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“紅蘿蔔葉含有很多維生素,礦物質鈣鐵鎂鋅葉酸還有較高的鉬。但是很多人不知怎麼吃,挑選紅蘿蔔上面的比較嫩的秧和葉,放麵粉拌勻上鍋蒸,口感清新不油膩。”食材明細主料紅蘿蔔葉(適量)輔料白麵粉(適量)其他(口味)蒸(工藝)半小時(耗...
食材明細主料紅蘿蔔(適量)臘腸(適量)輔料生抽(適量)香油(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅蘿蔔蒸臘腸的做法步驟1、備紅蘿蔔,臘腸。2、切片3、擺盤4、淋上生抽和香油5、放進蒸鍋蒸10分鐘,將紅蘿蔔蒸熟。6、好香的紅蘿蔔...
“在電飯煲裡與米飯同時蒸煮,米飯熟了,雞肉也蒸好了~非常適合討厭油煙一族,快捷方便又保住營養~”食材明細主料雞肉(半邊雞)輔料紅棗(6顆)枸杞(少量)胡蘿蔔(半個)生薑(少量)配料醬油(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡...
“紅,白,綠,色彩分明,鬆散不粘。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)土豆(半個)芹菜葉(適量)輔料麵粉(適量)山茶油(適量)鹽(適量)香油(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆蒸芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉洗淨控水。2、切成二指段。3...
“健康飲食,要吃一些粗糧,白米飯也要花樣著吃。”食材明細主料大米(適量)輔料胡蘿蔔(適量)紅薯(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔紅薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、胡蘿蔔和紅薯去皮洗淨,切小丁備用。3、大米...
“香而筋道,好吃過癮!”食材明細主料蒸紅蘿蔔絲(適量)輔料雞蛋(兩個)蒜苗(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒蒸紅蘿蔔絲的做法步驟1、雞蛋敲入碗中。2、加少許鹽攪散,備用。3、蒸好的紅蘿蔔絲,...
食材明細主料臘腸(適量)紅蘿蔔(適量)輔料生抽(適量)香油(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸蒸紅蘿蔔的做法步驟1、備臘腸2、切片3、紅蘿蔔4、切片5、先將紅蘿蔔碗底6、再放上臘腸7、淋上生抽8、淋上香油9、放進蒸鍋1...
食材明細主料蘿蔔葉(適量)輔料蒜末(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒蘿蔔葉的做法步驟1、鍋中熱油煸炒蒜末。2、蘿蔔葉清洗。3、倒入鍋中翻炒。4、加入鹽調味即可。5、裝盤。...
食材明細主料紅蘿蔔(適量)肉泥(適量)輔料香蔥(適量)麵糊(適量)配料鹽(適量)油(適量)生粉(適量)十三香(適量)蠔油(適量)生抽(適量)蔥香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒸紅蘿蔔釀肉的做法步驟1、備豬肉,紅蘿蔔,香蔥。2、肉剁成肉泥,香蔥切末,紅蘿...
“白蘿蔔纓我一般用來包包子,賣菜的大娘說蒸一下更好吃。果真,鬆軟不粘,好吃。”食材明細主料白蘿蔔纓(適量)麵粉(適量)食用油(適量)輔料蒜蓉(適量)小米椒(適量)香油(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸白蘿蔔葉的做法步驟1、...
“蒸菜真不錯,少油少鹽清清淡淡的真好吃。”食材明細主料雞肉(四分之一)胡蘿蔔(一根)輔料鹽(少量)生粉(少量)醬油(少量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅蘿蔔蒸雞的做法步驟1、雞肉洗淨剁塊(可以請賣雞的檔口老闆幫忙剁好,回來...
“紅蘿蔔有減肥.軟化血管.助消化等作用。現在提倡低油低鹽的生活,蒸菜是最營養健康的菜。紅蘿蔔有小人蔘之稱,營養豐富。我蒸的菜,不粘,味道好,賣相也不錯。”食材明細主料紅蘿蔔(1個)輔料麵粉(少許)澱粉(少許)鹽(少許)花生油(少許)...
二十分鐘。在蒸紅蘿蔔絲的時候可以先給蘿蔔絲裹上一層面粉,這樣可以保留蘿蔔絲的水分。蒸的時候要先蓋上鍋蓋大火蒸上10分鐘,再改用小火蒸十分鐘。紅蘿蔔絲可以直接蒸著吃,也可以作為配料與肉一起蒸著吃,還可以在煮麵條的...
“自己種的白蘿蔔,葉子很嫩就沒浪費炒一下就有一個小菜了。”食材明細主料蘿蔔葉(適量)臘肉丁(少許)胡蘿蔔(少許)輔料蒜末(適量)調料油(少許)鹽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒蘿蔔葉的做法步驟1、準備:蘿蔔葉洗乾淨。2...
“蒜香美味,筋道好吃,健康營養。”食材明細主料蒸紅蘿蔔絲(適量)輔料蒜苗(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜苗炒蒸紅蘿蔔絲的做法步驟1、擇好的蒜苗,洗淨。2、切小段,備用。3、蒸好的紅蘿蔔絲,備...
“冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔原味吃最健康。”食材明細主料紅蘿蔔(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋醬(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清蒸蘿蔔的做法步驟1、紅蘿蔔半個胡蘿蔔一個。2、切條,切片。3、放入鍋中蒸開水蒸10分鐘。4、...
“簡單美味,健康營養。”食材明細主料菠菜(一把)蒸紅蘿蔔絲(適量)輔料蒜苗(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒蒸紅蘿蔔絲的做法步驟1、蒸好的紅蘿蔔絲,放入盤中,備用。2、菠菜擇好,洗乾淨,入沸水...
“紅綠相間,鬆散不粘。”食材明細主料芹菜葉(適量)胡蘿蔔(一個)輔料麵粉(適量)山茶油(適量)鹽(適量)香油(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜葉蒸胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔,芹菜葉。2、芹菜葉洗淨控水。3、芹菜葉切二指段...
“1、紅蘿蔔纓子含有大量的胡蘿蔔素可以在人體內可轉化為維生素A,從而提高人體免疫力。2、胡蘿蔔纓子還可以幫助一些糖尿病患者控制血糖,因為它裡面有一些可以降低血糖的物質。3、對防治高血壓有一定的作用。4、還有抗...
“胡蘿蔔葉子中有一些葉綠素、膳食纖維以及葉酸存在,另外還有多種維生素,食用胡蘿蔔葉子以後,會加快胃腸的運動,緩解便祕。蒸食,鬆散不粘,很好吃的😍😋”食材明細主料紅薯(一個)胡蘿蔔葉(適量)輔料麵粉(適量)花生油(適量)鹽(適量)香油...
“簡單美味,健康營養快手菜。”食材明細主料胡蘿蔔(一個)芹菜葉(一把)木耳(半把)輔料蒜(少許)調料香油(幾滴)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨,削皮,切絲。2、滴幾滴油,拌勻,再撒少許面...
食材明細主料臘肉(適量)紅蘿蔔(適量)輔料生抽(適量)蠔油(適量)香蔥(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)臘肉蒸紅蘿蔔的做法步驟1、備臘肉和紅蘿蔔2、切片3、碼盤4、淋上生抽,蠔油5、蒸15--20分鐘6、撒上香蔥上桌...
十分鐘左右。在蒸的過程中,如果加入幾滴色拉油或是香油口感會更佳,紅蘿蔔適宜在砂土壤中生長,對光具有一定的要求,在高溫多雨的季節紅蘿蔔苗可以生長迅速,這是一種耐旱植物,對水的需求不是很高,適宜眾多地區的種植,並且紅蘿蔔...
“吃了一天的煎呀炸呀的,來點清淡點的蒸菜,既營養又美味。關鍵這道菜零基礎哦,沒下過廚房的老爺們也可以做的得心應手。”食材明細主料紅蘿蔔(一根)輔料大蒜(幾瓣)蔥(半段)微辣(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸紅蘿蔔絲的做法步...
“河南人愛吃蒸菜,很多菜都可以拿來蒸著吃,我個人也是酷愛蒸菜,蒸的菜稍有少鹽很健康,過年的時候也愛蒸上那麼一兩種,取蒸蒸日上的好彩頭。冬天正是胡蘿蔔上市的季節,我們這裡賣胡蘿蔔的都是大車拉著賣,帶胡蘿蔔纓子,買的時候...
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