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“蒜蓉菜心,做法簡單,清腸爽口,綠色蔬菜,餐桌必備!今天這個菜心來自於新苑陽光公司的有機蔬菜,味道純正,營養健康。蔬菜要爆炒,大火炒出來的綠色蔬菜其實很好吃的,每天每人吃一斤蔬菜,這是養生基本要求喲......”食材明細主料菜...
食材明細主料菜心(適量)輔料大蒜(適量)配料生抽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心洗淨控水2、鍋中水燒開,下菜心汆燙3、汆燙五十秒,葉變軟後菜梗變色立馬撈出4、撈出控水5、大蒜剝皮...
食材明細主料菜心(200g)輔料蒜(2個)辣椒(2個)鹽(少許)生抽(少許)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心洗淨。2、蒜拍扁,辣椒切段。3、鍋裡放油,油熱放蒜瓣辣椒。4、放菜心,可以放少許水防止菜變黃。5、炒...
“家常菜---蒜蓉菜心”食材明細主料菜心(1把)輔料油(適量)鹽(適量)蒜(適量)味極鮮醬油(1勺)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心摘洗乾淨,控水。2、蒜去皮切碎。3、鍋裡油熱加入蒜碎炒香。4、加入菜心翻...
“綠色蔬菜含有很多的維生素和葉綠素,對保護肝臟有一定的效果,所有我們每天都要吃一些葉子菜,其中菜心就是這個季節很好吃的蔬菜,做起來也特簡單,不需要什麼技巧,也一樣的美味。如果你要吃肉肉菜,做個這個配合著吃就是不錯的...
“簡單也是好吃的!葉子菜含有豐富的維生素和葉綠素,是護肝的衛士,要常常吃才可以。我最喜歡吃清炒葉子菜了,蒜蓉菜心就是我常吃的葉子菜之一。分享給大家,希望大家喜歡”食材明細主料菜心(一把)輔料蒜(兩瓣)鹽(少許)雞精(少許)清淡...
食材明細主料菜心(250g)輔料蒜瓣(一個)調料花生油(適量)醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、水燒開。2、放清洗乾淨的菜心。3、燙2分鐘撈起放入盤中,鋪上蒜蓉。4、熱油澆菜心,倒適量醬油。5、成品...
食材明細主料空心菜(250g)輔料蒜沫(適量)調料鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉空心菜的做法步驟1、將蒜切沫,不需要很細。2、空心菜摘好清洗乾淨,備用。3、鍋中油溫80-90°加入蒜末,來回翻炒幾下。4、大火,加入空...
“營養價值空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌群失調,對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精...
食材明細主料捲心菜(半個)輔料食鹽(適量)生抽(適量)蒜蓉(1勺)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉捲心菜的做法步驟1、捲心菜切絲。2、洗淨撈出瀝水。3、炒鍋燒熱下油,待油燒熱,倒入捲心菜翻炒。4、將捲心菜炒至變色。5、放入...
食材明細主料空心菜(一斤半)輔料蒜瓣(適量)小米辣(適量)調料油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇好洗乾淨。2、熱油放蒜瓣小米辣炒香,放空心菜。3、空心菜炒軟...
“無油煙,零技巧,零失敗的快手菜,夏季天氣炎熱,沒有胃口,趕緊做上這麼一道蒜蓉拌空心菜,保準秒殺一碗米飯。”食材明細主料空心菜(500克)蒜頭(2瓣)食用油(2大勺)輔料鹽(適量)雞精(少許)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉拌空心菜...
食材明細主料油菜心(200g)輔料蠔油(1勺)蒜末(1勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉油菜心的做法步驟1、油菜心摘掉老的枝幹,洗乾淨濾幹水分2、鍋裡放兩滴油,不粘鍋就好,燒熱,放入蒜末,炒出蒜香,放入菜,加入蠔油,翻炒幾下就可以...
“很簡單的一道菜!!”食材明細主料空心菜(一把)輔料蒜頭(2個)油(適量)鹽(適量)水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜擇好泡水1個鐘。2、空心菜洗淨瀝乾,切成三節(夾菜時不會太長)。3、蒜頭剝皮洗...
“簡單快捷的家常小炒。”食材明細主料菜心(300g)輔料蒜蓉(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)味精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉炒菜心的做法步驟1、將菜心洗淨,放入開水鍋中。2、加少許油鹽,焯3分鐘左右。3、撈出投涼。...
食材明細主料菜心(1斤)輔料獨蒜(2個)調料蠔油(2匙)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉炒菜心的做法步驟1、1斤菜心對半載斷泡三次清水洗乾淨撈出備用!2、起鍋燒油下拍扁的獨蒜炒香下菜心。3、菜心炒變色後加入耗油,...
“空心菜的葉子也很好吃,我的空心菜放久了採用這種炒法,避免浪費”食材明細主料空心菜(200克)大蒜(1/2個)輔料鹽(1匙)雞粉(1/2)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜去葉子2、蒜蓉入油中小火炒香3、...
“尤其喜歡吃菜心,往常都是白灼,今天加上了肉末。”食材明細主料菜心(半斤)肉末(適量)輔料蒜蓉(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末蒜蓉菜心的做法步驟1、蒜頭拍碎,肉肉末。2、菜心洗淨。3、起鍋燒熱水,...
“夏天要多吃素才比較容易排毒。最近這個菜在我家上座率超高,我們一家都喜歡吃這個菜,光是我跟我媽就能吃一大盤配上蒜蓉來炒真是特別的香啊。如果家裡能吃辣的,放點辣椒,更好吃!背景那個玉米粥就是我家夏天的主食了,天氣太...
“蒜蓉黃心菜,一款快手素菜,低脂美味,方便快捷!家宴款待的餐桌上一定會深受青睞!”食材明細主料黃心菜(適量)蔥(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉黃心菜的做法步驟1、所需食材準備就...
“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜為原料製作而成的家常美食。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效,且對老人便祕、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。”食材明細主料空心菜(400g)輔料蒜(20g)調料食...
“空心菜一般在家都很難炒得翠綠好吃,今天教你們一招,怎麼樣炒出來又脆又好吃。”食材明細主料空心菜(半斤)輔料蒜頭(適量)調料鹽(適量)普寧豆瓣醬(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心用手摘,如...
“空心菜中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排洩,木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力,殺菌消炎,可以用治瘡瘍、癰癤等;空心菜中還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,其維生素含量高...
“清脆可口的菜心,加上佐味的培根片和蒜蓉,一盤香噴噴的綠色健康菜就這樣誕生了。適合想要減肥的朋友們,或者不喜歡油油的肉類的同學~”食材明細主料培根(1小包(3-4片))輔料蒜(若干)新鮮菜心(一把)配料鹽(1小勺)糖(0.3小勺)色拉油(若干...
“鄰居今天去鄉間一日遊,晚上回來的時候給我捎回來了一把親戚自己種的小菜心,無公害,無農藥,無催長什麼的,還說,很有菜的味道……😖不管啦不管啦!減肥是什麼鬼?我要上宵夜!👿”食材明細主料小菜心(一把)蒜頭(三瓣)輔料糖(少量)雞粉(少...
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