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“紅米中含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2營養價值極高,同時有著很高的食療功能,具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。板栗富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,含有大量澱粉、蛋白質、脂肪...
“補血益氣。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料純淨水(適量)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水,備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起倒入破壁機中。4、按五穀漿鍵,半...
“養生功效:栗子米糊具有滋補脾胃、強筋壯骨、延緩衰老的功效,但需要注意的是栗子糖分較高,所以糖尿病患者最好少食用。”食材明細主料栗子(50克)糯米(70克)白糖(30克)輔料清水(600毫升)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)栗子米...
“前幾天糖炒栗子做多了,剩下的變硬了。做小米粥時加里面,還不錯哦!”食材明細主料熟栗子(適量)小米(70克)枸杞(少許)紅棗(適量)輔料水(800克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)栗子紅棗小米粥的做法步驟1、熟栗子切小塊。2、小米...
“栗子是一種補養治病的良藥。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血和消腫等功效,慄為腎之果,能益腎,食之自然有效。小米乃五穀之首,既養先天之本—脾胃,又養後天之本—腎臟,誠為養生保健之佳品...
食材明細主料栗子(20顆)米(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)栗子紅棗白米粥的做法步驟1、準備好的栗子。2、扒皮。3、栗子紅棗枸杞,提前一天凍好的大米。4、一起放到電飯煲中,按煮粥鍵。5...
食材明細主料核桃(適量)板栗(適量)紅棗(適量)花生(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃板栗紅棗米糊的做法步驟1、核桃、花生、板栗、紅棗、大米。2、紅棗去核切碎。3、放到破壁機中,加適量水選擇...
“花魚兒家的喝喝。。。”食材明細主料香芋(170克)剩米飯(105克)輔料紅糖(3.5勺)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅糖香芋米糊的做法步驟1、食材:香芋(已去皮洗淨)、剩米飯、紅糖2、將收拾好的香芋放在案板上切成小塊,待用...
“現在正是吃紅薯的時候。紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。小米熬粥營養豐富,有“代蔘湯”之美稱。這是一道非常有營養的家常米糊,適合老人和孩子在秋冬季...
“今天早上用剩米飯栗子牛奶做了一款米糊。也算是家裡剩飯變樣吃。”食材明細主料米飯(適量)栗子(適量)輔料牛奶(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)栗子牛奶米糊的做法步驟1、準備好的食材,栗子先去皮。2、放入破壁機...
食材明細主料板栗(70克)白粥(100克)紅薯(100克)輔料清水(400克)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)板栗紅薯米糊的做法步驟1、提前煮好的米粥。2、取一些放豆漿機裡。3、紅薯和玉米一起煮好。4、去皮,放豆漿機裡。5、用勺子把...
“莜麥也叫裸燕麥,但不是燕麥,我們買到家的莜麥已經是熟的,可以繼續加工,熬粥、做米糊”食材明細主料莜麥(40克)大米(40克)栗子(25克)輔料清水(1000毫升)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)栗子莜麥米糊的做法步驟1、準備食材,栗子...
“這是一道適合秋冬季節食用的米糊。栗子上市了,山楂也可見了,與枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊,在營養和口感上都相當贊。冬天屬於養精蓄銳的好時期,經常食用這道栗子山楂枸杞黑米糊,能起到健脾胃、補肝腎、益精氣、明目...
食材明細主料板栗(適量)玉米(適量)豌豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)板栗豌豆玉米糊的做法步驟1、豌豆、板栗、玉米粒。2、全部食材放入破壁機中,加水選擇滋補糊程式。3、暖身熱飲。...
“米糊是我家早餐中最常見的飲品之一,選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單,另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材,少則2~3種,多則10幾種,粗糧、細糧、蔬菜、水果等都可以,家裡有孩子的媽媽們...
食材明細主料板栗(適量)南瓜(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)板栗南瓜糯米糊的做法步驟1、南瓜去皮切小塊,板栗去皮,糯米適量。2、糯米淘洗後和南瓜、板栗一起放入破壁機中,加適量水啟動滋補糊程...
食材明細主料甜玉米(適量)板栗(適量)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)板栗玉米糊的做法步驟1、甜玉米剝粒、板栗去殼。2、加水放到破壁機中,按玉米汁程式。3、程式結束,香濃玉米糊喝起。...
“米糊吸收好,消化好,很受大家喜歡,每天換種材料可以讓家人更喜歡喝米糊,也是孩子的最愛。今天我做了板栗糯米糊,還加了一點枸杞,也可以說營養豐富了,對腸胃很好,暖暖的很適合冬天。”食材明細主料板栗(100g)糯米(80g)輔料白糖(20g...
“香甜,口感細膩,營養豐富。”食材明細主料板栗(100g)紅棗(9粒)核桃(一把)輔料大米(2把)燕麥(一把)花生(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)板栗紅棗核桃米糊的做法步驟1、板栗去皮切小塊。2、棗去核。3、核桃仁洗淨。4、大米...
“紅薯含胡蘿蔔素、膳食纖維維生素A,B,C,E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,被世界衛生組織評為“十大最佳蔬菜”!紅薯可以少量的給寶寶加到輔食裡,能增加腸胃蠕動,防止便祕的同時還能補充營養,且紅薯甜絲絲的,寶寶都愛吃!”食材明細...
“栗子俗稱腎之果,有強腰補腎的功效一般人多吃栗子也絕對是大有益處,家裡還有好些栗子今天就來一個很好喝的栗子糊”食材明細主料栗子(適量)大米(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香濃栗子糊的做法步驟1、準備原料2、...
“早餐粥――紅棗栗子小米粥”食材明細主料小米(3勺)栗子(適量)紅棗(適量)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗栗子小米粥的做法步驟1、栗子去皮洗淨掰碎。2、紅棗洗淨。3、小米淘洗乾淨放入電壓力鍋內膽,加入...
“巴馬黑米,色澤黑亮,被譽為“黑珍珠”,有補血養氣之功效,中醫講“黑氣入腎經、黑色多補腎”,黑米與紅豆、黑豆的粗糧一起食用,有烏髮養顏之功效。奶香紅豆黑米糊,做法簡單,營養全面,是老少皆宜的易於消化的米糊。”食材明細主...
“紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃、活血、暖胃等功效,紅棗補血,兩種食材製成的米糊作為早餐搭配主食,營養豐富,易於吸收。”食材明細主料小紅薯(1個)大米(半杯)紅棗(3個)輔料冰糖粉(適量)奶粉(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)奶香...
“最後的一點半裸栗子,與剛剛登場的香芋來個香芋栗子糊。結束栗子的想法,又該轉頭對付那一大個兒的香芋了。老規矩,電飯煲蒸熟,料理機加水打。蒸熟的栗子和香芋看起來暗淡無光,變成一鍋漿糊,也沒能顯出栗子的金黃或是香芋的...
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