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“節後清淡調理美食--南瓜核桃蓉,我喜歡南瓜,加上核桃,搭配成一款健康又營養的美食”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(適量)核桃(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)核桃南瓜蓉的做法步驟1、南瓜洗淨去皮上鍋...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)南瓜(適量)核桃仁(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮,切小塊。2、大米黑米3:1,鋪滿豆漿機稍多點,淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。...
食材明細主料核桃仁(適量)南瓜(適量)燕麥仁(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃燕麥南瓜糊的做法步驟1、食材:燕麥仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小塊。3、食材洗淨放入豆漿機、加100...
“喜歡南瓜,不是因為它的營養價值或者味道,而是因為它絢麗的顏色。用南瓜做出的食物,總是會令人有眼前一亮的感覺,燦爛奪目得讓人難以捨棄......”食材明細主料普通麵粉(300克)南瓜泥(230克)雞蛋(1個)玉米油(8克)白糖(50克)輔料酵母...
食材明細主料南瓜(300g)核桃(6個)輔料水(900g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜核桃漿的做法步驟1、準備材料.南瓜去皮切小塊,核桃去皮.2、將南瓜、核桃全部放入豆漿機中.3、加入900g的水,蓋蓋。4、開啟米糊程式。5、大...
食材明細主料黑豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)核桃(適量)南瓜(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗核桃南瓜豆漿的做法步驟1、黑豆黃豆提前一晚泡發,核桃仁備用,紅棗洗淨去核。2、南瓜適量,切成小塊。3、所有...
“據說這是一款提升幸福感的麵包,無油健康的軟歐包,加上焦糖核桃和酸甜黑加侖做內餡,口感太棒了,大滿足!”食材明細主料高筋麵粉(250g)南瓜粉(15g)水(155g)細砂糖(20g)鹽(3g)酵母粉(3g)黑加侖(40g)焦糖核桃水(15g)細砂糖(30g)核桃(50g)輔料穀物...
“香滑細膩,營養豐富😊。”食材明細主料南瓜子(適量)核桃仁(適量)榛子仁(適量)小米(適量)大米(適量)巴旦木(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜子核桃仁米糊的做法步驟1、南瓜子,核桃仁,巴旦木,榛子仁適量。2、...
食材明細主料南瓜(少半個)核桃(34個)輔料牛奶(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜核桃湯的做法步驟1、準備少半個南瓜去皮,核桃剝殼,準備少許牛奶備用。2、將南瓜切成小塊兒放入蒸鍋大概蒸五六分鐘即可。3、用大一點...
“花生核桃露已經做好,鍋里正好蒸了南瓜,再來一個完美結合吧,細膩香甜的花生核桃南瓜糊就給親們送上啦,營養又美味,顏值也不低哦”食材明細主料花生(適量)核桃(適量)輔料南瓜(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)花生核桃南...
食材明細主料王后高粉(200g)王后全麥粗粉(100g)牛奶(135g)南瓜(80g)蜂蜜(20g)鹽(3g)酵母(3g)輔料橄欖油(15g)乳酪丁(適量)核桃碎(適量)奶香(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)全麥南瓜核桃包的做法步驟1、將王后高粉200克,王后全麥粗粉100克,南瓜...
“這道菜用炸核桃的油來炒制南瓜,每一口南瓜都有核桃的清香,而且南瓜綿軟香甜,核桃酥香好吃極了。南瓜中的南瓜多糖是一種非特異免疫增強劑,能提高機體的免疫功能。南瓜高鈣、高鉀、低鈉。特別適合中老年人和高血壓患者常...
“被稱為“糧食之母”藜麥,富含人體必須九種氨基酸和高營養,它高蛋白、低脂肪、低升糖,口感軟糯、味道清香,老少皆宜。秋冬的早餐,來一碗熱呼呼的粥,養胃又驅寒。正值南瓜在豐收的季節,怎麼少得了南瓜粥?砂鍋熬煮保全營養和味...
“這是一款我自己超愛的小餅,愛南瓜的清香和誘人的顏色,愛黑芝麻和核桃紅糖黃油混合後的超級香濃,愛裹了麵包糠煎好後的外脆裡糯,反正就是愛,它是一款口感和營養兼非常豐富的小餅,作為點心,作為早餐都是不錯之選。我不會告訴...
食材明細主料南瓜(適量)核桃(適量)蘋果(半個)小米(適量)輔料礦泉水(1瓶)純牛奶(1瓶)調料冰糖(適量)甜香(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜核桃露的做法步驟1、準備好食材備用。2、南瓜洗淨切片倒入破壁機中。3、半個蘋果洗淨削皮放...
“發糕是早餐的好選擇,用南瓜來做發糕,不止味道更好,顏值也是非常高,黃橙橙的顏色很討喜呢!而且南瓜營養價值高,也提升了發糕的營養,所以做早餐是非常不錯的選擇!媽媽吃了兩天的南瓜發糕了,今天給媽媽做了雲吞做早餐,結果媽媽卻...
“過去的幾十年幾乎沒怎麼吃過南瓜,可發現最近好向有點迷上它了;週末去市場買菜時也時常會買一段回來,有時蒸著吃、有時蒸熟壓泥做麵包,有時蒸熟打粥直接喝;感覺怎麼吃都喜歡;可今兒卻來另樣的吃法:與山藥核桃一起搭配,絕對沒...
食材明細主料貝貝南瓜(適量)核桃(適量)輔料榛果(適量)調料純淨水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃南瓜米糊的做法步驟1、準備:核桃,榛果,南瓜。2、將所有食材放入破壁機裡,新增適量的純淨水。3、啟動滋補糊預設30分...
食材明細主料南瓜(200克)蘋果(一個)核桃(5個)紅棗(6個)小米(30克)輔料水(1200ml)原味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜小米核桃露的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和蘋果都切成小塊,紅棗去核,取核桃仁,小米提前泡發一個晚上。3、所...
“香甜軟糯的南瓜小餅,吃時可要當心燙嘴哦。”食材明細主料南瓜(適量)糯米粉(適量)輔料核桃(適量)紅糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)核桃紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟壓成泥。2、趁熱放入糯米粉揉成團,蓋蓋餳發15...
“從中醫角度講,南瓜有溫中益氣、消炎止痛等功效,非常適用於脾胃虛弱、營養不良的人。同時常吃南瓜可增強人體免疫力,改善秋燥症狀、化燥為平和。核桃除了有健腦之功效,更有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、滋養面板等功能...
“三月開幕,減肥也提上日程了,今早來一款:核桃南瓜酸奶糊,營養和漂亮是可以並存的,哈哈,完美呈現!”食材明細主料熟南瓜(適量)酸奶(一盒)輔料薄皮核桃(三個)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃南瓜酸奶糊的做法步驟1、核桃備用,...
“今天做的這道豆漿是補鈣健腦的。用了三種材料:黃豆、帶皮南瓜籽、4個核桃。南瓜籽是平時吃南瓜掏出來的,去除瓤子,清洗乾淨晾晒乾後儲存的,其含鈣量非常豐富,而且南瓜籽還能改善牙齦萎縮、促進腸胃蠕動、補脾益氣、止咳...
“南瓜泥+味噌+核桃的組合。沒有燕麥片,用了紅豆粉代替,感覺也是不錯。雖然加了味噌,卻並沒有明顯感覺是鹹餅,還不錯吧,挺香。。。。”食材明細主料南瓜泥(100克)雞蛋(1個)黃油(10克)蜂蜜(20克)味噌(15克)牛奶(100克)中筋粉(100克)紅豆粉...
食材明細主料南瓜(適量)核桃(適量)甜玉米(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃南瓜玉米汁的做法步驟1、核桃清洗,南瓜去皮切小塊,甜玉米粒剝出。2、全部食材放到破壁機中,加水啟動玉米汁程式。3、程式結束,香甜玉米汁...
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