有關火麻健康時蔬怎麼做好吃的精選大全
“這道菜一年四季都適合食用,無論平時還是過年過節,時令蔬菜、自由搭配,一焯一拌,少油少鹽,即美味又健康,我放了火麻油在水中焯菜,好處多多,即鎖住蔬菜的營養和水分,又使色澤更加豔麗,再放些火麻仁,增香又營養。”食材明細主料西...
“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降溫,狂風吹走了讓人煩躁的霧霾,露出天空的本來面貌,儘管陰雲密佈,但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅,配一杯牛奶,告別油膩的早餐,吃出健...
“這款沙拉做法簡單,低脂低熱量,維生素豐富,健康美味。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(半個)火龍果(半個)香蕉(半根)桑葚(8顆)黃瓜(半根)聖女果(6個)輔料酸奶(100ml)沙拉醬(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料米線(200g)輔料白菜(適量)上海青(適量)胡蘿蔔(適量)幹豆腐皮(適量)配料鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘健康炒時蔬丁,這是一道十分美味的素菜,蔬菜富含很多營養的維生素,能夠補充人體所需的各種營養元素,而且在炒制的過程中不需要新增其他的味精的調料口味也...
“某天早上起床時,小朋友說,媽媽,中午我想吃你做的飯,現在弄好,我中午熱著吃可以嗎?現在做好中午吃就是剩飯,營養會流失,中午想吃什麼告訴爺爺,讓爺爺幫著弄,晚上媽媽再回來做,可是我想吃煲仔飯,爺爺又不會做,而且我是想吃媽媽做的...
“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後,就一直念念不忘那,今年趕緊實驗一把,事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄(1個)麵粉(適量)烤腸(1個)雞蛋(1個)鹹菜(適量)黃瓜(適量)輔料辣醬(適量)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘沙拉是現在很流行的一種食物,本來不是中國人常吃的菜,不過現在也有很多中國人很喜歡吃沙拉。畢竟美食無國界,只要是美食不管在什麼地方都有人青睞。再者...
蔬菜作為我們日常生活中經常室用的食物。大家肯定一點也不陌生。但是就是因為經常食用蔬菜,所以我們對它容易忽略。小編相信很少有人考慮能過,這蔬菜怎麼吃才健康的問題吧。沒關係,小編給大家好好整理了一下,大家可以進行...
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨著人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要說的第一種...
“一說到餅乾,大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂","甜","膩"聯絡在一起。今兒和大家分享的這款餅乾,既不甜,也不膩,且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般,稍微放涼片刻,口感酥脆焦香,一口咬下去,就深深虜獲了我...
“巨掉秤!輕食減脂餐,有菜有肉,好吃0負擔分享一款“0”失敗的低卡美味減脂餐,不僅有菜有肉,還有蝦仁哦,減肥美味不打折。一口就能吃到6種食物有蔬菜有蝦有肉,低熱量、高蛋白口感更豐富一口咬下去鮮嫩脆爽又好吃。”食材明細...
食材明細主料西蘭花(100克)蓮藕(100克)黑木耳(20克)輔料姜(1塊)生抽(1勺)蠔油(1勺)鹽(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片,木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱,入藕片...
蔬菜是日常飲食中必不可少的食材,一直以來,我們都知道蔬菜不能隔夜吃,因為隔夜的蔬菜裡會產生大量亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽是致癌物,亞硝酸鹽含量過高是在蔬菜的表面看不出來的,久而久之也會對人們的健康造成威脅,尤其是本身抵抗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘一個人煮飯經常會覺得沒有動力,那麼今天來學一道適合單身懶人的菜——時蔬香菇醬拌麵。這道拌麵是有黃瓜絲、胡蘿蔔絲和雞蛋絲組成的。不僅顏色搭配靚...
“麵粉用熱水和,加適量鹽,這樣做出的麻什會更加Q彈有嚼勁,口感好。加入了菠菜汁,又有西紅柿,豆腐,雞蛋,好看又營養,老少皆宜!冷冷的冬天來一碗熱騰騰的麻食,讓溫暖直到心裡!”食材明細主料麵粉(適量)土豆(適量)四季豆(適量)西紅柿(適量)...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:1根輔料鹽:少許蠔油:適量蔥花:適量芹菜:適量油:適量花椒麵:適量料酒:適量木耳:適量具體步驟1.將所有原料準備好2.熱鍋下涼油3.放入花椒麵4.首先放...
“這個餅,是晚餐搭稀飯做的,用的材料都是現成的,啥都放點,不浪費,吃起來也很香,麵粉軟軟的,胡蘿蔔和土豆脆脆的,還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆(適量)麵粉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜葉(適量)配料椒鹽(適量)其他(口味)煎(工藝...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:半根藕:半根洋蔥:半個臘腸:1根輔料香醋:適量油:適量蠔油:適量剁椒:適量荷蘭豆:適量木耳:適量鹽:適量具體步驟1.將蔬菜切片。2.木耳泡開撕碎。3.臘腸...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)蘋果(2個)橙(1個)苦瓜(1個)輔料水(300ml)蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內,兌入...
食材明細主料雞腿菇(1個)芹菜(兩段)紅蘿蔔(1個)水髮香菇(四五個)青辣椒(1個)洋蔥(1個)土豆(1個)雞蛋(1個)大蔥(1段)小蔥(兩根)輔料蠔油(1勺)雞粉(2勺)糖(小半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康炒雜蔬的做法步驟1、準備好材料2、所...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘北極蝦時蔬TACOS,一道有葷有素的菜,吃起來又好吃,又很是健康。北極蝦我一直很喜歡它的味道,不同意糖的甜膩,它有一股淡淡的香甜味道。這道菜很適合嘴饞又...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料洋蔥:1/2顆馬鈴薯:2顆西洋芹:100公克蕃茄:200公克高麗菜:200公克紅蘿蔔:200公克罐頭肉豆:50公克蒜末:5公克蕃茄原汁:300㏄水:1200㏄橄欖油:2大匙月桂葉:1片巴西利...
“司康是我很喜歡的一款下午茶點心,簡單易做,口感造型也可以很多樣化,這次加了點時蔬,特地為小朋友準備的,當早餐、日常或外出遊玩的小點心也是很好的選擇!”食材明細主料低筋麵粉(150g)黃油(45g)牛奶(75g)糖(7g)鹽(1g)泡打粉(3.5g)香腸...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘健康時蔬蒸蒜是一款適合1歲以上的寶寶的食品,將時令的蔬菜切成小丁焯水過後再搭配蒜一起蒸出來,口味很是獨特,方便1歲的寶寶咀嚼食用,也有利於寶寶消化,而...
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