有關健康營養的時蔬大拌飯的精選大全
“某天早上起床時,小朋友說,媽媽,中午我想吃你做的飯,現在弄好,我中午熱著吃可以嗎?現在做好中午吃就是剩飯,營養會流失,中午想吃什麼告訴爺爺,讓爺爺幫著弄,晚上媽媽再回來做,可是我想吃煲仔飯,爺爺又不會做,而且我是想吃媽媽做的...
“把各種新鮮的蔬菜簡單的炒一下和飯拌在一起吃,營養美味又暖和。”食材明細主料米飯(一碗)白蘿蔔(一根)青豆(少許)蒜苗(一根)娃娃菜(半個)輔料鹽(少許)豬板油(半匙)雞精(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬拌飯的做法步驟1、...
不知道我們平時在做菜的時候是不是喜歡加入大蒜這種配料,很多人會覺得生的大蒜味道非常的衝,不願意吃,但是如果把大蒜加入到菜裡面炒熟了的話味道是非常的好的,能夠增加菜餚的口感的豐富度,那麼今天我們一起看看怎麼樣吃大...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料韓國辣白菜:適量韓式辣醬:適量米飯:適量輔料胡蘿蔔:適量四季豆:適量西葫蘆:適量豆芽:適量玉米:適量香菇:適量火腿腸:適量具體步驟1.所有的菜切好,胡蘿蔔一定切絲...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常說...
蔬菜,通俗地講就是可供人類食用的植物或菌類。人們經常說“青菜蘿蔔保平安”就是告誡我們要多吃蔬菜,保持身體健康。眾所周知,蔬菜是是我們日常生活中不可缺少的一種食品。一方面,它含脂類物質很少,不會給人體增加脂肪;另...
“大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序,發酵結束成的熟醬,經高溫滅菌、研磨及防腐處理,除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態,蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整...
食材明細主料洋蔥(1-2個)香菇(3-4個)胡蘿蔔(1個)土豆(1個)大米(適量)紫薯(1個)輔料玉米糝(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)黑胡椒粉(適量)黑胡椒碎(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩時蔬營養米飯的做法...
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思,讓...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
“今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿蔔(適量)豆腐(適量)土豆(適量)花菜(適量...
隨著社會經濟水平的提高,人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求,所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康,人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面,自然、野菜等更加受到人們關注。今天就...
蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了,沒有那麼多附加因子帶來的顧慮,沒有脂肪、汽水帶來的負擔,真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇,製作起來也非常的簡單,今天就跟著小編一起試試吧,清熱解暑,美容養顏的不二...
“巨掉秤!輕食減脂餐,有菜有肉,好吃0負擔分享一款“0”失敗的低卡美味減脂餐,不僅有菜有肉,還有蝦仁哦,減肥美味不打折。一口就能吃到6種食物有蔬菜有蝦有肉,低熱量、高蛋白口感更豐富一口咬下去鮮嫩脆爽又好吃。”食材明細...
在快節奏的城市生活中,時間和效率就是金錢,而彩膳谷拌飯就滿足了這些特點。彩膳谷拌飯憑藉著用時少,效率高獲得了大眾的青睞,龐大的上班族群給這個行業的發展增添了無限的發展潛力,且彩膳谷拌飯一直都秉承著綠色、營養、健...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
杏仁是大家都很喜歡的,而且可以美容,還可以通便,營養價值豐富,不過單吃杏仁總覺的有點單一,那大家不妨試一試杏仁拌蕨菜。蕨菜同樣有著人體不可多得的營養元素,在拌蕨菜的時候加上一點杏仁,營養價值翻倍了,還讓拌菜的味道更佳...
“我的胃特別不好,吃不了油膩的肉和辛辣的食物,所以就做了這一款非常簡單,同時又很健康和好吃的蔬菜湯,分享給大家。”食材明細主料生菜(一顆)茼蒿(幾片)黃瓜(半根)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“這道菜一年四季都適合食用,無論平時還是過年過節,時令蔬菜、自由搭配,一焯一拌,少油少鹽,即美味又健康,我放了火麻油在水中焯菜,好處多多,即鎖住蔬菜的營養和水分,又使色澤更加豔麗,再放些火麻仁,增香又營養。”食材明細主料西...
說起蔬菜,是我們一日三餐當中必不可少的食物之一。根據現代營養科學的角度來說,蔬菜可以為我們的身體提供人體所必須的維生素和其他營養物質,多吃蔬菜可以幫助消化,有利於身體健康,可以說,一個人要想身體健康長壽,是離不開蔬...
“冬天,外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米(適量)火腿腸(適量)大白菜(適量)雞蛋(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米,放大量水煮~切火腿腸2、洗...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
“總是想讓家人吃的更健康,健康的食材,健康的烹飪方法一樣都不能少。做為家裡的廚師,其實也是家人的健康管理師,需要用心面對每一餐每一個菜。今天這道菜是一個大拌菜,用了好多種食材,能滿足家人的各種不同愛好,用少油少鹽的...
蔬菜和水果都是綠色健康食物,也是餐桌上的常客,不但種類豐富多樣,而且不同的種類含有不同的保健功效,營養價值極其高,並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛,給人視覺上一種美好感受,並且水果加蔬菜的雙重搭配,健康營養吃出來!...
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