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食材明細主料幹木耳(50g)鵪鶉蛋(200g)青辣椒(1個)紅辣椒(1個)輔料大蔥(適量)海鮮醬油(1勺)蠔油(1勺)白糖(0.5勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟去皮。2、鍋中倒入適量植物油,放入鵪鶉蛋炸制。3...
“健康養生美容在健康的前提下美味不打折,銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還...
食材明細主料蘆筍(215克)鵪鶉蛋(280克)黑木耳(5克)輔料醬油(適量)牛肉醬(1勺)鹽(適量)味精(適量)微辣(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳蘆筍炒虎皮鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:蘆筍、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)、黑木耳(已泡發清洗)、牛肉醬。2、...
“滋潤又養顏,營養相當的豐富,相信沒有一個女性朋友不會愛上它。操作起來也是相當簡單,只要前期工作做好,十分鐘之內,這道甜品就可端上桌,絕對的快手哦!”食材明細主料幹銀耳(10克)鵪鶉蛋(適量)輔料枸杞(10克)銀杏(適量)配料冰糖(40克...
“銀耳燉鵪鶉蛋,這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等有利於女性面板的酶類與活性物質...
食材明細主料茭白(3株)黑木耳(5克)鵪鶉蛋(205克)輔料醬油(適量)白糖(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)燒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳鵪鶉蛋燒茭白的做法步驟1、食材:茭白、已剝殼的鵪鶉蛋、黑木耳(已泡發清洗)2、將茭白剝殼清洗一下...
食材明細主料圓素雞(250克)黑木耳(5克)鵪鶉蛋(160克)輔料醬油(適量)鹽(適量)白糖(適量)味精(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑木耳鵪鶉蛋燒圓素雞的做法步驟1、食材:圓素雞、黑木耳(已泡發清洗)、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)2、將圓素雞...
食材明細主料鵪鶉蛋(適量)輔料冰糖(三塊)八角(兩個)鹽(半勺)辣椒(兩個)大蒜(一瓣)醬油(五勺)姜(一小塊)微辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋,放入鍋中,所以材料放入鍋中2、倒入適量的水,沒過鵪鶉蛋3、小火...
食材明細主料鵪鶉蛋(13只)海鮮菇(適量)新鮮香菇(2朵)輔料香蔥(適量)料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雙菇炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:鵪鶉蛋2、海鮮菇3、新鮮香菇4、香蔥5、將鵪鶉蛋打入碗中,加點料酒。6、打成...
食材明細主料荷蘭豆(120克)鵪鶉蛋(5個)黑木耳(5克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)鵪鶉蛋黑木耳荷蘭豆的做法步驟1、食材:荷蘭豆、鵪鶉蛋。2、黑木耳(已泡發)。3、將荷蘭豆摘洗乾淨,撈出待用。4、將已泡發...
“鵪鶉蛋鳳爪這道菜是我在電視劇《老九門》看來的,自己改了一下,加入一些黑木耳就成了【黑木耳鵪鶉蛋鳳爪】簡單、營養、好味道。。。”食材明細主料鳳爪(240克)鵪鶉蛋(160克)黑木耳(5克)輔料桂皮(適量)大料(適量)料酒(適量)生抽(適...
“今天這道大學聯考食譜----木耳鵪鶉蛋燒排骨,就能夠為考生們提供優質的蛋白。排骨是我們經常吃的的肉類,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,同時可為幼兒和老人提供鈣質;而鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”,含有豐富的蛋白質、維生...
“說起韓式美食,大家認識它們肯定是在韓劇中。看著韓劇中的情愛糾葛,跟著一起笑一起流淚,還有看著劇中的韓國美食流口水。韓劇中,除了泡菜,估計給人留下印象的就是炒年糕了吧?這個地道的韓式美食,深入廣大女性朋友的喜愛。在...
食材明細主料鵪鶉蛋(適量)香腸(適量)蒜薹(適量)輔料澱粉(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟去皮,切開。2、粘澱粉,下油鍋炸。3、炸好,盛出。4、留底油,炒香腸。5、下蒜薹炒。6、下...
“不知是近期學習太趕了還是大寶睡眠過少了,這雙眼真的是太無神了,本來明亮的雙眼超招人喜歡的,最近這卻看著雙眼無神。想著給他燉點甜湯讓他潤一潤,於是選擇了桂圓,紅棗,銀耳,枸杞來配煮。很多時候朋友們用來燉甜湯的桂圓會...
“我平常都吃得比較清淡,經常也給自己煲點美容湯喝,女人不但要保養,更得調養,我認為吃進肚子裡比塗在臉上的實在得多,今天要和大家分享的就是:鵪鶉蛋木瓜紅棗湯.”食材明細主料木瓜(半個)紅棗(8顆)輔料鵪鶉蛋(6個)清淡(口味)...
“巖耳,生長在武陵源景區砂岩絕壁上。《永定縣誌》載:“巖耳系民間珍品,食中佳餚,並有去熱清火滋補之功能。和肉作羹或燉雞,味道鮮美”。”食材明細主料鵪鶉(3只)巖耳(若干)輔料香菇(2個)配料鹽(適量)雞精(1勺)料酒(2勺)蔥花(適量)薑片(適...
食材明細主料青椒(適量)木耳(適量)鵪鶉蛋(適量)輔料蒸魚豉油(適量)薑片(適量)料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、木耳泡軟,用麵粉抓洗,再用流水沖洗乾淨,控幹水份。2、鵪鶉蛋煮熟,去殼;生...
食材明細主料芹菜(110克)鵪鶉蛋(130克)大豆蛋白(20克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:芹菜(已洗淨切段)、鵪鶉蛋、大豆蛋白(已泡軟)2、取平底鍋置火上倒油燒熱,打入鵪...
食材明細主料老豆腐(290克)鵪鶉蛋(155克)黑木耳(5克)輔料醬油(適量)白糖(適量)鹽(適量)清淡(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑木耳鵪鶉蛋燒老豆腐的做法步驟1、食材:老豆腐、已剝殼的鵪鶉蛋、黑木耳(已泡發清洗)2、將老豆腐放在案板上...
“夏秋季節氣候乾燥,每天都吃銀耳蓮子羹,今天放了紅棗,鵪鶉蛋,更加有營養了。”食材明細主料鵪鶉蛋(15枚)紅棗(15枚)蓮子(20g)銀耳(10g)輔料黃白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)鵪鶉蛋紅棗銀耳羹的做法步驟1、準備食材2、...
“春雨貴如油,可是覺得又冷又潮。煮點鵪鶉薏米去去溼氣。”食材明細主料鵪鶉(4個)薏米(150g)幹木耳(1把)輔料純淨水(適量)調料蔥(適量)花椒(小許)食鹽(2g)生抽(8g)蔥花(小許)味精(適量)姜(適量)八角(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木耳...
食材明細主料肉末(215克)黑木耳(10克)鵪鶉蛋(10只)輔料料酒(適量)醬油(適量)澱粉(適量)鹽(適量)味精(適量)清水(適量)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳肉末窩鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:肉末、黑木耳(已泡發)、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)。2、...
食材明細主料鵪鶉蛋(365克)熟豬耳朵(1個)輔料香糟滷(400毫升)糟香(口味)滷(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)香糟豬耳朵鵪鶉蛋的做法步驟1、材料:鵪鶉蛋(已清洗)、熟豬耳朵2、香糟滷3、將已清洗的鵪鶉蛋下入清水鍋中,煮開、至熟、撈出。4、...
食材明細主料木瓜(1個)鵪鶉蛋(10個)銀耳(10克)紅棗(8個)輔料冰糖(20克)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木瓜燉鵪鶉蛋的做法步驟1、銀耳泡發,洗淨,撕碎;2、鵪鶉蛋煮熟,去殼,洗淨。紅棗洗淨,冰糖敲碎。3、木瓜洗淨,去籽;4、木瓜裡放進冰...
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