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“白菜富含維生素C、葉綠素、胡蘿蔔素、礦物鹽等,還含有少量的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維。每100克可食部分中含水分94克、蛋白質1.7克、胡蘿蔔素250微克、維生素C47毫克、鈉89毫克。白菜可烹飪成各種菜餚,也可乾製...
食材明細主料西紅柿(二個)菜花(適量)輔料油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)糖(一點)鹽(適量)五香粉(適量)蔥(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西紅柿炒花菜的做法步驟1、菜花洗淨控水。2、西紅柿切滾刀塊。3、所有食材準備。4、鍋中熱...
“西紅柿炒雞蛋是我非常喜歡的一道菜,顏色靚麗,酸甜可口,營養豐富,重要的是5分鐘即可搞定!喜歡湯汁多點的,現在不喜歡吃白糖,這個菜只用鹽調味,味道仍然棒棒噠~”食材明細主料西紅柿(1大個)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)玉米油(少許)酸甜(口味)...
“西紅柿加菜花,營養加倍又簡單好吃。”食材明細主料菜花(1棵)西紅柿(1個)輔料蔥花(少許)植物油(1勺)鹽(1勺)生抽(少許)雞粉(少許)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花用鹽水泡一會兒,然後用小刀分成...
“西紅柿炒蛋,簡單又有營養,而且用時很短,是道很方便的家庭菜譜.”食材明細主料西紅柿(2個)雞蛋(4個)輔料蔥末(適量)薑絲(適量)配料糖(半湯匙)鹽(1茶匙)五香粉(1茶匙)酸鹹(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒蛋的做法步驟1、原料...
食材明細主料菜花(1個)瘦肉(150克)西紅柿(一個)輔料油(適量)鹽(3克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿瘦肉炒花菜的做法步驟1、菜花切小塊,加鹽浸泡30半個鍾,有蟲子的話會自己泡水裡2、瘦肉切塊,加鹽,一勺澱粉,一點醬油抓勻,西...
“西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。並且番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,其營養價值非常高。圓白菜又稱茴子白或捲心菜,其營養價值與大白菜相差無幾,圓白菜富含葉酸,維生素C含量較高,與...
食材明細主料西紅柿(2個)圓白菜(290克)調料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒圓白菜的做法步驟1、食材:西紅柿。2、圓白菜(已撕開清洗)。3、番茄沙司、白糖。4、將西紅柿清洗清洗...
“元宵過後就回孃家了,直到昨天才回來了。算算日子也有許多天沒有更新了,即使沒有更新我還是習慣性的上美天看看。也許一個人的習慣真的是長久養成的,要是一有空就想到美天端起手機也是習慣性的先開啟美天的客服端。有的...
食材明細主料菜花(400克)西紅柿(少許)輔料火腿腸(1根)配料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿燒菜花的做法步驟1、將菜花清除乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將西紅柿清洗乾淨,切成小...
“喜歡吃有機菜花的人很多。大概是因為有機的吧,食品安全也是首選了。其實味道還是和普通菜花一樣的。也就是安慰吃有機菜花的人吧。菜花我喜歡搭配西紅柿炒,口感脆脆的,味道有點酸。特別的喜歡,有喜歡的也來試下。”食材...
“酸溜溜的可好吃了”食材明細主料西紅柿(2個)菜花(300克)輔料鹽(少許)蔥(少許)醬油(少許)香油(少許)味精(少許)玉米油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、西紅柿用熱水燙下2、菜花焯下3、準備好了4、鍋...
“酸爽脆嫩的家常小炒。”食材明細主料有機菜花(300g)輔料西紅柿(1個)調料鹽(適量)蔥花(少許)蒜蓉(少許)味精(少許)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花剪成小朵,用麵粉水淘洗乾淨,放開水鍋中。2、焯3分...
食材明細主料蝦米(300克)西紅柿(2個)輔料麵粉(少許)澱粉(少許)雞蛋(1個)配料色拉油(適量)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)白糖(5克)料酒(5克)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿炒蝦米的做法步驟1、將蝦米清洗乾淨,放入容器中,加入精鹽,味...
食材明細主料圓白菜(半棵)西紅柿(一個)輔料姜(適量)鹽(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)圓白菜炒西紅柿的做法步驟1、圓白菜切絲,西紅柿切塊。2、油鍋放花椒和薑片,炒出香味撈出。3、圓白菜入鍋翻炒變軟後盛出。4、另起油...
食材明細主料西紅柿(2個)雞蛋(2枚)輔料糖(適量)油(適量)番茄沙司(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒蛋的做法步驟1、雞蛋2枚西紅柿2個。2、雞蛋打散西紅柿去皮切丁。3、鍋中放底油。4、煎雞蛋。5、放入西紅...
“這是一道快手菜,簡單易操作,並且營養豐富。”食材明細主料菜花(適量)西紅柿(2個)輔料鹽(適量)番茄醬(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花切小朵,西紅柿切塊。可以用開水燙一下把皮剝掉,我犯懶...
食材明細主料菜花(400克)西紅柿(200克)大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)輔料味精(3克)蔥末(3克)薑末(3克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小朵,裝入碗中待用。2、將西紅柿清洗乾淨,切成...
食材明細主料花椰菜(500g)西紅柿(一個)輔料醬油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿炒花椰菜的做法步驟1、將花椰菜洗淨,切塊下水焯熟,2、西紅柿切塊備用3、鍋裡放油,放蔥花,爆香後加入西紅柿翻炒4、西紅柿出汁...
“百搭的西紅柿與利好的小白菜組合,無需多種調味品既是一款健康美味。”食材明細主料小白菜(300g)西紅柿(80g)輔料油(適量)鹽(適量)白糖(適量)蔥姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿炒小白菜的做法步驟1、小白菜摘洗幹...
“家常菜,酸溜溜的開胃下飯。”食材明細主料洋白菜(適量)西紅柿(適量)調料蔥(適量)鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒洋白菜的做法步驟1、主要原料。2、西紅柿去皮,切塊備用。3、洋白菜洗淨切...
食材明細主料五號菜(260克)西紅柿(175克)輔料白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒五號菜的做法步驟1、材料:五號菜、西紅柿(已清洗)2、將五號菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開,待用。4、將已清洗...
“一道清淡的家常下飯菜!美味好吃不上火!週末的美食總是那麼有營養,給這個雨天增加很多美好!”食材明細主料西紅柿(幾個)雞蛋(三個)調料玉米油(適量)鹽(2克)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)家常西紅柿炒蛋的做法步驟1、雞蛋打散...
“大白菜的營養成分很豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等,祖國醫學認為,白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血...
“因為用到了蒸魚豉油和老抽,所以整道菜不需要鹽和雞粉”食材明細主料花菜(一顆)輔料西紅柿(一個)配料糖(適量)番茄醬(適量)蒸魚豉油(適量)老抽(適量)酸甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨,焯水2、西...
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