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食材明細主料蟹肉棒(110克)韭菜芽(145克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜芽炒蟹肉棒的做法步驟1、食材:蟹肉棒、韭菜芽(已清洗切段)2、將蟹肉棒去包裝紙放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的...
“韭菜內含有較多的營養物質,尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等今是都較高。韭菜中還具有揮發性的硫代丙烯,具香辛味,可增進食慾,還有散瘀、活血、解毒等功效。由於韭菜內含纖維素多能促進腸道蠕動,保持大便暢通。韭菜的...
食材明細主料韭菜芽(170克)腐竹(55克)肉絲(215克)輔料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)肉絲腐竹炒韭菜芽的做法步驟1、食材:韭菜芽(已清洗切開)、腐竹(已泡發)、肉絲2、將已泡發的腐竹放在案板上...
食材明細主料蠶豆肉(1盒)韭菜芽(145克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜芽炒蠶豆肉的做法步驟1、食材:蠶豆肉2、韭菜芽3、將蠶豆肉清洗一下,撈出待用。4、將韭菜芽清洗清洗、撈出。5、放在案板上切...
食材明細主料肉(適量)豆芽(適量)韭菜(適量)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)醬油(適量)雞精(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉炒豆芽韭菜的做法步驟1、成品圖。2、適量豆芽洗乾淨備用。3、韭菜適量,切小段。4、適量肉切薄片。5、...
食材明細主料韭菜芽(105克)五花肉(80克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉炒韭菜芽的做法步驟1、食材:韭菜芽(已清洗切段)、五花肉(已煮熟)2、將已煮熟的五花肉放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒...
食材明細主料蟹棒(適量)豆芽(500g)輔料生抽(少許)鹽(適量)蒜(適量)花椒油(適量)辣椒油(適量)香油(適量)味精(適量)糖(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆芽涼拌蟹棒的做法步驟1、豆芽焯水撈出投涼攥幹水分備用,加入蒜末2、加入撕開的...
食材明細主料肉肉腸(65克)韭菜芽(215克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉肉腸炒韭菜芽的做法步驟1、食材:肉肉腸、韭菜芽(已清洗切段)。2、將肉肉腸放在案板上切開,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的韭菜...
“菠菜富含維生素A、蛋白質、鐵等營養成分,對孕婦或預防貧血極好,兒童喜歡吃蟹棒,因此若和菠菜一起炒可以使厭倦吃菠菜的兒童攝入更多的營養。”食材明細主料菠菜(250克)蟹棒(3個)輔料精鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)炒(...
“家常菜---韭菜炒蟹棒”食材明細主料白玉菇(適量)韭菜(250克)蟹棒(4根)輔料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)韭菜炒蟹棒的做法步驟1、白玉菇剪掉根部,洗淨。2、入鍋焯水。3、韭菜摘洗乾淨切段。4...
食材明細主料麵筋(1根)韭菜芽(115克)鹹肉(適量)輔料生抽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜芽鹹肉炒麵筋的做法步驟1、食材:麵筋2、韭菜芽3、鹹肉(已清洗)4、將麵筋撕開,用開水泡一下,待用。5、將韭菜芽洗淨撈出...
食材明細主料韭菜芽(100克)蟹味菇(75克)瘦肉絲(65克)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜芽瘦肉炒蟹味菇的做法步驟1、食材:韭菜芽2、蟹味菇3、瘦肉片4、將蟹味菇拆開包裝,取出75去根清洗一下,撈...
食材明細主料公仔麵(4包)蟹味棒(100克)韭菜(一大把)火腿(2條)雞蛋(2個)新鮮辣椒(1個)輔料蒜頭(2瓣)香麻油(少許)玉米油(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蟹味棒韭菜QQ面的做法步驟1、準備好所有材料,火腿和蟹柳撕去外包裝,切成小條...
“一道清淡的家常下飯菜簡單減肥菜譜!”食材明細主料韭菜(適量)豆芽(適量)紅椒(半個)五花肉(適量)胡蘿蔔(半根)調料鹽(少許)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)韭菜肉片炒豆芽的做法步驟1、準備材料。2、第一部開始煎五花...
食材明細主料瘦肉(適量)黃豆芽(適量)韭菜(適量)輔料蒜末(少許)調料油(適量)鹽(少許)醃料:(適量)醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉水(少許)花生油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲炒黃豆芽韭菜的做法步驟1、黃豆芽泡洗乾淨備用。2、韭...
食材明細主料韭菜芽(一小把)豆腐乾(一塊)瘦肉絲(適量)輔料料酒(少許)生抽(少許)鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒韭菜芽的做法步驟1、材料:韭菜芽2、豆腐乾3、瘦肉絲4、將韭菜芽清洗清洗、撈出。5、放在案板上...
食材明細主料韭菜芽(75克)裡脊肉(50克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜芽炒裡脊肉的做法步驟1、材料:韭菜芽(已清洗)、裡脊肉2、將已清洗的韭菜芽放在案板上切成段,待用。3、將裡脊...
食材明細主料蟹肉棒(1包4條)草雞蛋(4個)輔料食用油(1勺)調料鹽(1/2匙)海鹽複合調味料(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蟹肉棒炒蛋的做法步驟1、雞蛋打成蛋液,加鹽。蟹肉棒撕開,丟入蛋液中。2、平底鍋倒入食用油後,大火加溫...
“前段時間在電視上學的這道菜,就做了來試,得到了女兒的肯定。”食材明細主料韭黃(適量)芽菜(適量)瘦肉(適量)輔料紅椒(適量)蒜蓉(適量)配料鹽(適量)食用油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭黃芽菜炒肉的做法步驟1、...
食材明細主料蟹肉棒(140克)芹菜(145克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蟹肉棒炒芹菜的做法步驟1、食材:蟹肉棒、芹菜(已去根洗淨切段)2、將拆開包裝放在案板上切開,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的芹菜...
食材明細主料米麵(110克)娃娃菜(210克)蟹肉棒(4根)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蟹肉棒娃娃菜炒米麵的做法步驟1、食材:米麵、娃娃菜、蟹肉棒2、將米麵放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將蟹肉棒撕去包裝紙...
食材明細主料蟹肉棒(140克)牛心菜(350克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蟹肉棒炒牛心菜的做法步驟1、食材:蟹肉棒、牛心菜。2、將牛心菜撕成小塊清洗一下,撈出待用。3、將拆開包裝放在案板上切開,待用...
食材明細主料扇貝肉(210克)韭菜芽(340克)輔料薑片(適量)料酒(適量)鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜芽炒扇貝肉的做法步驟1、食材:扇貝肉(已清洗)、韭菜芽(已清洗切開)、薑片2、燒鍋倒油燒熱,下入薑片熗...
食材明細主料韭菜芽(185克)肉末(95克)調料料酒(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末炒韭菜芽的做法步驟1、食材:韭菜芽(已清洗切開)、肉末。2、在肉沫里加適量的料酒拌勻。3、起鍋倒油燒熱,下入肉沫翻炒翻...
“第一次髮菜譜”食材明細主料蟹棒(兩根)油菜(四措)蘑菇(不限)輔料辣椒(一根)蒜(四瓣)配料胡椒粉(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹棒炒油菜的做法步驟1、材料切好2、蔥花爆炒3、辣椒放上4、蟹棒5、蘑菇炒之6、放油菜7、...
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