有關節後的精選大全
“齋齋齋，素素素，過年吃得多而雜，也應該清清腸胃了，前段時間去美國人的餐廳，在點牛排的同時也點了西蘭花作為配菜，出菜後發覺是蒸的，很能保持蔬菜的原汁原味，心裡記下了，所以，就洋為中用，加上中國人的蒜香，炒極了。”食材明細主料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時節後減肥冬瓜茶，顧名思義就是適合廣大想要減肥的女性飲用的一款飲品。冬瓜營養成分很高，具有涼性，可以幫助降火。冬瓜茶其實是一個非常有效的飲品，無論是...
“每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可...
“一年中最重要的沒有之一的節日過去了，冰箱裡是否還有春節前甚至更前的存貨？大魚大肉早已沒胃口，怎樣吃才能既清倉又不上火？俺用的這個蝦是熟的，凍的，白蘿蔔真真是春節前買的，沒吃完。大蝦燉蘿蔔絲，以前做過幾次。尋根溯源，第...
春節過後，你又長胖了嗎?春節長假，正是我們在吃上撒歡的時候!薯片、餅乾、可樂、還有各種堅果與肉乾，難得過年就要放縱一把，想吃什麼就吃什麼!可是美味固然讓人無法抵抗，吃多了還是會感覺油膩。節後忌油膩，清熱養生少不了。...
“白灼是粵菜系採用的烹飪方式之一。家常菜的白灼基圍蝦、菜心，鮮甜可口，適合廣東的氣候。節後刮油，吃菜心的好季節，現在的菜心肥大，厚實，鮮、甘。”食材明細主料菜心（500克）輔料花生油（3ml）鹽（1克）生抽（1ml）蒜（1個）生薑（1克）蔥香（口味）氽...
“非常美味的豬肚煲雞，而且健康。”食材明細主料豬肚（適量）母雞（適量）胡椒子（適量）輔料姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬肚煲雞的做法步驟1、1、如圖1把材料準備好。2、2、用鍋燒紅倒少許油加入...
“節後開胃菜，酸豆角炒肉末。春節假期吃大魚大肉多了，看見飯菜不想吃，但是肚子餓。沒關係了，有酸豆角炒肉末，少油開胃好吃，還很簡單。”食材明細主料酸豆角（300克）豬肉（200克）幹辣椒（10克）輔料蔥（10克）花生油（3ml）鹽（1克）醬油（1ml）中辣（口...
“這款韓式南瓜粥做法簡單而且養生，主要食材就是南瓜，口感微甜。老公不怎麼喜歡吃南瓜，但是愛喝這南瓜粥，我就經常做來喝。”食材明細主料南瓜（200g）糯米粉（20g）白糖（15g）輔料水（600ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓式南瓜...
“節後清腸胃，早餐晚餐都改喝清淡的白粥。但喝了兩天後難免覺得寡淡無味，於是用湖南老家帶來的臘八豆做了這個簡單的下飯菜，配白粥味道剛剛好。有時吃個簡單的晚餐用來下白飯，再加個小菜就夠。^_^”食材明細主料臘八豆（3勺...
“這一招是從香港肥媽Maria學的，典型的粵菜風格，快速方便美味，砂鍋熗濃濃的蝦醬香，好吸引哦，如果不喜歡蝦醬的朋友，可以考慮用別的醬料了。”食材明細主料生菜（400克）調料菜油（2大匙、）辣椒圈（1把、）蒜茸（1/2大匙、）蝦醬（1/2大匙、）白...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1大朵蒜瓣：3個鹽：適量味精：適量輔料具體步驟1.西蘭花撕成小朵，鍋內做水放入2勺鹽，水燒開後倒入西蘭花。記得不要蓋鍋蓋！將西蘭花燙到變色，稍軟即...
“菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便祕，使人容光煥發。菠菜也中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖儲存穩定。菠菜豐富的維生素含量能防治口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖...
準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料白米粽（小）：2個雞翅中：6只輔料姜：3片八角：2個花椒：4-5顆桂皮：1段具體步驟1.端午沒趕趟兒，最近做的各種粽子一起露個臉~八寶粽、豆沙粽、紅糖麻醬白米粽、鮮肉...
“過節的幾天，每天都很忙，忙著吃，忙著玩，忙著看電視。今天大家都上班了，我也該勤奮了。這幾天大魚大肉吃的比較多，體內堆積了不少油脂，也該清清腸胃了。所用要吃點清淡去火清腸的美食了。綠豆芽炒韭菜就是不錯的選擇。即（毒豆...
“過年大魚大肉，腸胃和體重都覺得負擔。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘿蔔含豐富的維生素A、維生素C等各種維生素；白蘿蔔中的膳食纖維含量非常高，通便排毒，多吃白蘿...
食材明細主料包菜（適量）龍口粉絲（適量）輔料紅辣椒（適量）食鹽（適量）醋（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粉絲包菜的做法步驟1、準備好包菜、龍口粉絲（用溫水泡發）、紅辣椒。2、將包菜切成絲（不需要切的很細）。3、紅辣...
食材明細主料各種時令水果（適量）酸奶（1盒）輔料蜂蜜（少許）檸檬汁（少許）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、按自己喜好準備各種水果，最好是當季時令水果，還有酸奶一盒，蜂蜜少許2、將水果取出適量去皮3、將...
“春天不減肥，夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材，萵筍脆、嫩、爽口營養豐富，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材，能吃飽，還能健康，又能減肥。——涼拌三寶。”食材明細主料幹木耳...
“元旦三天沒在家開過夥，藉著過節的名義天天在外面胡吃海喝，懶是偷到了，可腸胃卻難受啦，不是撐著不好消化就是睡到半夜口乾舌燥爬起來找水喝，so，清清腸胃是必須的。”食材明細主料芥菜心（半斤）鹹鴨蛋（2個）輔料姜（3片）鹽（1小勺）雞精（...
“每逢過年過節，餐桌上都離不開大魚大肉，這樣就很容易造成節後飲食失調，魚類，肉類這些食物都是偏酸性的，所以要想清腸，還得注意食物結構的酸鹼平衡，蔬菜水果大都偏鹼性，可以適當多吃。青筍也叫萵筍，南北都有，其營養成分很多，包括...
“千張它富含植物蛋白質、鈣質等營養素，是代替肉禽類最佳的營養補充。也是我們節後減肥不錯的食譜”食材明細主料千張（3張）青瓜（適量）火腿（1根）胡蘿蔔（適量）大蔥（適量）輔料蠔油（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）繽紛千張卷...
“每次我到韓式燒烤店裡吃烤肉時第一道吃的就是這款【韓式南瓜粥】，總覺得吃一碗不夠還想再來第二碗；其口感非常的細膩及順滑，韓式南瓜粥的做法非常簡單而且養生。主要材料為南瓜。這款南瓜粥我在家裡吃了好幾天，幾乎每天...
“紅薯營養均衡豐富，具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉，食用後會使人產生飽腹感，會減少其他食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的效果。過節期間吃多大魚大肉胖三圈兒的，節後來一碗簡...
“朋友圈裡賣檸檬膏的很多，一直想著啥時候自己也做點兒你們都知道這是個費時間的活兒前幾天就想著直接電壓力鍋燉燉算了沒有想到居然也不錯就想著分享給你們對於檸檬膏的功效太多了清熱潤肺，化痰止咳，開胃潤腸，排毒養顏，美...
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