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“雪蓮果薯塊多汁,不含澱粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩,味微甜,爽口,且富含人體所需的多種氨基酸及維生素、礦物質,特別是寡糖含量較高,能促進有益微生物的生長,促進消化。具有潤腸通便、排毒降火的功效。1、潤腸通便雪蓮果中...
“餐館裡有的把西紅柿拌白糖調侃叫做冰山雪蓮,今兒我用雪蓮果做一道冰山雪蓮,名副其實的啊。雪蓮果長得像紅薯,吃起來又脆又甜,我個人感覺它的味道是雪梨和胡蘿蔔的結合體。味道不錯。做這樣的一道甜品,在乾燥的冬日清新又...
食材明細主料紫米(半杯)百合幹(適量)蓮子幹(適量)輔料小野蘋果(2個)清水(6杯)調料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)蓮子百合蘋果紫米粥的做法步驟1、蘋果去皮切小塊,紅棗去核。2、百合蓮子提前一晚泡發,去蓮子芯。紫米淘...
食材明細主料大米(適量)橙子(一個)蘋果(半個)葡萄乾(十顆)枸杞(六顆)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果大米粥的做法步驟1、大米洗淨後放入鍋中加水開始熬粥2、粥快熬好時,把蘋果和橙子去皮切小塊,葡萄乾切碎3、...
很多人都不知道雪蓮果是什麼東西,其實雪蓮果就是一種可以食用的水果,對人體的身體健康有好處的。那麼,就有人問了,雪蓮果的吃法有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。希望對大家有幫助。一、雪蓮果...
“媽媽的味道,黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米(6個)輔料長豆角(2棵)鹽(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常玉米粥的做法步驟1、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,備用3、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米...
“梨皮潤肺止咳的功效遠超過果肉,所以無論你做啥雪梨食品,雪梨皮一定別扔,要放湯粥裡一起煮,煮好以後揀出來扔掉或者吃掉隨便你。人蔘果,雪梨,大棗都是甜的,所以這款粥是甜口的,若果喜歡更甜一些,加冰糖也可以。”食材明細主料...
“燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,有降血脂...
食材明細主料大米(適量)新鮮的蓮子(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮米粥的做法步驟1、從新買的蓮蓬裡取出蓮子;2、剝去表皮後掰開蓮米;3、取出蓮心;4、洗淨蓮米;5、大米洗淨放入高壓鍋中,加入蓮米、水;6、大...
“梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。蓮子有滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年...
食材明細主料雪蓮果(1個)蘋果(1個)純淨水(適量)輔料冬棗(幾個)貝貝南瓜(幾個)調料冰糖(幾塊)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雪蓮果蘋果糖水的做法步驟1、取蘋果和雪蓮果洗淨,雪蓮果的泥把手指都染了,下次記得帶手套來洗。2、去皮...
“雪蓮果清肺止咳用它做粥給寶貝吃可以提高免疫力,清肺,冬季霧霾天多給寶貝和家人喝益處多多哦。非常簡單,就三步哦”食材明細主料八寶粥(300克)雪蓮果(100克)輔料紅糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雪蓮果八寶粥的做...
“雪梨大米粥,清熱潤燥,性質溫和,尤其適合腸胃虛弱,不能吃生梨的老人和小孩。”食材明細主料雪梨(一個)大米(80g)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雪梨大米粥的做法步驟1、雪梨去皮切成丁,備用。2、大米淘洗幹...
食材明細主料大米(105克)無心蓮子(75克)枸杞(20克)輔料清水(755克)白糖(3勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)枸杞蓮子大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、無心蓮子(已提前浸泡一晚)、枸杞(已泡)2、將無心蓮子清洗一下撈出。3、接...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料小黃米:適量有機糯米:適量蟲草花:適量海蔘:適量雪蓮子:適量輔料高清湯:半碗蔥:適量姜:適量具體步驟1.海蔘要經過兩次泡發。第一次泡發:容器無油!將海蔘放入...
食材明細主料豬骨(適量)玉米(一個)雪蓮果(一個)胡蘿蔔(半個)輔料姜(少許)調料鹽(少許)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雪蓮果玉米豬骨湯的做法步驟1、準備:豬骨。2、先將豬骨焯水。3、清洗乾淨。4、玉米,雪蓮果,胡蘿蔔,梨子(都是清...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料雪蓮果:一個紅蘿蔔:一根牛腱:半斤雞爪:兩對輔料鹽:適量水:一升半具體步驟1.牛腱和雞爪加水先煮,水開後撇到肉沫,慢火熬起碼一到一個半小時2.然後加進雪蓮果和...
“秋冬季正是雪蓮果上市時期,這秋冬氣候面板很乾燥;再加上家裡偶爾會開暖空調,除了表面的保養要做足而體內的保養更不能忽略。在中國住了五年,發現中國人都很愛喝米糊;不管是小米、大米、黑米、紫米等都會用來做米糊。米糊...
“秋冬乾燥,在這樣的天氣來為自己和家人燉上這麼一道甜品,既能滋補潤肺,還能美容養顏。桃膠經過長的泡發,不僅體積脹大了十倍,也變得更加晶瑩剔透;再經過近一個小時的燉煮,桃膠恰到好處的粘度,吃到嘴裡的更是軟糯Q彈。細細品...
食材明細主料無心蓮子(60克)大米(110克)綠豆(50克)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮子大米粥的做法步驟1、食材:無心蓮子(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、綠豆(已淘洗)。4、冰糖。5、將已泡發的蓮子淘...
食材明細主料大米(115克)鹹菜(適量)瘦肉絲(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)調和油(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雪菜瘦肉絲大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、鹹菜(已清洗)。3、瘦肉絲。4、將鹹菜放在案板上切...
“試著用粘米粉做了一款粥,比用大米煮粥節省時間,適合做早餐。”食材明細主料粘米粉(適量)水(適量)輔料果醬(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果醬大米粥的做法步驟1、鍋放水煮開。2、粘米粉加涼水。3、攪拌成稠糊狀。...
“雪蓮果潤肺,健脾老少皆宜四季好蔬菜,今天帶大家涼拌簡單吃法好吃不膩哦”食材明細主料雪蓮果(200克)黃瓜(一根)胡蘿蔔(一根)木耳(少許)輔料鹽(少許)雞精(少許)香油(少許)蒜(少許)醬油(少許)海鮮醬油(少許)醋(少許)白糖(少許)蒜香(口味)拌(工藝)十...
食材明細主料雪梨(適量)鮮蓮子(適量)紅棗(適量)大米(適量)小米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗蓮子雪梨粥的做法步驟1、食材:雪梨、紅棗、蓮子、小米、大米。2、小米和紅棗淘洗後加水放入電飯煲中浸泡半個小時。3、...
“粥甜果糯,桂花香氣撲鼻。夏日涼粥。”食材明細主料蘋果(一個)大米(3把)輔料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果大米涼粥的做法步驟1、香米3把。2、冰糖適量。3、砂鍋裡適量水燒開,香米倒入小米熬煮。4、蘋果去...
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