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準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：3片牛油果：1只自制火腿腸：1只雞蛋：1只西紅柿：1只芝士片：1片輔料具體步驟1.煎蛋的過程略去了，我這裡是蛋液打散後煎成厚蛋餅，我覺得這樣口感更均勻。...
“最近有點小迷戀吃RAWFOOD，就是未經烹煮的食物。羽衣甘藍的營養很豐富，比如說維生素A,C,B2,已經各種礦物質（包括，鈣，鐵，鉀等等）。牛油果也是很有營養價值的，豐富的維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維，...
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