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“海帶補碘,排毒,西蘭花美容,抗衰老,兩種利好食材煮熟後加簡單的調味品涼拌,是一款適合家人口味,雖普通,卻是美容減肥的保健菜。”食材明細主料海帶(200g)西蘭花(200g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)雞粉(適量)生抽(適量)大蒜(適量)清淡(口味)拌(工...
“鮮味十足”食材明細主料蟶子(15只)瑤柱(5粒)蝦仁(10只)西蘭花(10朵)海鮮菇(20g)海鮮湯底(1000g)薑片(3片)蔥段(適量)輔料鹽(2g)鹹鮮(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮浸西蘭花的做法步驟1、先把全部材料用開水焯一片,處理乾淨。2、然後...
“色澤明亮營養豐富。口味鹹鮮。”食材明細主料帶子(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)蒜末(適量)水澱粉(適量)黃椒(適量)紅椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒帶子的做法步驟1、冷凍帶子。。就是貝類的閉殼肌...
“海米炒西蘭花,是一道家常菜快手菜。”食材明細主料海米(1把)西蘭花(1個)香菇(4個)胡蘿蔔(半根)洋蔥(四分之一個)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)海米炒西蘭花的做法步驟1、海米1把,西蘭花1個,香菇4...
食材明細主料海蝦(225克)西蘭花(130克)輔料料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒海蝦的做法步驟1、食材:海蝦(已清洗)、西蘭花(已清洗)2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開至熟,撈出。3、燒鍋倒油燒熱,下...
食材明細主料鵪鶉蛋(五六個)海螺肉(五六片)火腿(四五片)西蘭花(一小顆)扇貝丁(適量)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)植物油(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花海鮮亂炒的做法步驟1、鵪鶉蛋剝皮洗淨,西蘭花洗淨撕小塊,火腿...
“俗話說,“百里不同風,十里不同俗。”在陝西這塊黃土地上,由於氣候、經濟、文化等多方面原因的影響,陝西人在衣、食、住、行、東等方面,形成了一些獨特的方式。外地人對此十分好奇,經過彙集稱之為“陝西八大怪。其中就有“...
“西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也...
“家常菜---西藍花豆皮炒海鮮菇”食材明細主料西蘭花(半個)豆腐皮(半張)海鮮菇(1盒)輔料油菜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(1茶匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花豆皮炒海鮮菇的做法步驟1、西藍花掰成小朵,海鮮菇剪...
食材明細主料西蘭花(2顆)輔料木耳(適量)香菇(7顆)帶子(5個)薑片(少許)乾貝(5顆)鮑魚(3-4個)雞塊料(1顆)鮑魚醬(1勺)生抽(1勺)原味(口味)未知(難度)西蘭花木耳香菇帶子的做法步驟1、準備好食材。西蘭花香菇木耳都用水煮一下撈出。2、熱油下雞湯...
食材明細主料米飯(100克)西蘭花(50克)胡蘿蔔(約10克)海蔘(1個)輔料蘋果醋(3克)食鹽(小許)雞精(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花海蔘飯糰的做法步驟1、大米淘洗乾淨,放電壓力鍋裡。2、快去煮飯。3、煮好的飯開蓋放溫熱。...
食材明細主料海米(30克)西蘭花(一朵)輔料姜(小塊)蒜(1個)食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海米燒西蘭花的做法步驟1、海米放入水中泡二十分鐘。2、西蘭花用手掰成小朵,放水裡洗淨。3、煮鍋放...
食材明細主料西蘭花(100克)白米粥(400克)肉糜(50克)海蔘(1個)輔料花生油(3克)蔥末(3克)食鹽(1克)雞精(小許)生抽(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花肉末海蔘粥的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、切末,蔥切碎,海蔘切圈。3、肉糜備好...
“海米蠔油西蘭花,兩者搭配,味道鮮美,喜歡的朋友可以試一試哦!”食材明細主料海米(適量)西蘭花(適量)輔料稻米油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)海米蠔油西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖,海米洗淨浸泡十...
西蘭花,它屬於是一種人們在日常生活中,比較常見性的蔬菜,其可帶給人體的維生素也是非常之多的,經常性有人們在減肥的時候,把西蘭花給例入食譜。那麼西蘭花搭配上海帶怎麼做好吃呢?以下小編就為大家介紹一下做法,一起來看一看...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘其實我原來並不喜歡西藍花,總感覺像是在吃草,又一次和舍友一起吃火鍋,透漏一下麻辣味的哦,本吃貨對於辣椒是情有獨鍾的,西藍花在辣鍋裡涮後那個味道簡直就...
食材明細主料海蔘(適量)西蘭花(適量)輔料蒜末(適量)調料高湯(適量)鹽(適量)蠔油(適量)水澱粉(適量)生抽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海蔘燴西蘭花的做法步驟1、準備好海蔘和西蘭花,海蔘切塊,鍋裡放水燒開,放入海蔘2分鐘煮熟。...
“本人註冊美食天下比較早,但因原先無智慧手機,所以不能上傳照片,現在有方便條件了,能把我親自做的菜分享大家,是我的快樂!今天給大家奉上這道小炒,希望大家喜歡。”食材明細主料木耳(20朵)西蘭花(300g)海貓(150g)枸杞(20粒)輔料鹽(適...
“西蘭花可以和很多的食材搭配製作菜餚,比如菜花、胡蘿蔔、黑木耳、土豆等等。這道【海鮮西蘭花】是用大蝦和西蘭花搭配,加了1根胡蘿蔔配色,烹製而成,味道確實不錯,值得一試。”食材明細主料西藍花(1個)胡蘿蔔(1根)蝦(200克)輔料...
食材明細主料西蘭花(一顆)海蔘(1個)雞蛋(2個)胡蘿蔔(1小截)薑末(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花海蔘炒雞蛋的做法步驟1、準備好的食材。2、食材切好待用(海蔘提前泡發好)雞蛋放碗裡給點鹽打成蛋...
西蘭花,屬於是一種可食用的蔬菜型別,喜歡吃西蘭花的人們也是非常之多的。當然烹飪西蘭花的方法在各個地區也各不相同。搭配上海鮮的西蘭花,要怎麼炒才可以去除一部分的腥味呢?以下小編就有整理到相關的做法,感興趣的人們,...
“酸辣爽口。”食材明細主料西蘭花(適量)海蔘(3條)小米椒(2個)輔料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌海蔘的做法步驟1、西蘭花切小朵。2、開水焯至斷生撈出。3、控水備用。4、泡發好...
食材明細主料雜錦海鮮(適量)西蘭花(適量)輔料姜(適量)蒜蓉(適量)配料黑椒汁醬(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜錦海鮮西蘭花的做法步驟1、先處理西蘭花,切成小朵後開水焯後裝盤待用。2、雜錦海鮮同樣開水焯後待用。3...
食材明細主料帶子(2個)西蘭花(2個)輔料火腿(100克)薑絲(30克)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花燜帶子的做法步驟1、帶子開水裡稍微抄一下,放入碗中加火腿絲薑絲料酒高湯大火猛蒸20分鐘。2、帶子擺盤,放兩粒撈熟的西蘭花,...
海帶,屬於是一種海產品,其帶有一定的鹽份,平時喜歡吃海帶的人們也是非常之多的,當然其烹飪的方法多種多樣,可供人們進行選擇。那麼將海帶搭配上西蘭花,怎樣做比較好吃呢?以下小編就有整理到做法哦。喜歡做菜的人們,一起來看一...
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