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“紫薯牛奶的顏色簡直夢幻,光看著就覺得心情很好。我很討厭喝牛奶,奶腥味讓食慾全無,但是牛奶對於日常補充鈣質的作用實在是很難忽視。而且很神奇的是,我覺得牛奶的香氣很舒服,就像榴蓮,我也是覺得聞起來還挺香的,但是吃卻接...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘這一道早餐香酥紫薯餐包看名字就覺得它十分的誘人了。並且呢,這一道早餐香酥紫薯餐包十分的香,而且早餐香酥紫薯餐包的紫薯顏色特別特別的漂亮,讓人一看...
“又是新鮮紫薯上市的季節,做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊(小紫薯不用切塊,2個即可),裝入保鮮袋中,用微波爐高...
食材明細主料紫薯飯(1碗)雞蛋(2個)彩椒(少許)黃瓜(少許)香腸(1小根)輔料食用油(少許)香蔥(少許)鹽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋炒紫薯飯的做法步驟1、原材料均切成小丁,剩的紫薯飯一小碗。我家的雞蛋因為個特別小,所以用了...
“魅惑的紫,一直都是我的最愛。紫薯含花青素,有很好的抗疲勞作用。”食材明細主料紫薯(80克)銀耳(50克(泡發好的))黃豆(2/5杯)糯米(1/5杯)輔料白砂糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳豆漿的做法步驟1、準備材料;2、...
“唯有美食與愛不可辜負”食材明細主料白吐司(1片)紫薯(1只)輔料牛奶(適量)美乃滋(適量)蜂蜜(適量)芝士粉(適量)無鹽黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯泥吐司的做法步驟1、先來張所有材料的圖片。說明下,紫薯泥我已經...
“早餐,2分鐘搞定素材,簡單方便好喝”食材明細主料米(一把)小紫薯(一個)輔料水(兩碗)甜香(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯粥的做法步驟1、準備一把米,一個小紫薯,把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裡。(一人份的鍋,0.8L容量)3、加水,不加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:100輔料牛奶:200ml具體步驟1.準備材料:鮮牛奶,紫色去皮切段2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮3.10分鐘蒸熟過程4.將煮好的紫色撈出來,用勺子搗爛,放置微涼...
“要說起這紫薯的營養,那真是人盡皆知哪!紫薯除了具有普通紅薯的營養外,它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用,而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富,而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。...
“這碗紫薯米糊,是某天的早餐之一,因為孩子早上不太喜歡吃稀飯,所以我就把稀飯轉化成了米糊,雖然是同樣的食物,可這樣孩子就很喜歡喝。我有時候做南瓜的,有時候做燕麥的,有時候做紫薯的.......。紫薯是個很好的食物,有著迷人...
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有工作人員,今天,我用紫薯製作了一款...
“這款小麵包,口感細膩味道香甜。”食材明細主料高筋粉(250g)奶粉(10g)酵母粉(4g)白糖(42g)鹽(2g)黃油(25g)全蛋液(35g)牛奶(140g)輔料紫薯(300克)白糖(20克)煉乳(15克)食用油(30g)原味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯餐包的做法步驟1、紫...
“這是給小朋友做的第二款點心——早餐包,用了南瓜泥做麵皮,紫薯泥做餡,完美搭配,色彩誘人,營養又健康。”食材明細主料高筋粉(300g)南瓜泥(50g)牛奶(80g)白糖(40g)蛋液(40g)色拉油(40g)酵母(4g)鹽(2g)輔料紫薯(150g)熟糯米粉(10g)白糖(20g)椰蓉(...
“最近做早餐,煎了許多鹹餅~~~搭配白粥,小菜,還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了,也會想有點改變,是不是?所以,我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味,當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅的盆友可以試試這個餅~~真心不錯~...
“紫薯營養豐富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括多種維生素和礦物元素就不用說了,更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素,花青素對100多種疾病有預防和...
食材明細主料紫薯(1個)輔料牛奶(半盒)梨汁(少許)蜂蜜(少許)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯牛奶露的做法步驟1、紫薯去皮切片,蒸熟2、稍微晾涼後,加入半盒純牛奶、少許梨汁蜂蜜,一起攪拌3、看,這是攪完之後的樣子,淡淡的紫色...
食材明細主料南瓜(200g)紫薯(200g)臘腸(100g)輔料蘋果(適量)核桃(適量)生菜(適量)苦莒(適量)菠蘿(一塊)聖女果(一個)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯南瓜早餐的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和紫薯切塊放入蒸鍋。3、南瓜紅薯蒸...
“豆漿機磨出來的豆渣倒掉太浪費,用來做豆渣餅,有餅,有豆漿兩不誤,即美味又營養。配上熱騰騰的剛出爐的鮮豆漿,營養早餐就成啦......”食材明細主料黃豆漿(適量)紫薯泥(適量)豆漿渣(適量)糯米粉(適量)輔料麵包糠(適量)白糖(適量)配料食...
“紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、之後的第七大必需營養素。...
“用自制的酸奶來做麵包,用紫薯來做餡,還採用了100%中種法,做好的餐包鬆軟又美味”食材明細主料高筋麵粉(260g)酵母(3g)雞蛋(30g)酸奶(150g)鹽(2g)白糖(30g)紫薯(適量)煉乳(適量(拌紫薯))輔料蛋液(適量(刷表層))甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)高階(難...
食材明細主料紫薯(1個)高筋麵粉(250克)自制酸奶(150克)鹽(2克)糖(20克)奶粉(15克)輔料酵母粉(2克)雞蛋液(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯無油酸奶早餐包的做法步驟1、紫薯切塊蒸20分鐘2、蒸紫薯的時候,把全部材料稱重。高...
食材明細主料麵粉(適量)輔料紫薯(適量)安琪酵母(適量)冰糖(適量)牛奶(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯奶香小饅頭的做法步驟1、和麵,紫薯蒸熟,擀麵杖壓碎,稍放涼一會,放進麵粉裡,安琪酵母大約一克。溫水化開,冰糖一塊研碎,...
“饅頭是中國最傳統的麵食,也是大多數家庭的早餐,做饅頭的時候加點紫薯,不僅顏色好看,香氣撲鼻,鬆軟可口,易吸收。紫薯營養豐富,紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,尤其是老人常吃,增強機體免疫力,少生...
“在很久很久以前,家用豆漿機剛剛上市的時候,家裡就買了一臺,而家裡的小石磨終於退休啦;記憶當中那是是淡藍色的機身,小巧的款型,那個時候不叫豆漿機稱之為家用料理機,後來在上世紀90年代初九陽出爐幾款煮熟型的豆漿機,當時我...
“早餐吃得好,一上午都有精神,尤其是上學的孩子,一上午的活動量不小,當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃,能不能吃得飽,所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控,吃的東西首先要好看,讓人看到想吃,然後味道要好,孩子才願意吃,才能...
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