有關西蘭花山藥精力湯的家常做法的精選大全
“豆漿機有精力湯功能,需要先將米或豆類的食材煮熟,再與各種可以生食或燙熟的蔬菜混合攪打,當然需要用可以直接飲用的涼開水或純淨水,我們可以根據自己手邊的食材搭配,飲用的時候不建議新增調味品;”食材明細主料熟薏米(150g...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
“山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、降低血糖,延年益壽的功效。多吃山藥對身體可有好處了。”食材明細主料番茄(1只)輔料鐵棍山藥(1根)配料蔥...
“酸甜可口~”食材明細主料西紅柿(1個)山藥(50g)西蘭花(3小朵)雞蛋(1個)輔料蔥花(適量)調料鹽(1g)白胡椒碎(少許)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿山藥蛋花湯的做法步驟1、1個西紅柿切小塊。2、3小朵西蘭花切小塊,提前用開水焯...
“西蘭花山藥胡蘿蔔丁,營養美味!”食材明細主料西蘭花(一個)胡蘿蔔(半個)鐵棍山藥(半根)輔料油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)幹椒(適量)鹽(適量)十三香(適量)蔥(適量)鹹香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法步驟1、胡蘿蔔...
“今天更這個食譜,主要就是想說明一個問題,各種食物可以單獨吃,也可以混合吃,寶寶怎麼喜歡怎麼吃。公眾號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食,可以檢視。”食材明細主料西蘭花(20克)山藥(20克)牛肉(30克)原味(口味)十分鐘(耗時)簡...
西蘭花,相信大家應該都知道吧,其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同,還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了,不但對於人體營養豐富,而且做法多多。今天咱們就一起說一下西蘭花的做...
“超級簡單的家常菜,加點蒜蓉,味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花(400g)輔料胡蘿蔔(1段)調料蒜(1頭)生抽(1勺)蠔油(1勺)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒜蓉西蘭花的做法步...
“山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜,有著健脾養胃等功效。西蘭花富含維生素C,礦物質含量也很豐富,可以延緩衰老。山藥與西蘭花搭配,有又添加了少許同樣利好的洋蔥、胡蘿蔔,雖然是素炒的菜品,卻也美味,而且很保健。”食材明細主...
食材明細主料大米(100g)西蘭花(100g)山藥(100g)淡菜(50g)輔料姜(2片)香菜(適量)蔥花(適量)調料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(1匙)雞粉(少許)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花山藥粥的做法步驟1、準備西蘭花、山藥、薑片。2、淡菜泡發半小...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料西紅柿(適量)菜椒(適量)蒜(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿,菜椒,蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...
食材明細主料山藥(倆根)油菜(倆小把)西紅柿(一個)輔料蔥(適量)蠔油(適量)生抽(適量)鹽(適量)老抽(適量)姜(適量)蒜(適量)原味(口味)未知(難度)家常山藥的做法步驟1、準備ing。2、山藥削皮,備用。3、蘑菇和菜,備用。4、西紅柿備用,我的是凍的,冷水...
“西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,長期食用還可以減少乳腺癌等癌症的發病機率。而我們熟知的巴旦木,也稱扁桃仁,其中高達70%的不飽和脂肪酸可以有效降低人體膽固醇及甘油三脂含量,減少以及病發作的潛在威脅。而蓮...
食材明細主料西蘭花(190克)鐵棍山藥(195克)榨菜片(85克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)榨菜片山藥炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)、鐵棍山藥(已洗淨去皮切片)、榨菜片。2、將已清洗好的...
“愛它的芡乳白,菜碧綠鮮脆鹹嫩,清爽適口集美貌、美味、營養為一體”食材明細主料西蘭花(1顆)皮蛋(1個)鹹鴨蛋白(1個)輔料枸杞(少許)配料牛奶(適量)色拉油(適量)鹽(適量)濃湯寶(一盒)蒜蓉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)上湯西蘭...
“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花(一個)大蒜(一頭)輔料美味鮮醬油(適量)雞精(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
“菜椒的香味能刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,從而起到助於消化的功效,它在一定程度上還能增強食慾,另外,它含有的維生素以及微量元素,能緩解身體的疲勞,增加體力。菜椒中含有的辣椒素,能加快身體脂肪的新陳代謝,可以有效防止脂肪...
食材明細主料山藥(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥西藍花的做法步驟1、山藥去皮,洗淨,切片。2、西藍花洗淨,切開。3、起油鍋,炒山藥。4、加入西藍花,一起炒。5、加點鹽,繼續炒。6、出鍋...
“這是一道非常保健的菜。西蘭花搭配山藥涼拌而成。西蘭花、山藥都是很利好的食材,西蘭花、山藥煮熟後拌制的加工方法很健康,不多的調味品,幾個因素,讓這道涼拌菜既爽口又養生。”食材明細主料西蘭花(400g)山藥(150g)輔料芝麻...
西蘭花,大家應該都不算陌生吧,這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材,經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多,而且富含多種的營養價值,因此才會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來說一說西蘭花的經...
山藥大家都認識嗎?山藥是蔬菜當中的一種,山藥的外形是長長的粗粗的,表皮是黑褐色的,上面有一些根鬚。將山藥的表皮去除之後,那裡面的肉是白白的,有一種粘液。山藥有補氣的功效,因此我們平時可以用山藥來炒著吃,或者蒸著吃,還有...
食材明細主料西蘭花(一個)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)豬肉(適量)配料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵,胡蘿蔔切成片,木耳用水泡發摘成小...
食材明細主料西蘭花(300克)瘦豬肉(100克)輔料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(5克)薑末(5克)料酒(少許)生抽(10克)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵,清洗乾淨,裝入盤中待用。2、將...
“這款精力湯綜合了蔬菜,水果,堅果等近十種食材,融合了食材的營養和精華,是生機飲食食療中的經典搭配,可以讓機體精力充沛。”食材明細主料蘋果(一個)胡蘿蔔(半根)菜瓜(半個)每日堅果(一袋)輔料礦泉水(2瓶)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗...
食材明細主料山藥(1根)西蘭花(1顆)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒山藥的做法步驟1、西蘭花洗淨,山藥去皮洗淨切斷。2、鍋中放水煮開,放入西蘭花燙下。3、起油鍋加熱,放入山藥煸炒炒透。4...
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