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食材明細主料鵪鶉蛋(150克)粉絲(55克)菠菜(200克)調料濃湯寶(1盒)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋粉絲菠菜湯的做法步驟1、食材:已剝殼的鵪鶉蛋、粉絲、菠菜(已去根洗淨)、牛肉味的濃湯寶。2、將鵪鶉蛋和粉絲下入清水鍋...
“【鵪鶉蛋青菜湯麵】是今天我和兒子兩個人的午餐哦。。。”食材明細主料麵條(200克)青菜(180克)鵪鶉蛋(120克)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋青菜湯麵的做法步驟1、食材:麵條、青菜(已洗淨)、鵪鶉...
食材明細主料菠菜(一把)粉絲(一把)雞蛋(兩個)輔料雞湯(一盒)火鍋丸(適量)鹽(5g)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜粉絲雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗好備用。2、雞蛋加火鍋丸。3、凍雞湯一盒。4、雞湯放鍋裡化凍。5、粉...
食材明細主料豬肉(200克)鵪鶉蛋(適量)枸杞(幾粒)雞蛋(一個)澱粉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋肉湯的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝掉外皮待用。2、豬肉剁成沫。3、肉沫加一個雞蛋和澱粉抓勻。4、...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(適量)雞蛋(一個)輔料生抽(適量)雞湯塊(1個)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋菠菜粉絲湯的做法步驟1、菠菜洗淨2、切小段3、雞蛋打散4、粉絲溫水泡軟5、鍋做水下入菠菜燒開,加入雞湯塊...
食材明細主料鵪鶉蛋(適量)菠菜(幾顆)輔料鹽(少許)雞精(少許)蔥花(少許)油(少許)枸杞(幾粒)清水(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋放水裡煮熟去殼。2、菠菜洗淨備用。3、鍋熱放油加蔥花炒香放入清...
食材明細主料菠菜(一小把)鵪鶉蛋(四兩)輔料湯料(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)上湯鵪鶉蛋菠菜的做法步驟1、材料:菠菜2、鵪鶉蛋(已煮熟)3、將菠菜清洗清洗。4、撈出,待用。5、將已煮熟的鵪鶉蛋剝殼。6、隨後,將剝了殼的...
食材明細主料青菜(155克)鵪鶉蛋(240克)肉骨(675克)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)青菜鵪鶉蛋肉骨湯的做法步驟1、食材:青菜、鵪鶉蛋(已煮熟)、肉骨(已焯水)2、將青菜洗淨,撈出待用。3、將已煮熟的鵪...
“做一盤腰纏萬貫的金絲鵪鶉蛋吧😊,用料簡單又味美~~小小的鵪鶉蛋,外面包裹了一層細細的麵條,口感豐富,外層有乾脆面一樣的酥脆口感,鵪鶉蛋的表皮因為經過炸制很有嚼勁,最裡面又是滑滑的蛋白和軟糯的蛋黃.層層口感在口中爆開~~...
食材明細主料菠菜(150克)粉絲(50克)蛋餃(6個)輔料豬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜蛋餃粉絲湯的做法步驟1、食材:菠菜。2、粉絲。3、蛋餃。4、將菠菜去根洗淨,撈出待用。5、將蛋餃下入清水鍋中,擱...
食材明細主料鵪鶉蛋(110克)菠菜(210克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋炒菠菜的做法步驟1、食材:鵪鶉蛋(已煎)、菠菜(已洗淨)2、將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下,撈出。3、燒鍋倒油燒熱,下入...
“假期憋在家裡整天變著花樣琢磨吃,今年的網紅菜品之一,朋友圈美食大賽,這道腰纏萬貫的金絲鵪鶉蛋必須擁有姓名!否極泰來,2020的開年太苦了,但願熬過這個假期,此後的日子都是甜的順的美好的。有時間的朋友做一下這道菜,也祝願...
“清潤開胃且營養均衡。鵪鶉被稱為“動物人蔘”,而鵪鶉蛋被叫做“卵中之王”,它所含的磷脂是蛋類中最高的;這種磷脂對小朋友的大腦發育很有幫助。”食材明細主料鮮蝦(150克)粉絲(1小把)鵪鶉蛋(13個)絲瓜(1條)輔料姜(3片)鹽(適量)油(適...
食材明細主料鵪鶉蛋(120克)粉絲(50克)小白菜(170克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋小白菜煮粉絲的做法步驟1、食材:鵪鶉蛋(已煎)、粉絲、小白菜(已洗淨切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的小白菜翻炒翻炒...
“孕媽咪應該保持充足的營養,但同時應該注意過量的飲食造成肥胖。妊娠性肥胖在寶寶出生後仍難以糾正,所以孕媽咪應助理合理飲食,每週要測量體重,把體重控制在正常的範圍內。如果這周孕媽咪體重增長過多,就應該根據醫生的建...
“春困秋乏,早餐來一碗元氣滿滿的糖水,簡直不要太美啦!有顏有料,小夥伴們一起來哦!”食材明細主料鵪鶉蛋(10個)桂圓(15個)輔料紅棗(4個)枸杞(適量)調料南瓜(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋桂圓湯的做法步驟1、桂...
“很清淡的一道菜,用料很少,營養卻沒少。”食材明細主料大白菜(適量)千張豆腐皮(適量)輔料鵪鶉蛋(適量)油(適量)配料鹽(適量)老抽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜千張鵪鶉蛋湯的做法步驟1、白菜洗乾淨瀝水切塊,葉和莖分...
“春天正值各種青菜應季,自然少不了菠菜,春天的菠菜鮮嫩,做一碗熱騰騰的湯,美滋滋。”食材明細主料菠菜(一小把)粉絲(半把)雞蛋(一個)輔料蔥段(少許)枸杞子(幾粒)調料食用油(適量)鹽(適量)生抽(少許)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡...
“為迎合這次的活動,一人在家也大盤大盤滴吃菜呵呵,懶了好些天了,天氣開始變得熱起來,廚房開始讓人覺得有些害怕,所以,過去的這些天常常用冷盤打發自已,不過還蠻適合正處減肥中的我,今天還是上冷盤——菜花鵪鶉蛋,非常有營養的...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)花生油(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粉絲蛋花湯的做法步驟1、菠菜擇除老葉,葉莖靠近根部的地方容易有泥沙,撒開後才能清洗的...
食材明細主料鵪鶉蛋(適量)輔料冰糖(三塊)八角(兩個)鹽(半勺)辣椒(兩個)大蒜(一瓣)醬油(五勺)姜(一小塊)微辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋,放入鍋中,所以材料放入鍋中2、倒入適量的水,沒過鵪鶉蛋3、小火...
食材明細主料麵條(90克)鵪鶉蛋(8只)榨菜絲(80克)香乾(60克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香乾鵪鶉蛋榨菜絲湯麵的做法步驟1、食材:麵條、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)、榨菜絲、香乾(已切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入香乾...
食材明細主料紅薯粉絲(100g)鵪鶉蛋(10只)輔料油(1匙)鹽(1匙)老抽(1匙)剁椒(1匙)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)粉絲炒鵪鶉蛋的做法步驟1、所有食材2、粉絲浸泡洗淨,鵪鶉蛋煮熟去殼3、起油鍋加熱,放入粉絲煸炒4、放入老抽煸炒5、...
食材明細主料豬肉(300克(7分瘦肉,3分肥肉))鵪鶉蛋(8個(2個人的量))澱粉(適量)雞蛋(一個(拌肉用))輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋肉餅湯的做法步驟1、準備好食材,豬肉剁成末2、肉末加澱粉和雞蛋攪拌均勻,加...
“堇菜又名地丁,我採的這是紫花的,味苦但是可以消炎去腫。鵪鶉號稱動物人蔘,可以補中益氣。二者皆可以清熱利溼,適合夏天食用。對於我來說既可以補虛又可以清熱祛溼消腫止痛。”食材明細主料堇菜(1把)鵪鶉(2只)輔料鴿子湯(800...
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