有關減肥餐~香煎鯛魚的精選大全
“鯛魚在日本飲食文化上歷史悠久,而且吃法多樣。鯛(diāo)魚,難道只能做刺身?你錯了,今天教你一道非常簡單的香煎鯛魚。哇!!好吃又能瘦。”食材明細主料鯛魚(1條)輔料百里香(適量)鹽(適量)黑胡椒碎(少許)菜籽油(少許)紅辣椒(1個)鹹鮮(口...
炎炎的夏日馬上就要到了,又到了要露肉的季節了,你是否又在為穿不上漂亮美麗的連衣裙而煩惱呢,減肥真是一件痛苦的事情啊。不要擔心,小編今天就要教大家一道南瓜減肥粥的做法,要你們這個夏天,一直瘦瘦瘦,還等什麼,跟小編一起學...
“鯛魚肉質緊實鮮美,而魚片更是沒有刺,吃起來很方便,適合老人和孩子。今天做的是果味的,用了番茄醬和自制的山楂醬。用果醬自然是酸甜給魚片調味,讓魚肉更適口,也更易吸收消化。是孩子們特別喜歡的口味。而且鯛魚也不貴,一份...
減肥,是很多女孩子的煩惱,大家都說減肥要少吃,要運動,但是也不能不吃啊,那減肥應該怎麼吃呢?減肥吃煎餅可以嗎?為什麼不能吃呢?你知道煎餅的熱量有多高嗎?還有哪些食物是減肥期間不能吃的呢?如果大家感興趣的話就和我一起看下...
食材明細主料胡蘿蔔(兩根)芹菜(一小把)辣椒(半個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)醬油(少許)原味(口味)未知(難度)減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,對半切開,清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊,然後用鹽少許醬油調拌均勻,雞蛋水煮。2、還有小半...
“這裡是一隻矯情的減肥狗,自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背,最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)綠豆芽(100g)肉絲(120g)輔料鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度...
要說這個世界上最困難的一件事,減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行著,痛苦不說,很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來說就是少吃多動,下面就讓我們一起來看看怎麼利用早餐減肥吧。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘鯛魚肉質鮮嫩,營養豐富,富含蛋白質和多種營養元素,這道香煎鯛魚魚做法簡單,外皮焦香,肉質鮮嫩,通過煎制保留的魚肉中的水分,他的做法也非常的簡單,不管是做給...
很多人都喜歡吃香蕉,味道可口又簡單方便。香蕉的營養豐富同時脂肪含量不高,而且有很強的飽腹感,所以不少人選擇早晨吃香蕉,認為這樣可以有利於減肥,所以作為早餐也很合理。那麼,早餐吃香蕉減肥嗎?一起看下吧。早餐吃香蕉減肥...
“在公司想吃健康簡便的減肥餐,只有微波爐啥也沒有,又喜歡吃魚突然靈機一動,全程不到半小時就出爐”食材明細主料鯽魚(1條)輔料姜(1個)蔥(1棵)蒜(1個)麻辣孜然醃料(4勺)麻辣(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減肥餐微波孜然鯽魚的做...
“減肥嘛~為了健康的省體~😊”食材明細主料西紅柿(1個)小黃瓜(1個)雞蛋(1個)西生菜(1/4個)輔料胡蘿蔔(1個)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿,切西紅柿~2、洗黃瓜,切黃瓜~3、洗胡蘿蔔,切胡蘿蔔~4、洗生...
食材明細主料雞胸肉(半塊)輔料生菜(1顆)海帶(少許)海鮮菇(半包)椒鹽(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丟丟)芝麻油(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥晚餐的做法步驟1、安全起見,把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水,煮沸。下雞...
食材明細主料鯛魚(2條)輔料黃酒(適量)蜂蜜(1勺)澱粉(1勺)水(適量)黑胡椒(適量)姜(適量)蔥(適量)配料鹽(2克)生抽(1勺)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜汁香煎鯛魚的做法步驟1、先將鯛魚洗浄瀝乾,魚身兩面均勻抹鹽和黑胡椒醃製20分鐘2、...
“就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚(適量)輔料姜(適量)調料蔥(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎巴沙魚的做法步驟1、姜蔥切絲,巴沙魚切塊兒,放置盤或碗中,新增適量料酒,醃製10分鐘。10分鐘後,蔥姜...
食材明細主料鯛魚片(3片)輔料鹽(3g)檸檬(半個)白胡椒粉(1g)姜(2片)料酒(2匙)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎鯛魚的做法步驟1、鯛魚片洗淨,抹上鹽、料酒醃製10分鐘,用廚房紙巾擦乾水分。2、煎鍋放油燒熱,放姜煎香。放入魚片煎...
現在越來越多的美眉們追求身材的美麗和纖細,因此就會有很多女生想要減肥。減肥可以,但是首先最重要的就是一點,管住嘴。但是有些女生就是非常喜歡吃,並且一吃就會胖的體質,又想要減肥。這怎麼辦呢?沒關係,今天就為您介紹一款...
“減肥時候,覺得飲食控制很重要。往往控制著控制著,發現能吃的食材少之又少,越發無味。進而很容易半途而廢,甚至暴飲暴食……其實,只是你沒有掌握到飲食均勻以及適合自己的減肥方法!今天給大家推薦一道主菜→香煎鱈魚,北歐人...
“吐司配上草莓做個鯛魚早餐也很嗨!有沒有?既簡單又方便,試一試哦!”食材明細主料吐司(6片)輔料草莓(適量)酸奶(一杯)巧克力醬(適量)鵪鶉蛋(2個)火腿腸(1個)海苔(一張)蘿蔔丸子(3個)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鯛魚創意早餐的做法...
隨著社會審美的變化,越來越多的女孩子們更加的注重身材了,而在這個以瘦為美的時代,許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是,節食的方法對身體傷害特別大,不管怎樣,再想減肥,還是要注重身體,不如嘗試一下健康的水果減肥方...
“搭配清菜、白米飯既美味又營養喔”食材明細主料冷凍鯛魚肉(3片)輔料鹽(少許)黑胡椒(少許)生粉(少許)蜂蜜(1大勺)料酒(1大勺)紅酒(1大勺)醬油(2大勺)蒜泥(半頭)蔥末(少許)水(2大勺)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香煎鯛魚的做法步驟1、...
“鯛魚一種營養豐富的海魚,鯛魚片肉質軟嫩無刺,非常適合小朋友和老人食用。”食材明細主料鯛魚片(1袋)輔料食用油(適量)鹽(少許)料酒(少許)胡椒粉(少許)麵包糠(適量)番茄醬(少許)雞蛋液(適量)酸甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香煎鯛魚...
“這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料鹽(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(...
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裡有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半...
“雞胸肉是減肥人群最經濟的蛋白質食材來源,很多輕食沙拉都用雞胸肉來點綴。但是水煮雞胸肉很無味,並不好吃,該怎麼辦呢?今天推薦一道高顏值超好味的香煎雞扒,保你喜歡!!!”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料檸檬(半個)鹽(1g)黑胡椒碎(1g)...
“作為海邊出生的我,對海產品是念念不忘呢,今天推薦一道香煎紅杉魚,超級美味哦~”食材明細主料紅杉魚(4條)輔料姜(4片)番茄醬(適量)玉米油(4ml)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎紅杉魚的做法步驟1、根據食材的種類和分量,備好...
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