養美味,綠色食品很受全家人歡迎哦😊紅蘿蔔櫻子就是紅蘿蔔的葉子,一般都是菜農播種得太密了所以...
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